今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 60m×2（スパイク）
・100m×2（スパイク） 計測失敗-11"9
・スタブロ練習 → 動画撮影
・クールダウン
でした。
尾骨の痛みもだいぶ収まってきたので、今日は集中してスピード練習をしました。
100mは強い追い風に乗っていい感じで走れましたが、
慣れないスピードに体幹がバタバタしてしまいました。
この程度のスピードでブレるようではまだまだフィジカルが弱いと言わざるを得ません。
久々のスタブロ練習では、体の起き上がりが早過ぎることに気づき、うまく修正出来ました。
あまり時間が無かったのですが、良い練習が出来たと思います。
それでは。