今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・マーカー走（横向き） 左右×3
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・200m×3（ランニングシューズ） 27"6-27"9-29"2
・クールダウン
でした。
左膝の痛みは消えましたが、まだ疲労が残っていたので、動きの確認をメインにしました。
200mはランニングシューズで、しっかりフォームを意識しながら走りましたが、
二本目まではタイムも良かったです。
（三本目は完全にガス欠…）
ここまで休みなく突っ走ってきたので、今週はちょっと息抜きですかね。
それでは。