今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
・ベンチディップス 10×4
（自宅）
・腕立て伏せ（片手MD上、ウェイトジャケット6.2kg） 10×左右×2
・腕立て伏せ（MD上、ウェイトジャケット6.2kg） 10×3
・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3
・壁倒立 30秒×3
・腕立て伏せ（壁倒立） 練習
・四股踏み 10×3
・ヒップリフト 15×2
・ブリッジ ヘッド×4
でした。
壁倒立からの腕立て伏せを練習し始めました。
何とかできそうです。
それでは。