今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
・スプリットジャンプスクワット（MD4kg） 20×左右×3
・MD投げ（4kg、斜め上方） 8×3
・ランジウォーク（MD4kg） 30歩×2
・ランジウォーク（MD4kg、頭上） 30歩×1
・ボックスジャンプ 10×2 (55cm)、10×1 (75cm)
（自宅）
・腹筋サーキット V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ 各10×3
でした。
ボックスジャンプは高さを上げてみました。
結構ギリギリですが、良いトレーニングになりそうです。
それでは。