筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・ダンベルスラスター　10×2 (5kg)、10×2 (10kg)
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
でした。
それでは。