筋トレ記録 2023-06-06 21:39:01 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×3 ・背筋 20×3 ・アブローラー(立ちコロ) 8×3 ・壁ブリッジ 3×1でした。それでは。