今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、階段）
・壁押し（両手）、サイドステップ、両足ジャンプ、ランジウォーク、バウンディング
・ストレートレッグ～快調走 80m×2（HYPERSPEED）
・快調走 100m×1（HYPERSPEED）
・イーブン走 200m×3（HYPERSPEED） 30-29-28 ほぼ無風
・クールダウン
でした。
イーブン走は先週とほぼ同じペースでしたがケツ割れせずにいけました。
しばらく試合は無いので体力強化に努めたいと思います。
それでは。