ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　60kg×8、90kg×8、100kg×8×2
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×2、70kg×1
　・レッグカール　32kg×8、39kg×8、46kg×8
　・パワーマックス　無酸素パワーテスト　752W、11.9W/kg
でした。
無酸素パワーテストは3本目のKPが前回より上がって全く漕げず、数値も下がってしまいました。
それでは。