筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ　8×3
　・チンアップ　8×3
　・マッスルアップ　練習
（自宅）
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×4
でした。
プルアップでまた少し右肩が痛みました。。。
なかなかしぶといですね。
それでは。