what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-06-17 21:27:16 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・サイドレッグレイズ(1.5kg) 15×左右×2×2
 ・ケトルベルスイング 10×4 (10kg)
でした。
それでは。