筋トレ記録 2023-06-17 21:27:16 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・サイドレッグレイズ(1.5kg) 15×左右×2×2 ・ケトルベルスイング 10×4 (10kg)でした。それでは。