貝原先生に学び１年の計

　正月もはや４日。寝不足とお屠蘇がずーっと後ひく、テレビ漬けの毎日。これでは⁉一念発起～江戸時代の木草学者-貝原益軒先生の教え『養生訓』に学び健康的生活をしようと思いました。既に病気持ちではあり、遅いといわれそうですが🐌💨💨
○少食多噛○少肉多菜○少車多歩○少煩多眠○少怒多笑～「早寝早起きは早起き早寝を心がけ睡眠不足を解消しましょう」とあります。～わりかし取りかかり安いのでは？
(下:福岡市健康づくりサポートセンターnews!p３ より)