サポーター到着

サポーター、その昔はバレーボールで、けが防止のために散々使ったし、
サッカーフリークになってからはサポーターはそのチームの応援団だったわ

そして今回のサポーターはこれ　↓
　
　　　
　　　　
　　　　　

シャムさんからアドバイスをもらったので、さっそく注文

便利な時代ですねえ　　24時間経たないうちに手元に届きました。

ありがとう　AMAZONさん

ピンクですよ～　白も黒もブルーもあったけど、もうすぐ春だからピンクにしてみました。
どうせ外に見えるわけじゃないですから
これで少しでも明るい気分になればと思って

さっそく付けて、セントラルでジムバイクを30分あまり漕いできました。
これのせいではないと思うけど、30分くらいなら大丈夫そうよ

当初目的の江の島は往復約2時間、もう少し慣れないと無理かも・・・

でもうれしかったです。あと少し我慢すれば治ってくるはず

プールでウォーキングをしてたら、久しぶりの方に会いました。
７０代のおば様なんですけど、１０月末に自転車（ママチャリ）で転んで
背骨を圧迫骨折してしまったそうです。

今日はなんと３か月ぶりにプールに入ったそうで、医者からも筋トレのために
プールに入るよう勧められたそうです。

昨日は膝関節変形のおばさまの相談にのってました。
手術をしなければならないらしい・・

外科的にも内科的にも健康じゃないとプールにも来れなくなってしまう

今日もですが、プールから帰るとき、調子がいいです。
痛みは多少残ってますが、以前のように立っているのさえつらいなんてことはなくなりました。

明日から３連休、お天気もまずまずのようです。

日曜日は予定が入ってますが、月曜日あたり、夫に付き合ってもらって少しだけ走ってみようかな？
くれぐれも無理はしないように、ゆっくりと、です

リハビリ4回目

先月14日の積雪によほど懲りたのでしょう

関東地方は昨日から大騒ぎ、高速道路には塩水がまかれるし、
JRは早々と間引き運転や、運休を決めて・・・

私鉄は全部滞りなく動いてるって言うのに、民間になっても相変わらず体質は変わらないのでしょうか？

何か事情？理由？があるのでしょうね、素人にはわからない

横浜の田舎は今のところ、北風は強いものの雨です
これからますます気温が下がってみぞれ交じりになってくるかもしれませんが

このまま行ってくれればいいけど、今日はセントラルに行く予定にしてますから



昨日はリハビリの日でした。

最近は調子の波がはっきりしていて、かなり良くなっていそうだなと思う時と
やっぱりまだだめなのかと思う時と、そんな症状が順番にやってきます。

仰向けに寝て、膝を胸のほうに引き寄せ、そのまま横に開く、股関節のストレッチなのですが

以前は手術なしの左は軽く開いたり戻したりができていました。

でも今は、術足の右のほうが楽、左は、開くことはできますが、戻す時に違和感が
何かが引っ掛かるのです。”カクッ”という音がします。
そしてその原因が膝あたりにあるというのです。

リハビリを始めたころは、左脚の腿上げが困難で、ストッキングやタイツを履くのもたいへんでした。

最近はそれが楽にできるようになりました。

でも、この堅い筋肉がなかなか柔らかくならないのだそうです。

以前から言ってますが、筋トレが欠かせません、同じデブでも、ぶよぶよになるのだけは避けたい
この思いが強く、テレビを見ながらでも思い出してはやっている始末

常に体のどこかに力が加わっているのでしょう、もう病気ですね
その割に、贅肉があるところにはあるんですけどね

「普通は筋トレやってほしいとお願いしてもなかなかやってくれないのに・・・」と、チョイイケメン君

脚が悪いのに、昨日は肩から肩甲骨にかけてのマッサージがありました。
やはり痛いほうの左が、より凝っているとのこと

毎日の生活はこれだけだらけてるのに、体は緊張してるんですね。

月初めだからでしょう　　”リハビリテーション実施計画書”という書類が出ました。

診断名には『左膝変形性関節症』とありますが・・・

膝関節は変形してないのに？？？　　よくわかりません

まっいいか　痛いことだけは確かなんだから　　なにか病名をつけなくちゃ治療も続けられないのでしょう。

治療を始めて1か月、当初よりずいぶん楽になりました。

焦りは禁物、もう少し辛抱して・・

夫は「常立寺くらい行けるだろう、情けないなあ」

大相撲の藤沢場所が行われる前日にはモンゴル力士が揃ってモノレール江ノ島駅近く、
毎年、しだれ梅が楽しめる”常立寺”にお参りに来るのです。

それを見に行けって・・すみません、私、まったく興味がないんですけど

今日はセントラルのジムバイクに乗ってみようかな、軽くして、どこまでも無理しないで

あああ、私じゃないなあ

鎌倉プリンスホテルへ

毎度の鎌プリトリオ、半年ぶりくらいの出動です。

この間に2度はがきが来ましたが、なかなか3人の都合がつかず、

この”鎌倉プリンスホテルのバーゲン”はSさん、Oさん、そして私の、通称”鎌プリトリオ”が揃わないと
ことが進まないので、だれか一人でも欠けた場合は中止です。

今回も特別何がほしいというわけではなく、とにかく3人で出かけましょう。
それが目的

このところ調子の出ない私を連れ出してくれて、Sさんのお迎え付きです。

中、高を鎌倉で過ごしたSさんにとって鎌倉はお庭のようなもの
裏道すいすいで海岸線に

ちょうど江ノ電通過で踏切停車です

　　
　　　　　　


朝のうち、少しの間晴れ間が見えたのですが、いつの間にか空はどんより、波も騒がしくなってきました

踏切を渡って左折すれば目的地鎌倉プリンスホテルです。

半年も来てなかったら、あちこちリニューアル、エレベーターも新装、長椅子がつけられてました。

このエレベーターはホテルの玄関ロビー階から山の傾斜に沿って設置されているので、
ゆっくりゆっくり往復5分近くかけて運行されています。

下まで行くと、そこはバンケットホールという、結婚式場だったり、会議室だったり
目の前は相模湾です。

バーゲンは、そのバンケットホールで開かれます。

今日は3日目だし、平日だし、お客が少ない、その分従業員の態度が馬鹿丁寧です。

「今日は何も買わないわよ」Sさんの毎度の発言、だれも真に受けたりしません。
こんなことを言って、今まで買わなかったことは1度としてないからです。

私は素直に、「今年はバーゲンどこにも行ってないし、気に入ったのがあれば、財布と相談して」と

店員さんのおばさまはもうすっかり顔馴染み、あれこれ勧めますが、なかなか思うようなものは・・
花柄とかのいわゆるおばさまファッションが多いので探すのが大変

そんな中、きれいな色のボーダーセーターがあったので試着
いつもは「いいわね、似合ってる」とか「ああ、それダメ、全然似合ってないわ、私のほうが似合いそうよ」とか
言いたいことを言うのですが

試着した私を見ても何も言わない・・「ちょっと、何とか言ってよ」

「ええ～、ああ、着たのね、なんか一体化していて初めから着てきたみたいで気づかなかった」

つまり、変わり映えはしないけど、おかしくもないから気づかなかったということ？

いや、大変お似合いだから自然すぎて気づかなかったのだそうです。

ボーダーは太って見えるから悩んだけど「なんてあなたらしい」とか言われるとついその気になって
買ってしまいました。

これから暖かくなったら活躍しそうなきれいな色です。

冬は暗い色が多いから嫌いです。　　早く春が来てほしい

皆さんがあれこれ見ている間も、時々椅子に座って休憩、今日はいくらか調子はよかったので
ここまで来れたけど、正直まだ自信はないです。

それでも気を遣ってくれる彼女たちに感謝です。

さて、今日のランチです。

「せっかく鎌倉に行くんだから、たまにはテレビでやるような店に行ってみる？」
行きの車ではそんな話も出ましたが、結局、半年ぶりなんだからいいじゃないって

いつもの”魚屋路　鎌倉店”へ

思ったよりすいていて、すぐに座れました。

今日のお薦めは寒ブリと鰹、鰹は戻りでしょうか


　　　　　　　

これだけ？

これに無料の味噌汁で十分です。

あとでお茶するしね

ブリ、もう少し厚く切ってほしかったなあ・・つい、日本海地方で食べたものと比べてしまいます。

次回は何月になるのでしょう。

暖かくなるころには、脚の調子も良くなって、自転車にもすいすい・・・ってことになっていたいですねえ

Sさん、Oさん楽しい1日をありがとう

元気の素？

「永谷園の松茸のお吸い物とエリンギで、松茸ご飯ができるって」

このあまりに有名な噂、初めて聞いてから何年ったったことでしょう。

ようやく実践しました。


　　　　　


お米とお吸い物の分量がまるっきりわからなかったけど、ここはまた得意の適当

お米は2合です。　　素を溶かすお湯の量も適当、初め2袋入れてみましたが
エリンギと湯通した油揚げを入れて煮たらどうも味が薄い

そこでもう1袋足してみました。

つまり、米2合に松茸のお吸い物3袋　　もちろんお吸い物の中に入っている具もそのまま使いました。

なかなかでしたよ。

ただ、やっぱり本物を炊いたときのあの香りは・・残念ながらなかった
でも非常にさっぱりしていておいしかったわ

そして、午前中生協に買い物に行ってこんなものを見つけてきました。


　　　　　　


葛湯って昔、病気になると母が作ってくれた懐かしい味ですが、それにしょうがが入っている。

さっそく作ってみました。　　お湯の量が少ない　1袋で110CCですって　　　

今日はそんなに寒くはないけど、西のほうからお天気は下り坂、大阪はもう降ってますか？

しょうがと葛でなんだかポカポカしてきました。
体があったまると脚にもいいかな？なんて期待するのは・・やっぱり無理かしら？


ちょっとつぶやき・・

運動部の監督、コーチの暴力があちこちから出てきてますけど

先日焼津に友人たちと泊まった時の会話

「いまさらだけど、私たちも訴えてやろうかしら、でももう時効ね、こんなニュース聞いて彼はどう思っているのかしらね」

高校時代のコーチからよく殴られました。

試合中にタイムを取ると1列に並べてそこでも往復ビンタ、こんなことは日常茶飯事でした。
殴られるのわかってるからその前にメガネをはずす者もいました。


どこの学校でもやっていたとは思いませんが、叩けば埃の出る監督やコーチなんてきりがないほどいるはず
それでも親に言うわけでもなく、たとえ親がそれを知ったとしても、だれも裁判沙汰どころか、学校に文句を言う者もいない

そんな時代でした。

私立の女子高のたかが部活です。弱くはなかったけど、強豪とは程遠いチームでした。

そんなチームでさえこんなことが平然と行われていたのです。

大阪の桜ノ宮高校から始まったこの問題で、しばらく出るわ出るわになるかもしれない。

「もういまさらだけどさ、あんなコーチに殴られたって言うのが悔しいよね」

これが結論でした。

もう50年近く前の話、卒業以来、いや、結婚式に呼んだ奇特な人がいましたからそれ以来
連絡も何もしてませんけど、彼は有名高校の校長もやったという話も耳にしました。

今回のニュースを見、聞きしてどう思ったかしら？

まさかすっかり忘れてなんかいないでしょうね。

「これだけは会って聞いてみたいね」なんていじわるな言葉も出ました。

それでも、いい先輩と、同期に恵まれて、6年間、部活を全うしたことは財産です。

桑田真澄氏が言うとおり、「体罰は 勉強不足による安易な指導方法で決して強くならない」...これは間違いないですね。