今週のお花は…

いつも行くお花屋さんに行ったらオーナーが「タージマハル、２本だけありますよ」と声をかけて下さいました。タージマハル、大好きな薔薇なんだけど、今日はフリンジ咲きのトルコ桔梗に惹かれてしまって、「わぁ、クラシック・チュチュみたい」と一目惚れ。ごめんね、タージマハル、また今度ね。ということで、ボヘミアン・グラスの花瓶にふっくらと活けたフリンジのトルコ桔梗は、まるで踊るバレリーナのようです。
以前は、大輪の紅い薔薇やオリエンタル・リリーのように大きな花をドド～ン、と活けるのが好きだったのですが、最近はスプレー系の薔薇やスプレーマムなんかも大好きになりました　花瓶も、職業柄大きな花束を頂くこともあるので、かなり大きなものから一輪挿しまで、どちらかというとシンプルなものを色々持ってますが、それでも、素敵な花瓶を見かけると欲しくなちゃうんですよね

アンサンブル・ド・ミューズで

火曜日は中目黒のスタジオでスタイル・アップ レッスンです。まずはフロアに仰向けになり、腹式呼吸でしっかりお腹を凹ませる練習とストレッチから…。腰や腿のストレッチと「内腿フルフル」に効くエクササイズもしてますね。それから軽く背筋の筋トレとハート型ヒップのための筋トレ、腹筋運動。その後はゆったり座って首、肩、肩甲骨周り、大胸筋や腕、体側のシェイプに効果のあるストレッチをします。そうそう、女性の大敵「二の腕ユリユリ」に効くエクササイズもしますよ。
毎週参加して下さる皆さんの、ボディに対する関心が高いので、私も負けてはいられないわ、という気になります。
そういえば、随分前に聞いた何の根拠もないかもしれない話ですけど、「５年前に食べたものが現在の身体を作ってる」んですって。てことは、今きちんとエクササイズしていれば、５年後も現在と変らない、もしかしたら今以上にかっこいい身体でいられるってことかしら