スタイル・アップ…プチ・バレエエクササイズ

火曜日のスタイル・アップクラスでは、先週から後半はバレエのバー・レッスンに挑戦しています。
まだ始めたばかりだから、内容的にもレヴェル的にも、そうねぇ、《キッズ・クラスの入門レヴェル》くらいのメニューかな
先週は１番ポジシオンと２番ポジシオンでの《ドゥミ・プリエ＆グラン・プリエ》、それから１番ポジシオンでの《バットマン・タンジュ＆ドゥミ・プリエ》、そして１番ポジシオンで《ポアン・タンジュ＆バットマン・デガージェ》をして、最後に《ポール・ドゥ・ブラ（＝腕の動き）》を２ポジシオン、というメニューだったんだけど…
ミドさんは大腿四頭筋が“痛ぁ～い…”
トモさんは長内転筋が“痛ててて…”
ショウさんは上半身が“ガチガチ…”
メグちゃんは腹筋が“痛いよぉ～”
の２日間だったそうです。それもレッスンが終わった帰り道で“筋肉痛の気配”が忍び寄るのが分かったンだって…
先週はレッスン曲 がなくて私のカウントでレッスンしたので、みんなのノリもちょっとイマイチだったんだけど、今週はちゃんとレッスン曲に合わせてレッスンしました。
まずは１番ポジシオンと２番ポジシオンの《ドゥミ・プリエ＆グラン・プリエ》から。
「コラコラコラ、骨盤を前に倒しちゃいけません。アラアラアラ、肋骨を開いちゃだめよ。両手で○を作るように、肩は下げて…」
と私が言うことはキッズに言うのと同じ内容です
そんななかメグちゃんが相変わらず
「腹筋にこたえるぅ～、うえぇ～」
そして１番ポジシオンでの《バットマン・タンジュ＆ドゥミ・プリエ》。
メグちゃんが
「アレ、音楽にあわせると速い…」
って困った顔して言うから
「フフフン… カウントを倍にとってゆっっっくりやってもいいけど、明日歩けないよ…」
そしたらトモさんが
「これ以上ゆっくりなんてヤバイよ、めぐちゃん。明日スゴイことになるんだから」
そう、トモさんは何回か私のジュニア・クラスのバー・レッスンに参加したことがあるプチ経験者だから、色々分かってる
それから１番ポジシオンで《ポアン・タンジュ＆バットマン・デガージェ》をしたあと、今週は《ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テール》、《ドゥミ・プリエ＆ルルヴェ》を足して、みんなで《ポール・ドゥ・ブラ（＝腕の動き）》をしておしまいです。
腕のポジシオンを説明するときにね、
「《ア・ラ・スゴンド（＝両横に腕をのばす）》は、大～きな“ドラム缶”を抱えたように丸く…」
といったら
「バレエの先生が“ドラム缶”は変よ」
とみんなに笑われてしまいました。だってむか～し
「大～きな“御神木”に抱きついたように丸く…」
と説明して爆笑されたことがあるんだモン 次からは
「大～きな“地球儀”を優しく抱えたように丸く…」
と説明することにします