ラジオ体操とダイエット

Yahooニュースでラジオ体操とやせ効果について書かれていました。
気になってチェックしたのですが、
実は私、ブートキャンプにはまる(←今も続けています)前は毎日朝はラジオ体操をしていました。

これ、実体験なんですが本当に効果あります。
私は肩こり改善から始めたのですが、やってるうちに毎日やらないとすっきりしなくなって・・・。笑
実際、ウエスト周りとか下腹部はすっきりしてきましたし、背筋も良くなりました。
身体に柔軟性が出てきて、肩こりも随分改善されました。

巷には色々なDVDも発売されていますが、せっかくNHKの受信料を払っているので元を取るつもりで初めてみるのも良いと思います。
私的にはお勧めです。

私といえば、今はブートキャンプを週一の割りでマイペースに続けていますが、無理が利かない年齢になったらまたラジオ体操に戻ろうかと思います。