健康診断受診＆朝１時間早く起きる勧め

🌸コロナ後の処方箋４

⛳健康診断受診し「体のケア」をする
　☆コロナ禍の中で、病気の発見が遅れが問題となっている

　☆「病院はまだまだ危険な場所」と思う高齢者もいる

　＊コロナ禍のイメージを持ち続けている人がいる
　☆誰でも病気が見つかればショックを受ける
　＊しかし「病気が見つかったら、それはラッキー」です

　☆健康診断で見つかる病気

　＊多くの場合、自覚症状のない病気を発見できる

　＊こんなラッキーな話はありません
　☆コロナ禍を理由に先延ばしにして

　＊半年後、 一年後に病気が見つかると

　＊早く検査をしなかつたんだろうと後悔する
　☆体のケアをするなら、今がチャンス

⛳１時間早く起きる
　☆生活習慣をリセットするのでシンプルなお勧め

　＊「１時間早く起きる」事

　☆その日のコンデイシヨンは朝で決まる
　＊朝は、副交感神経優位の状態から

　＊交感神経優位の「活動モード」に切り替え出来れば　　　　

　＊その日はいい流れに乗っていける

　☆「余裕のある時間」を朝に持つと、自律神経は整ってくる

　☆日々の生活を振り返ってみると

　＊「朝、余裕のある時間」を持てている人は少ない

　＊毎朝３０分でも「余裕のある時間」を持てば、生活は変わる

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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳出典、『リセットの習慣』

健康診断受診＆朝１時間早く起きる

（ネットより画像引用）