🌸「人との向き合い方」をリセットする2
⛳モヤモヤを話す相手「物事を大きくしすぎない人」選ぶ
☆筆者はすぐに誰かに話す
☆筆者はすぐに誰かに話す
*「今日、こんなことがあったんだよね」と
*フランクかつフラットに明るく話す
☆ポイントは深刻にならず、明るく話すことが肝心
☆「モンスター化しない」は重要なキーワード
☆「話す相手」の最適な人
☆ポイントは深刻にならず、明るく話すことが肝心
☆「モンスター化しない」は重要なキーワード
☆「話す相手」の最適な人
*「いつも平静で、気持ちが安定している人」
*「物事を大きくしすぎない人」
☆相談相手が「親身になってくれる人」が最適だと思われがちでだが
*「物事を大きくしすぎない人」
☆相談相手が「親身になってくれる人」が最適だと思われがちでだが
*必ずしもそうではない
☆相談相手が深刻に受け止めて
*「それはたいへんですね」「本当につらいですね」と
*世界の重大事のように捉える人はおすすめできない
☆相談相手が、落ち着いて、淡々と話を聴いてもらえると
☆相談相手が、落ち着いて、淡々と話を聴いてもらえると
*感情的になっていった精神も安定し
*状況を客観的に見られるようになってくる
*そんな人こそ「話す相手」にはもってこい
⛳「ここまでやる」を決めておく
☆人間関係のストレスの多くは「継続する関係」で発生する
☆その為「ここまでやると決めてしまう」方法が最適
*何をいつても心を開かない人に
*そんな人こそ「話す相手」にはもってこい
⛳「ここまでやる」を決めておく
☆人間関係のストレスの多くは「継続する関係」で発生する
☆その為「ここまでやると決めてしまう」方法が最適
*何をいつても心を開かない人に
*丁寧にかかわり続けるのは本当に骨が折れる
☆苦しいのは「丁寧なかかわり」をすることではなく
*「これをいつまで続ければいいのだろう」という徒労感
☆「この人には3回だけは丁寧にかかわるけれど」が
☆「この人には3回だけは丁寧にかかわるけれど」が
*心を開かなければ、 それ以上はコミュニケーシヨンをどらないと決める
*「ここまでやる」を決めてしようと自分に納得感が生まれる
☆それで相手が変わらなくても
*そこまでの事はストレを感じずにすむ
⛳大事な人に感謝を伝える
☆人は、誰かに感謝しているとき
☆人は、誰かに感謝しているとき
*とても落ち着いた精神状態になり、心も体も穏や
☆日々、感謝の気持ちを大切にしている人
*自律神経も整つている
☆身近な人に感謝の気持ちを伝えることは
☆身近な人に感謝の気持ちを伝えることは
*人間関係、コンデイショニングの観点からもおすすめ
☆大切な人を大切にする意識です
*自然とこちらの自律神経も整っている
☆大切な人を大切にする意識です
*自然とこちらの自律神経も整っている
*自律神経は、伝播していくもの
☆「感じのいい人」と触れる機会を増やすこと
*自分のコンディショニングにも役立つ
☆自分にとり「感じのいい人」を言語化する
*知らず知らずのうちに自分でもそれを意識するようになる
*意識するだけで少なくとも
*意識するだけで少なくとも
*「イヤな自分」から離れることが出来る
(敬称略)
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『リセットの習慣』
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