コンデイシヨンを「その日任せ」にしない他

 🌸「仕事との向き合い方」をリセットする（１）

⛳コンデイシヨンを「その日任せ」にしない
　☆仕事で、自律神経を整え、 コンデイションをよくするかを考える
　☆仕事のパフオーマンスを高めるためにも「リセットの意識」は大切
　＊集中力が上がらない日が誰にでもある

　＊そんな日を気合いで乗り切ろうとしても限界がある

　＊そんなとき自律神経をリセットする方法を知つていれば

　＊悪い状態を断ち切り、いい流れを生み出すことができる
　☆そのひとつが「仕事時間の区切り方」
　＊多くの人が意識的に時間を区切らず、なんとなく仕事をして

　＊疲れたらちょつと休むやり方をしている

　☆結果「今日は乗つている」「今日はあまり集中できない」などと話す
　＊それでは自律神経を安定的に整え

　＊自分をいい状態に保つことができない

　＊その日のコンデイション任せに仕事をしているだけ

　☆ コンデイションのいい日と悪い日により

　＊時間の区切り方を変えたり、朝の習慣を少し変えたりすることで

　＊「常にいい状態で仕事モードに入ること」が可能になる

　☆意識的にリセットすることでコンデイシヨンのいい日を増やしていく

　＊自ら状態を整えていくと安定的に高いパフォーマンスを発揮できる

⛳朝、家で「２０分でできる仕事」を一個だけやる
　☆一日の仕事のリズムをつくるために

　＊「朝、家で一個だけ仕事をする」のはおすすめの方法
　＊流れに乗ってしまえば案外うまく進むのに

　＊その一歩目が上手に踏み出せない
　☆朝、家を出てから会社に着き

　＊「さあ、仕事を始めよう」となるまでに

　＊小さなストレを感じる場面は多々ある

　＊満員電車で不快だった、雨が降つていて濡れた等

　＊さまざまなネガティブ要因が降りかかる
　☆そんな状況でいざ仕事を始めようとしても

　＊なかなか一いい流れは生み出せません

　＊その点、家で一個だけ仕事をすると

　＊通勤中も頭脳が適度に仕事モードになつているので

　＊職場に着いてから「何をやるか」が明確になっている
　☆思考が「仕事モード」になっていると

　＊通勤中のあれこれが案外ストレス要因にならない

　☆人間の意識とはおもしろいもので

　＊「いつか、やらなきゃ」と思っているとなかなか手がつけられない

　＊「ここでやる」と決まってしまえば、それに向かうことができる
　☆「ここでやる」と決めた瞬間から

　＊気持ちが落ち着き、それだけで自律神経も整ってくる

⛳「１２０％の準備」をする

　☆超一流と呼ばれる人は「１２０％の準備」をする

　☆１２０％の準備とは何か
　＊「想定外の出来事を徹底的に排除していくプロセス」です

　☆「そんなことを言い出したらキリがない」と感じる人も多いでしょう

　＊そのレベルまで徹底的に想定外を排除しているからこそ

　＊超一流となり得る
　☆超一流の人はどうしてそこまで準備する理由
　＊それは現場で焦らないためです

　☆現場で自律神経を乱し、パフオーマンスを下げないためです

　☆想定外のことが起こつて自律神経を乱さない人などいません

　＊超一流とは決して「焦らない人たち」ではなく

　＊そのための準備を怠らない人たちなのです

　＊ミスが起こったら「流れ」を見直せる人です

　☆人間は「流れに乗るのは得意」な生き物です

　＊仕事でも何でも、流れができていると楽に

　＊スムーズに進めることができます

　＊流れに問題がある場合は逆にこれがやっかいです
　☆仕事のフロー

　＊ミスが起こった場合には「流れを見直すこと」が重要です

　＊忘れ物をしないためにどんな流れが必要なのか

　＊データーミスを確認するために必要な流れとはどういうものか
　☆ミスが起こったときほど

　＊「気をつけよう」と意識にアプローチするのではなく

　＊「流れ」を見直すことです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『リセットの習慣』