寒い日が続きます・・・・もうすぐ、４月だというのに・・・。
エアコンの暖房をいれないと部屋の中でもつらいです。
これは若い頃？体力つくりに活用していた懐かしい、”鉄アレー”。
１個、５ｋｇの重さがあります。
この間、倉庫の隅にあるのを発見しました。
さすが、昔のようにいきなりは使えません。
こんな雨の日はジョギングはやりませんので、室内で活用します。
これを両手に持ちながら、２階への階段の上り下りです。
登って降りてを５回から７回・・・・息が切れてフーフー・・・・。
ダンベルを両手で前にかざしてやるので、腕もパンパン・・・・。
こんなことで体力増強・・・・「張り切りすぎて身体を傷めないでよ・・・」
嫁さんに言われています
・・・。
