5月15日 第7回目の練習

＠県総合体育センター ピロティ＆空港スポーツ緑地 陸上競技場　　参加者　中学生11人、小学生42人

今日の練習は、前半は体育センターのピロティでWアップ、ロッキングアップ、ラダ―をして、後半は競技場で走りました。

雨で競技場が濡れていると、いろんな発見があります

初めて濡れたタータンで走った人もいたと思いますが、走ったあと、背中がビッショリ濡れていませんか？

雨が降っていますので、もちろん濡れるのは当たり前です。

しかし、ビッショリ濡れているということは、走るときの足の動きが原因です。

足のかかとがお尻の下に着くような感じで走りましょう

実際には着かないのですが、こう意識することで、足が後ろに流れるのを防ぎます。

このポイントを意識して、ステッィクを使った練習をしました。

さらに、走るときの音に注目です

足を着くときに、つま先から入ると、ギュギュ、ズルッズルッと、良い音がしません。

これを靴ヒモを縛る下あたりで着くと、ポンポンといい音がします。

それらを意識して走りました。

今日の練習は雨であまり走ることができず、物足りなかったかもしれませんが、それは週末の運動会にとっておきましょう

運動会が終われば、５・６年生は富山市陸上競技交流大会に向けて頑張る時期になってきます。

これは、県大会、全国大会につながる大事な大会です。

後日にアンケートを配布しますので、
・学校から出場する
・クラブから出場したい
・出場しない
など、希望をお聞かせください。

クラブから出場する場合は、いろいろと条件がありますので、詳細は書面をお知らせします。

よろしくお願いします