5月31日 第9回目の練習

始めに、ここ最近、写真を撮る余裕がありません

ちょっと寂しいブログですが、ご了承ください

 

この日から、リレー練習を始めました。

陸上競技のリレーは、学校の運動会などでのリレーと少し違います。

最初は戸惑うかもしれませんが、違いをよく理解してください。

 

1回目ですので、詳しく説明しました。

バトンのもらい方、渡し方など、基礎的なことから始め、腕振りバトンパス、バトンパスJOGをしました。

バトンをもらう手は高く上げます。

しかし、この手がなかなか高く上がらないとき、少し上半身を前に倒しましょう。

こうすることで、手が高く上がります。

バトンを渡すときは、相手の手に押し込むように渡します。

自分の目と、バトン、相手の手が一直線上になるようにするとGOODです

 

最後はバトンパスダッシュです。

4人一斉にスタートして、速いスピードでバトンを渡します。

40mぐらいで1本のバトンを1走から4走まで渡しましたが、これを最終的には50mで2本のバトンを渡してほしいです。

そのためにはノーミスが条件ですよ

 

次回は歩数を取ってバトン合わせをしましょう。

そして最終的には、1人100mの400mリレーを行います。

 

これからの練習で、リレーの楽しさを感じてさい