6月24日 第16回目の練習

みなさん、日本選手権の男子100mは見ましたか？

自己ベスト9秒台が4人も揃う、超ハイレベルのレースが行われましたね

結果は多田修平選手が優勝しました

低いスタートの姿勢から、誰よりも最後まで前傾姿勢を保った加速が凄かったです

あのスタートは、みなさんのお手本になるところもありますので、参考にしてください。

 

練習ブログに戻ります。

24日は3回目のハードル練習でした。

前回のブログにもあった、みなさんの身体の硬さが気になって、「これはなんとかしないと」と考えていました。

特に股関節系の硬さは、走るうえで致命的になってきますので、もっと股関節系の動的ストレッチを入れようと思っていました。

そう考えていたのは勝島コーチもいっしょで、私が言うまでもなく、しっかりストレッチの時間を取り入れてくれて一安心

いつもやっているロッキングアップにも、股関節系ドリルを取り入れたいと思います。

 

ストレッチのあとは、ハードルドリルです。

その中の、ハードルもも上げリレーは面白かったですね

ゲーム形式でやると楽しくできます。

 

後半はハードル走です。

みなさん、障害物を越えていく楽しさを覚えたようです。

しかし、楽しさの中にも危険が潜んでいます

スピードが上がると、転倒する可能性が上がります。

ハードルは、ぶつけて、転んで、擦りむいて上手くなるものです。

転んでも、上手に転びましょう

 

昨今の子どもたちの環境は、安心安全が当たり前になってきています。

危険な思いをして学習して、危険を回避する術を身につけることが少なくなっているのでは…？

もちろんその危険な思いで命を落とすこともありますので、そんな思いをしてほしいなんてことはありません。

ハードルは危険が伴いますが、あえてそれに取り組むことも、ときには必要かと思います。

 

いよいよ梅雨入りかと思うような天気になってきました。

ここまで天気に恵まれてきましたが、今後は雨に降られる日もあるでしょう。

なんとか練習時間だけでも晴れてほしいですね

 

それでは