6月30日 第23回目の練習

この日は急遽、練習内容を変更して、県大会前の調整として短距離練習を行いました。

いつも通りアップをして、弾む動きを確認して、もも上げから始めました。

次にステッィク走をして、仕上げはスタート練習です。

 

ここ数日の猛暑で、コンディションの調整が難しくなっています。

この暑さを制するものが、好結果につながると、私は見ています。

 

暑さ対策については、県大会出場選手には、先週の土曜日の昼間に行った練習で、身をもって体験してもらいました。

しっかり準備して備えましょう。

 

練習後は選手の激励会を行いました。

6年生

女子100mに出場する、老月さん、野尻さん

混合400mリレーに出場する、阿部さん、中村さん、小川さん、この日は欠席していましたが、山﨑さん

 

5年生

男子100mに出場する、小川くん、伊藤くん

女子100mに出場する、高岡さん

 

以上9名が出場します。

それぞれに目標を言ってもらいました。

当日は、みなさんの元気パワーを送りましょう

 

頑張ってください

健闘を祈ります

6月27日 第22回目の練習

三辺先生の2回目の練習でした。

 

始めは前回のゲームでウォーミングアップです。

 

人数の関係で、私も参戦しました。

運動量もあって、おもしろいゲームでしたね

 

次はハードルを使った動きです。

普段の練習でも言っていますが、股関節系の柔軟性は大事です。

ハードルは跳ぶだけでなく、画像のように使うことで、動的ストレッチになります。

 

メイン練習はリレーです

直線の50m×2人で100mの競争をしました。

リレーは5月にもやりましたね。

その成果があってか、三辺先生はみなさんのバトンパスの上手さに驚いていました

普通に走るより、リレーはテンションが上がりますので、スピードも上がっていい練習になりました。

 

本来ならば3回目も予定していましたが、三辺先生の都合で、2回で終了となってしまいました

残念ですが、また来年も来てもらいましょう。

三辺先生、どうもありがとうございました