7月4日 第24回目の練習

7月に入りました。

県大会も終わり、この日から走り幅跳びの練習を始めました。

特別コーチとして、斎藤コーチにお越しいただきました。

昨年までは嶋川コーチにお願いしていましたが、今回からは嶋川コーチの紹介で、斎藤コーチにお願いしました。

若くてやさしいスマイルが印象的ですね

 

斎藤コーチは走り幅跳びと三段跳びの選手です。

私がまず目についたのは、足の筋肉

現役さながらの筋肉です

 

アップでは、動的ストレッチとギャロップ、ジャンプの動きづくりをしました。

いつもクラブではロッキングアップをやっていますが、いつもと違う動きで新鮮味があります。

 

次はさっそくピット（砂場）に行って、立ち幅跳びです。

この立ち幅跳びで、着地の練習をしました。

着地の基本は、足を揃えることです。

 

斎藤コーチの熱心な指導を、みなさんよく聞いています

 

最後は短助走ジャンプです。

うまく跳べたかな？

 

走り幅跳びの練習は、全5回を予定しており、そのうち3回、斎藤コーチにお願いしています。

次回もしっかり教わりましょう