7月7日 第25回目の練習

7並びのこの日、いいことがありそうな日ですが、2回目の走り幅跳びの練習でした

 

前回と同じく、ジャンプのためのアップをして、ピットに移動しました。

今回からは本格的な跳躍練習です。

まずはお手本を見ました。

助走からの…

 

踏み切る前の動作

 

空中動作

（こらこら、よそ見はだめですよ）

着地の写真は撮れませんでした

 

今回の画像は女子の跳躍の様子です。

 

踏み切るときは、腕で時計の3時のポーズをとります。

そこから万歳のポーズをして、着地は体育座りをします。

動画や写真で確認すると分かりやすいですね。

 

走り幅跳びは砂で汚れる競技です。

ちょっと気になる人もいるかもしれませんが、気にせずに砂で汚れましょう。

そうしないと、うまくなることはできません

 

もう1つ大切なことは、幅跳びは跳躍力（ジャンプ力）も大切ですが、もっと大切なことは走ることです。

走るスピードがないと、遠くまで跳べません。

そのために、ピットに行く前に、100mの流しを2本走っています。

これは走り幅跳びだけでなく、全ての種目に言えることです。

 

次回は斎藤コーチは来られませんが、この2回で教わったことを復習しましょう。