5月27日 第11回目の練習

今日のリレー練習は◎でした

アップはバトンパスJOGのあと、チームで体操、ストレッチをして、ロッキングアップをしました。
今日のロッキングアップはリレー練習に時間を取りたかったので、簡単にやりました。
その中でも、昨年もやっていますが、ワニ歩きと側転を加えました。
ワニ歩きは地面スレスレの低い姿勢でやってください。
側転は苦手な人が多いようでしたが、どんな形になってもいいので、左右どちらでもできるようになってください。

その後、バトンパス流しをして、リレーのバトン合わせです。
本来ならば、1人100mの400mリレーですが、今日は1人50mの200mリレーです。
バトン合わせは、みなさんかなり上手くなってきました
最初の基礎練習がいきていますね

バトン合わせの後は、200mリレーです。
100mの半分の距離ですので、後半のスピードダウンがなく、スピードのあるバトンパスができました
バトンミスも少なく、かなりですよ
2本目は少しバテたせいか、ちょっとミスが多かったですね
でも、この200mリレーは良い練習になりました。

次回はいよいよ400mリレーです
100mだと後半のスピードダウンでバトン合わせが難しくなります。
では、どういうバトンパスをしたらよいのか？
それは次回の練習で


今日のちょっといい話
練習中の態度については厳しく指導してきたせいか、今日の練習はとても集中力がありました。
バトン合わせのときに、忘れ物をして集合に遅れてきた人がいましたが、そのときに、全員静かに座って待っていました。
今から説明するよというときに、しっかりと聞く態度ができているのですから、私の言うこともしっかり伝わっていましたよ
そういうしっかりと聞く態度が、今日のような上手なバトンパスにつながります。
この調子で頑張ってほしいですね