7月14日 第26回目の練習

梅雨が明けてから暑い日が続きますね
熱中症に気をつけて、元気に頑張りましょう。

今日から走り幅跳びの練習です。
今年度から来てもらっている、島川コーチに指導をお願いしました。
島川コーチは今も現役で跳んでいる選手です。
走り幅跳びは7m以上も跳ぶすごい選手ですよ
そんなすごい選手に教えてもらえるなんて、ありがたいことです。


走り幅跳びの練習は、
１、助走
２、踏切り
３、着地
の３つのポイントがあります。
今日はまず、踏切りと着地です。

踏切りはサッカーボールを蹴るようなイメージで跳んでください。
膝を前に蹴り出すようして跳びます。

島川コーチのお手本がこれです↓

このジャンプの高さに注目
まさに空を飛んでいるようです

次は着地です。
着地は足を曲げて、お尻を着きます。
今日はみなさん、お尻を砂だらけにして帰ってもらいました






今日の練習は少し難しかったかもしれません。
そんなとき、わからないことは「わかりません」と言ってください。
学校の授業といっしょです。
わからないことは悪いことではありません。
初めてやることですので、わからなくて当たり前です。

クラブ員の中には、素直に「わかりません」と言える人がいました。
そう言ってもらえば、コーチはまた別の表現で説明します。
言葉で言ってもわからなければ、体を使って説明します。
そうやって、いろんなことを学んでいきましょう。

走り幅跳びの練習は始まったばかりです。
これからどんどんステップアップしていきますので、遠くまで跳べるように頑張りましょう


島川コーチが、7月16日（土）に県総合運動公園で行われる富山県選手権大会の三段跳びに出場します。
都合のつく方、興味のある方は、JACのTシャツを着て応援にいきましょう
競技開始は14:00ですので、13:30ごろに、幅跳びピット前付近のスタンド席に集合です。
幅跳びのピットは、その日の風によって、100mのゴール側だったり、スタート側だったりします。
状況によって判断してください。
跳躍前の手拍子は、みんなのリズムを合わせて叩いてくださいね

18日（月）は県大会出場者のみ練習を行います。
その他のクラブ員はお休みになります。
次回の練習は夏休み直前の21日（木）になります。