体は動かさないと硬くなる

ある体育関係の研究会で聞いた話である

○　最近、足首が硬い子が多い。
○　生活様式の変化で、正座しないで済むし、トイレでもしゃがまずに済むからではないか。
○　体が硬いというのは、その硬い部分を使ってないからである。体は、動かさないと硬くなる。
○　１つのスポーツしかしてこなかった子は、他のスポーツが苦手な場合がある。例えば、サッカー選手の中に、足首が硬い子がいる。そういう子は、足首が硬いために、水泳のバタ足が苦手である。



　そう言えば、しゃがめない子がいる。しゃがむ前に、後ろに転んでしまうのである。転ぶのは、足首が曲がらないためである。

自分は、体が硬くならないように、毎朝５分間「真向法」体操をしている。硬くはならないが、柔らかくもなっていない気がする。もっと熱心にやらないといけないなあ。