体力が落ちると学級経営ができない

　先輩の先生に聞いた。

「５０才を超えたら体力的にきつい。学級経営をするのは辛くなってくる。」

 

　とのことである。もうすぐアラウンド５０になりそうな自分としては、聞き流せない言葉だった。

 

　確かに、体が弱ると心も弱くなってくる。風邪をひいたときの自分がそうなりがちである。

 

　今のうちに、体力を維持する取組を始めておかないと、体力的に仕事が続かなくなってしまうかもしれない。

 

　目標は、３０才位の体力としよう。次の種目ができればいいかな。

 

　腕立て伏せ５０回

　スクワット１００回

　懸垂２５回

　５㎞ジョグを２５分

　１５００ｍクロールを２７分

 

　そして体重１割減

 

　これくらいクリアーすれば、５０才を超えても体力は落ちないですむと思う。