自分とっての古典となる本を作る・・・今回は「長く健康でいたければ『背伸び』をしなさい」

　本を読んでいて嬉しくなるのは、「自分にとっての古典になる本」を見つけた時である。

　「自分にとっての古典になる本」とは、繰り返し読みたくなる本のことである。

　最近、また古典になるであろう本を見つけることができた。

　「長く健康でいたければ『背伸び』をしなさい」仲野孝明著（サンマーク出版）

　自分は楽しくて充実した人生を送るために、健康に関する本を好んで読む。

　中でも、最近は「姿勢」に関する本を読むことが多い。

　姿勢一つで、体だけではなくて、心にも頭にも得することがいっぱいあることが分かったからである。

　この本を読めば、姿勢が悪いことのデメリット、姿勢が良いことのメリットが分かる。
　　
　どうすれば姿勢を正すことができるのかも分かる。しかも、方法は簡単である。

　仲野氏の提案する方法は、シンプルで実行しやすい。

　仲野氏自身が姿勢を正し、健康的な生活をしている実践者なのだろうと感じる。

　だからこそ、より分かりやすく、より実践しやすい方法を考えていることが、本を読めば分かる。

　「長く健康でいたければ『背伸び』をしなさい」仲野孝明著（サンマーク出版）

　おすすめである。