泳げるようになるための個別指導(平泳ぎ編)

　今日は水泳が苦手な子への指導をする機会があった。

　指導前に泳げた距離が１３ｍ。

　泳ぎを見ていて、「これはすぐに泳げるなあ」と判断できた。

　なぜかというと、・・・長くなるのでここでは書かない。

　
　平泳ぎをしたいというので、少しアドバイス。

　「息継ぎが苦しくなるのでしょう？」

　コクッとうなずく。

　「大事なのは、息を強く吐くことだよ。」

　と言って、その子の手のひらを口の前10センチ位の距離に置かせる。

　「強くパッと息を吐いてごらん。手のひらに当たる位に。」

　というと、吐く息が強くなり始める。
　
　何回か繰り返して、20センチの距離でも、30センチの距離でも吐く息が手のひらに当たるように練習させる。

　
　次にアドバイスしたのは、

「速く泳いじゃだめだよ。ゆっくりゆっくり泳ぐんだよ。」

という声かけである。

　「ゆっくりというのは、先生が後頭部をタッチしたら、息継ぎをする位のゆっくりさだよ。」

　と言って泳がせる。

　自分は泳ぐ子を見ながら後ろ向きに進む。

　泳いでいる子は、平泳ぎで手を前に伸ばした後に、頭が水面上に浮かんでくる。

　その浮かんだところで後頭部にタッチする。これが息継ぎの合図である。

　浮いてきた状態で息継ぎをさせると、楽に息継ぎができる。

　結局その子は10分間の個別指導で31m泳ぐことができるようになった。

　泳げるようになって喜んでいる子供の姿を見るのは、かなりうれしい。