「切り替えられない」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】
ジムに再入会して半年。下半身を鍛えていたが、とうとう自転車こぎができるようになった。膝が痛かったが、ここまで来たのだ。ありがてぇよ。
ムリはしなかった。スピードもつけなかった。スローである。スロートレーニングだった。現役時代に、順大出身の校長先生に教えていただいてから実践しているのだが、これがよかった。
スローで結構。
なにも焦ってトレーニングする必要はないのだ。
ゆっくりでよし。ゆっくりやっていれば、いつかは花が咲くのじゃ｡ジジイになってもじゃよ。
焦ったって、どうせ最後は棺桶の中。
ゆっくり生きるにかぎりまんなぁ。
BYE-BYE！
アクセス
トータル