170309 時は「啓蟄」虫もはいだしてくる頃。今年２回目のトレーニングジムへ！！

２４節気では「啓蟄」すごもりのむしとをひらく頃。様々な生き物が目覚めはじめる頃。冬眠中のわがやのクサガメもぼちぼちうごめきはじめているかも。

　石走る垂水の上のさわらびの　萌出づる春になりにけるかも　　志貴皇子

わらび、ぜんまい、さわら、すみれ、事始めなどがキーワードの頃。

　山路来て何やらゆかしすみれ草　　　松尾芭蕉

　今年２回目のトレーニングセンター。二時間１７０円、シルバー価格。もうボーリングはやめて年間４～５万の経費をカットして、シグマの超望遠レンズ５０～５００MM、約９万円を買おうかともくろんでいる。週刊現代に「青春の門」が再開されたがこれも購入ストップで年２万円、ほか経費節減をしてレンズ代を調達。ちまちましている感がなきにしもあらずだがイルをはかってイズルを制すが会計の原則だからね

自転車こぎ約１５分、その後ランニングマシン。時速５．５ｋｍで３０分のウオーキング、約２．５ｋｍ。

上腕筋トレ２０回。ダンベル５ｋｇ２０回、スクワット２０回、バストアップ２０回など。約１．５時間。結構、身体が燃焼した感じだね。週２回くらい行くことにするかね。すっきりして昼帰宅。結構でした。