最軽量

ここ２か月間で約２㎏くらい体重が減って、大人になってからの最軽量になった。
そのことを、他人に言うと「（体の）どこか悪いの？」と聞かれるが、最軽量だといっても「標準体重」付近だし、自分では、これくらいが体の動きも軽く一番いいと思っているのですが。
原因については、だいたいわかっているのです。
ここしばらくの間、供給するエネルギーより消費するエネルギーのほうが多いというのが理由です。
要するに、あまりいいものを食べずに動き回っていたということです。（笑）

大人になってから最も体重が多かったは二十歳頃と定年退職したしばらくの間で、現在より４ｋｇくらい多かった。
その間の、２０代後半から６０歳くらいまでの４０年間ほどは、ほとんど１ｋｇ～２ｋｇ内の変化だった。

最近、「病気になった時のことを考えると、少し太っている方がいいのよ」という声も聞きます。
病気になった時、体力の衰えの速度を脂肪？によって遅らせることができるというのです。その辺のことは、よくわかりません。

少し体重が減少したといっても、自己流ですが筋力トレーニングは時々行っているので、筋肉はそんなに減ってはいないと思うのです。
ただ、以前はあまり思わなかった、焼肉を食べたいという気持ちが湧いてきているのです。
ひょっとすると、体が欲しているのかもしれません。
今度、機会があったら久しぶりに焼肉を食べに行こう。