血液検査の結果

定期検査で阿佐ヶ谷の病院に行ってきました。
いつもの血液検査と、今回は体重＆腹囲測定が追加されました。

結果は．．．、

2ヶ月前とくらべ総コレステロールが189→147へ、中性脂肪も150→100へ、と先生も驚くほどかなり改善されました。

原因はおそらく朝と夕の食事なのでしょう。
朝は果物のジュース、夕方は雑炊プラス野菜と、かなり意識して糖質の摂取を減らしたので、その効果が大きかったものと思われます。

おなかの周りも4センチメートルくらい細くなりました（今だったらメタボ判定なし！）。
夜更かしをすることも多く、決して健康的な生活リズムではありませんでしたが、それを上回る食生活の改善による影響が大きかったようです。

これで、生活を正しくし、運動を増やせば．．．。
この調子を維持し続けることができればいいですね。