花粉症になってしまいました・・・
2週間ほど前から目が痒くて、鼻がムズムズ、くしゃみが止まらない・・
この時期はCedar(スギ)の花粉が飛び散らかっているのですが
私もついにスギ花粉を発症してしまったようです・・
目が腫れて、頭がボーーーーとして、何だか冴えません。。。
日本だと花粉の時期はマスクをつけて対策しますが
アメリカではマスクをしていると重度の病気か、変な目で見られるので気軽にマスクができない・・
とりあえず娘が飲んでる小児用のアレルギー薬を飲んだら少しマシになったので、しばらくは小児用薬で様子をみます。
外に出るとひどくなるので、家でクッキングするのが一番ですね。
まずは朝ごはんをしっかり食べないとです。。。
はいでは本日は1週間朝食です。
日曜日
・クロワッサンのターキーサンドウィッチ
・カフェオレ
この間、友達とコストコのクロワッサンをシェアしたのですが
翌朝、クロワッサンにターキハム、チーズ、トマト、ルッコラを挟んでサンドウィッチにしました。
月曜日
・チキンパプリカバターライス
・コンソメスープ
鶏もも肉とパプリカをみじん切りにし、バターで炒めご飯を加えてバターライスにしました。
塩、こしょう、仕上げに醤油少しを加えて調味しました。
火曜日
・ツイストチョコレートドーナツ
・プチトマト
・コーヒー
子供達と買い物に出かけたら「ドーナッツ買ってー。お願い、お願い。」攻撃されてしまった。
たまにはいいかぁ〜ってことで買ってあげました。
たまにはいいね、私も朝ごはん手抜きできるし。。。
水曜日
・ドライトマトとブルーチーズのイタリアンピザ
・グレープ
・コーヒー
自家製のピザ生地にブルーチーズ、玉ねぎ、ドライトマト、ピザ用チーズをのせ焼きました。
ブルーチーズがダイス状になった安いチーズなんですが、それだけでピザソース代わりになって美味しかったです。
木曜日
・チーズカレーパン
・グレープ
・牛乳
残りカレーにチーズを加えてチーズカレーパンにしました。
翌朝、トースターで軽く温め直すとチーズがビヨ〜ンと伸びて美味しかったです。
金曜日
・鮭のペッパー焼き
・豆腐とワカメの味噌汁
・塩こぶごはん
脂がのった鮭に塩、胡椒を振りかけ、ガーリックオイルで焼きました。
食べるときは軽く醤油を垂らして食べると、すごく美味しかったです。
朝からしっかりいただきました。
土曜日
・バナナパンケーキ
・ハーブティー
冷凍バナナを解凍して潰し、パンケーキ生地に混ぜ込んで焼きました。
バナナを冷凍する事で繊維が壊れ、簡単にマッシュできます。
解凍されるときに先に水分が抜けるので、出て来た水分を捨てるとバナナが凝縮されて濃厚なバナナパンケーキが作れます。
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