今朝の散歩の後のベス🐕🦺
雨でない時は、帰ってきたらこの椅子に座ると言い張ります
からりと晴れている時は、バケツ一杯の水を撒いていきますが、今朝は曇天
帰宅後濡れ雑巾で、鉄平石を敷いてある椅子の下を拭き拭き💦
ベス🐕🦺様〜😪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
今日は２ヶ月ぶりに整形外科の診察でした
前回に血液検査しますと予告されていて
朝一番に採血
検査結果が出るのに１時間かかるので、外出しても良いですよ、と看護婦さん
そこで、病院の後に予定していた買い物とガソリン入れ
魚の豊富なAZ店へ
イサキが出ていました😄
迷わず２尾購入
超目玉商品のシールが貼ってあり、このシールが貼ってあれば、鱗取り、内蔵取り、おろしなどは有料
もちろん、有料サービスはパスです😆
ガソリンは我が家の一番近いところは172円/ℓ
これまで一度しか入れた事のない安売りのガソリンスタンドが、155円/ℓ
平日の午前10時前のことで、行列も無くすんなり利用出来ました
病院に戻り、少し待って診察
診察はいつも問診のみです
まずは血液検査の結果から
問題な箇所は、腎機能の数値が少しオーバーしている点
他は基準値の範囲内に収まっていました
リハビリはどうですか？と聞かれて、先月末までで、今は休んでいる事を伝えました
もう痛みは殆どなく、鎮痛剤は3ヶ月分手付かずとも
目の前のMRIの画像を見ながら、これで痛みが治まっているって不思議だ、と先生
残りの薬は痛みが出た時に使うようにして、通院は卒業です‼️って言われました☺️
でもまだ33年この背骨で頑張らないといけないから、用心して‼️
再発もあり得るし、とも
一瞬、33年⁉️ って何のことかわからず
100歳の事のようで、苦笑いしてしまいました
ふかーく頭を下げて、お礼を言って診察室を後にしました
やったー😄
これで、晴れてアルコール解禁
と言っても、先月の上京時から解禁しているのですが
これでやましい気持ち無しに、お酒が楽しめます
帰宅してトトさんに報告
やはり、解禁を一番喜んでいます
私が断酒している間、トトさんも付き合うって言って、ビールだけ禁酒していました
何の意味があるのやら🤣
しかし私の周りの人間は、どうしてこんなに私にお酒をすすめるのでしょう⁉️
まぁ、ほどほどの飲酒も健康なればこそ出来ること
いつまでもみんなとお酒が楽しめるように、日々の暮らしを摂生していかなきゃと改めて思っています
それと、再発防止のために、筋トレ、ストレッチの継続
１日に数回、万歳のポーズを数秒キープすると、左右の骨盤の位置が正しいバランスになるそうです
これはリハビリに通っている間、何回もリハビリ中にチェックされました
万歳姿勢キープが体のバランスを整えるなんて、何とも不思議なのですが
骨盤のバランスが整うと、私の腰痛は軽減されます
正しい姿勢って大事だと思うあらためて思う事です
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○ 今夜はイサキの塩焼き、酢の物。、オクラ納豆
ベス🐕🦺も欲しがるので、白身を少しだけ
○ 昨日はビーフカレー
我が家のカレーは、玄米ご飯で
もずく酢には新生姜
○ 一昨日は麻婆茄子
初収穫の茄子は、トトさんのリクエストで麻婆茄子
長芋の辛子明太子和え、サラダと
