今年で9回目の出場になる。前日の今日は札幌パークホテルでゼッケンとチップの引き換えに行って来ました。今日の札幌は気温26度、明日は28度の予想が出されているので厳しいレースは必死です。
ホテルでは数多くの走友に会い、明日の健闘を誓い合い、美味しいビールを飲もうと約束をしましたが、調整がバッチリ決まっている方、故障を不安視している方、初めからハーフ地点で止めることを決めている方など、それぞれの北海道マラソンは始まっていました（笑）。
馴染みのスポーツ用品ショップに立ち寄り、サプリメント（補助食品）とシャツを購入、気持ちはどんどん本気モードになりましたが、この湿度！ビールが飲みたくて仕方がありません。
明日の今頃は美味しいビールなのか苦いビールなのか、でも結果に関係無くビールは美味しいですよね。さぁ 明日のレース、皆さん頑張って完走して乾杯しましょう。
8/13（水）母のお墓参りの為に父を乗せてヤッコさんと３人で静内に向かいました。母が亡くなって３度目の夏を迎えたことになる。午後に札幌に戻ってから１人河川敷へ出かけて12ｋｍのＪＯＧ。いつもとは違った感覚で空を見上げながらの練習でした。
8/14（木）はヤッコさんのお父さんのお墓参りの為に浦臼へ行きました。８月１４日は僕の４９回目の誕生日、そしてヤッコさんのお父さんは４９歳の若さで天国へと旅立った。その時の悲しさも昨日のように覚えている。今の僕とでは貫禄が全然違うなぁ。
そして誕生日のお祝いをしてもらえるということで江戸っ子へ！大好物のお寿司とお薦めのメニューで乾杯です。
そんな江戸っ子の超常連さんからのサプライズで美味しいワインとバースディケーキ、そして心温かいメッセージカードを頂きました。大先輩二組のご夫婦はいつも僕達に優しく元気をくれる。感謝です。
今日8/15（金）は早くから決めていたランニングシューズとサングラスを購入しました。シューズはアシックスのＴＡＲＴＨＥＲ．ＲＳ．ＡＬＩＶＩＯ、実はこのシューズの購入は２足目で久しぶりに出会えた最高の靴です。偏平足の僕の足にはベストマッチです。
サングラスはオークリーを使用していたのですが、レースに実用的では無いと以前から感じていたので機能性を重視して購入しました（セール品です）。
8月10日（日）所属するナイアガラマラソンクラブ主催の駅伝に参加した。
チームハノハノのメンバー構成は1区10ｋｍ福ちゃん、2区5ｋｍケンタ、3区5ｋｍクミちゃん、4区3ｋｍ永井君、5区2ｋｍヤッコさんのスペシャルメンバーだ。この駅伝、他の駅伝とは志向が違います。表題にもありますが焼肉駅伝なんです。コース折り返し地点で「焼き台」「炭」「野菜」「おにぎり」「肉」の引き換え券を次々ゲットして早くゴールした順から焼肉を食べられるという何ともユニークなルールなんです。しかも個人タイムの自己申告でトータル時間を競い合います。
僕は10ｋｍを40分00秒で申告、2位で2区ケンタに襷を繋ぎました。腕時計は禁止なので自分の体内時計で勝負です。私の結果タイムは「39分56秒」体内時計は4秒の誤差でした。
走り終えての焼肉＆ビールは最高でした。気温30度の炎天下で飲むビールは格別ですよね。
その後、ハノハノオフィスに移動し2次会で大騒ぎ！！朝から晩まで暑く、そして熱い1日でした。2区ケンタの貯金で4区までは1位をキープ！5区ヤッコさんも頑張りましたが、先日開催された豊平川マラソン優勝者（ミホちゃん）にゴール手前で交わされ惜しくも2位でゴールでした。自己申告順位でも4位入賞です。
8月に入ったら40キロのロングを一緒にやりましょうと誘われていました。そんな走友Ａさんのフルマラソンベストは2時間44分、ヘナチョコ福ちゃんとの力の差は歴然です。そんな8/2（土）の札幌の天気は雨、恵みの雨だったのかも知れません。
朝10時、真駒内公園周回3キロコースでの14周（42キロ）を予定していましたが、お互い身体に違和感を感じていたので急きょ30キロに下方修正（笑）。小雨の中を㌔4分30秒のペースで10周を走りぬき、3キロのダウンＪＯＧで土曜日の練習を終了しました。流石にＡさんの走りは力強く、良い練習になりました。※真駒内の4：30はキツイ！！2時間30分台でフルを走るトップランナーに聞くと真駒内の4：30は4：15に匹敵するそうだ。
そして翌日8/3（日）は楽しみにしていた連合駅伝参加を諦めて臨んだ某チームとの合同練習会でした。男子9名中、フルマラソンを2時間30分台が5名、私を除く3名も2時間40分台の実力です。この日も昨日と同じ真駒内公園周回コース、ペース設定は1周3キロを12分00秒㌔4分00秒で12周、最後の2周は3分50秒を切ってゴールする設定と説明を受けました。女子は1名、女子と言っても2時間40分台の実力なので男子レベルです。
給水テーブルを3箇所に設置、スポーツドリンク、飲み水、掛け水と言った本格的な給水体制だ。レースとは異なり、ボトルの回し飲み方式で、最後に受け取った人間が給水担当の人間に手渡しで回収する。ナント！この走りながら回収する係りはヤッコさんでした。そうなると計算上はヤッコさんも100Ｍ程度だけど㌔4分ペースで併走している事になる。これには皆が驚いていました。もしかしたらこの人「速い人？」疑惑も浮上です。
当然、ヘナチョコ福ちゃんはこのハイペースで周回するのは無理なので2周（6ｋｍ）で1周休みのインターバルで頑張りました。昨日の35キロ走の疲れもあり18キロで終了しましたが、㌔4分を切るスピードでの周回は僕にとってのスピード練習になりました。
㌔4分をＪＯＧ（ゆっくりペース）と言い切るランナー達に混じり近くで走りを見ることが出来たのは大きな刺激にもなり勉強になりました。
練習終了後のビクトリア（ファミレス）食事は違った意味で盛り上がり、厳しくも楽しい1日を過ごせました。皆さん、給水の手伝いで頑張ってくれたヤッコさん、ミズエちゃんお疲れ様でした。
練習後の夕食は「江戸っ子」いつもの笑顔が溢れていました。
