ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆ALOHAブログ☆

ハノハノ陸上部&チームランファン北海道の活動と二人の日常をお伝えしています!

札幌あおぞらマラソン2020オータム大会

2020-09-27 18:07:47 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

2020年9月27日奇跡の晴天、9月最後の日曜日に開催された「札幌あおぞらマラソン2020オータム大会」40kmリレーの部に参加させて頂きました。会場は札幌市内にも関わらず、3密を限りなく避けられる環境の東区「モエレ沼公園」

今回はハノハノ陸上部チームではなく、ハノハノファミリー苫小牧地区強化練習会メンバー2名を加えての5名体制でのエントリーでした。

チーム名は僕に気を使ってくれたようで、「ハノハノ福さんファミリー」ゼッケン番号2037番です。

事前の体調報告と検温が新しいスタイルとして定着するのでしょう。

1周5kmのコースを8周する40km、1走は天然持ち味ハノハノNo.1「テッペイ」2走はキレ味抜群強化練習メンバー「ユウトク」、3走はハノハノ陸上部キャプテン「ハッシー」、4走は1週間前のフルマラソンで初サブスリー2時間44分で駆け抜けた強化練習メンバー「しんのすけ」、5走は再び「テッペイ」、6走も再び「ユウトク」、7走は「ハッシー」、アンカー8走は「監督福田」ここまで皆が貯め込んでくれた貯金を使って楽しく走れる超ラッキーな構成です。

結果発表

1走(17:09)2走(16:40)3走(16:59)4走(16:38)5走(16:44)6走(16:31)7走(17:27)8走(21:14)=2時間19分18秒

2位のチームも強かったですねぇ 2時間27分49秒、3位2時間36分48秒

ご覧の通り、チーム「ハノハノ福さんファミリー」は僕以外が5kmを16分~17分で快走しています。楽しんで走ってイイですよと言われていましたが、僕的にはこれでも一生懸命に走りました。

ゴール直後、メンバーに暖かく迎えられ、監督のタイムは? と聞かれて時計を見ると19分17秒が目に入り、 なんだ、まだまだキロ4分切って走れるじゃんと思ったのもつかの間、19分17秒は僕のラップではなく、2時間19分17秒は皆で走ったゴールタイムでした。糠喜びとはこのことだったのですね 後で落ち込みました。

走りはこんな感じです まずは「テッペイ」

走りがキレイ過ぎるぞ「ユウトク」

バトンは毎回の消毒が義務付けられています。係の人がしっかりやってくれました。

ハッシーキャプテン疾走、土のトラックから公園内を走るリレー方式です。

この日の最高ラップを叩き出したと思った「しんのすけ」でしたが、次の6走ユウトクが更に13秒更新。苦笑いのしんのすけでした。

監督福田、これでも全力で頑張ってます 腰の痛みもありキロ4分15秒が辛くなってます

仲間の走りを無口ぎみに熱く応援しています。

ハノハノアッチは親子1kmの部でクラス1位でした。隼人も大きくなりました。

久しぶりにメンバーが集まって走れました。出来る限りのソーシャルディスタンス、少しずつ前に進みましょう。

左から、テッペイ、ハッシー、なかちゃん、しんのすけ、ユウトク、ヤッコさん、監督福田 

  コロナ禍、今は作り笑顔だってイイ、いつか本物の笑顔になる為の心得と準備を忘れない。


200927STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

2020-09-26 17:30:44 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

 

🏃‍♂️日曜あさ7時15分スタート🏃‍♀️
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟

今回のテーマは「アクシデント」
無いに越したことは無いものですが、万が一のために心の準備をしておきましょう👌... 

久しぶりにマンガチックに書いてみました。似てるか似てないかは別の話です。


#ランニング 好きな #ランナー さん❣️
集まってくださいね~💕

 


新しい応援の形を探して

2020-09-22 17:02:50 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

9月22日(火曜日)札幌で開催されたリアルフルマラソン大会「札幌・豊平川TrialMarathon」を声を静めて応援させて頂きました。

正式出走人数416名が50人毎のウェーブスタートを切り、ソーシャルディスタンスを保つ配置にはマーキングされていました。

真駒内屋外競技場発着の42.195kmは5kmコースを8週と9周目の2.195km。河川敷に出ると平坦ですが、公園内はアップダウンも多く少し厳しいコースレイアウトかな

僕達は河川敷折り返し付近から選手を応援、もちろん大声は厳禁、密になりにくい場所(河川敷)からの秘密兵器導入応援。

まずはこれだ。スケッチブック「苦しいか? 笑え!!」

僕の似顔絵付き「君は勝てる」

全ての人に叫びたい心の声「自分に負けるな」

これが新しい無声応援の新北海道ハノハノスタイル  お知り合いじゃなくても応援に応えてもらえると嬉しいし、益々燃えます

「痛いのは 気のせい」

ボアネージュ山脇さん、3時間半が目標と言ってましたが、3時間一桁で完走しました。

ハノハノファミリー「なべさん」

ハノハノファミリー「タカハシ君」記録(2:45:19)8位、コースを間違えなかったら2時間45分カットでしたね

ハノハノファミリー「しんのすけ君」記録(2:44:13)7位、初サブスリーで2時間44分は素晴らしい。コース間違い無ければなぁ まだまだ行くな

世界のあべちゃん 今でも月間500kmを走る五輪金メダリストだ

ミズノランクリ卒業生「かわ」何だかスリムになってないかぁ

ミズノランクリ卒業生「えみち」苦しさを顔に出さない頑張り屋さんだ

熊本のサブスリーランナーも今は北海道の「せいやさん」落ち着いたらですね

鈍亀ランナーズ「かよちゃん」年齢不詳です

女性世界最高齢フルマラソン完走ランナーさんと金髪のユーチューバー「KAZ BOMBAYE」

世界最高齢でのフルマラソン完走、とても86歳には見えないその軽やかな走りに驚きを隠せません。

応援しながらの行ったり来たり練習です 天気最高

久しぶりに沿道のマドンナ復活 10月からの再始動発言は本物なのか

これからのマラソン大会モデルになるであろうこの大会、5km周回8周後の2.195kmのコース誘導スタッフがいなかったことで、上位ランナー数人がミスコース(多く走ってしまった) 。密にならないコンパクトな運営の中にスタッフ配置の難しさを感じます。帰宅後に入って来た情報によると一般の方との接触事故など残念なニュースもありますが、安全対策を軸に見直す部分と成功例をしっかりまとめて、マラソン愛好家が笑顔を繋げる場所(大会)を提供して欲しいと思います。

今日の札幌は天候にも恵まれて、自己ベストを出された方が多いとも聞きました。大会関係者、選手の皆様、お疲れ様でした。久しぶりのマラソン応援、僕達が皆さんから元気をもらいましたよ

 誰かが扉を開けないと何も始まらない。今回、ケガをされた女性の1日も早い回復を願うと共に、

勇気ある開催に感謝。


9月連休三日目はマラニックin大倉山

2020-09-21 18:52:31 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

連休三日目はマラニック気分で大倉山ジャンプ競技場で開催中のカレー催事をのぞき見です。

AM10:30に自宅出発、1km走るとミュンヘン大橋なのだけど、何やら見慣れないアートが貼られてました。

ガォォ と叫び、第一給水ポイントは伏見稲荷、勝手なお願い三昧

急な坂道を駆け上がり、平和な日々が訪れますことを祈りました

僕が担当するラジオ番組にチョイチョイメールをくれるリスナーさんも訪れる伏見稲荷神社です。

走りと歩きを織り交ぜながらここまで来ました。

三角山走友会のゆきこさんに遭遇

人生、山あり谷あり、登りもあれば下りもある

目的地までは残りわずか

到着しました。大倉山ジャンプ競技場

着替えを済ませて目的のスープカレーとのご対面

残念ながら阿部雅司名誉館長には会えませんでしたが記念のモニュメントでパチリ

上り坂で脚はパンパン、スープカレーでお腹もパンパン、帰りは歩き8割、走り2割で帰還に成功。こんなに歩いたのは僕史上最高かも知れません。

  を感じながら走ったり歩いたり、ご褒美は最高のスープカレー。有りだな

 


9月連休二日目の練習は?

2020-09-20 15:20:43 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

本日もSTVラジオ「福田ひとしのRun!Funほっかいどう」お聴き頂きありがとうございました。

連休二日目、ストレス爆弾を抱えているヤッコさんに誘われて、丘珠空港緑地に久しぶりに行って来ました。ここは札幌市内最大級のスポーツ室内施設「つどーむ」の真裏。

飛行機が飛び交うので高層建築物は無い、そして風が強いエリアとしても知られています。離陸

過去に買ったテーブルは全てポンコツになり、この日、初お披露目の新テーブルを設置軽くて持ち運びが楽ちんです。

到着し、テーブルを設置するとミズノランニングクリニックの生徒さん達に遭遇。網走マラソンバーチャル走だそうです。既に20kmを走り、登録済らしいので残りは22kmでしょうか

僕は6000m(4:40/km)+10kmのジョグで昨日(33km)の疲労抜きです。その前にヤッコさんに1周1km自転車伴走してもらったのですが、掲示看板をよく見ると自転車走行禁止でした。注意書きを読まずに自転車を乗り入れてしまい申し訳ありませんでした。

その後、ミズノ仲間が続々と集まり、同窓会練習に早変わり 久しぶりに皆さんと走れて楽しい時間を過ごしました。

Air-Gの中島あゆみちゃんもバーチャル網走マラソンを走ってました。マラソン参加の新しい形を実践、あゆみちゃんの工程表を見せてもらいましたが、流石です。今度は一緒に走って情報交換しましょう。

晴れたり曇ったり、時折雨がチラついたり、一足先に退散してクルマを走らせていると突然凄い雨、今日の予報だと誰も傘の用意はしていませんよね。

東区、白石区、豊平区はバケツの水をひっくり返したような雨でしたが、僕の住む南区は線を引いたかのような晴れ、久しぶりの外食は「ラーメン佐藤」、ここ絶品です。

 練習後のラーメンは反則か?  欲求を満たす誘惑の味だ。頑張った自分へのご褒美


200920STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

2020-09-20 07:30:30 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

9月の4連休二日目、皆さんはどんな連休をお過ごしでしょうか。そんな今日の番組テーマは「今、走る意味」と題してお送りしましたが、人それぞれ考えや行動に意味があるはずです。

高齢化社会を明るく生きる為の体力強化(維持)と言ってしまえばつまらないし、世界平和を願って心を繋ぐなんて事をうかつに喋ると昭和感が出過ぎてしまう

走ると言う行為は前進する動作、決してレース途中でバックギアに入れることはしない。走りは人生に似ているから心惹かれるのだろう。

前を向いてしっかり歩いていると新たな発見や出会いが必ずあります。その中で自分を取り戻したり、感謝を感じたりする。激しく動けば誰だって疲れるし辛いのにね 

それでも人は走る。 心の中に潜む弱い自分との勝負がそこにあるから  気張らずに走って笑顔が増えたら、それが「今、走る意味」かも知れません。

🏃‍♂️日曜あさ7時15分から🏃‍♀️
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟

ランニング好きのアナタと楽しむ番組です📻...

次回のテーマは「今、走る意味」
みなさんが走る理由は何ですか?
福さん&佐々木美波アナウンサーが語り合います!


福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう | STVラジオ | 2020/09/20/日 | 07:15-07:30

ラジコで聴こう。イイこと イロイロ STVラジオ

http://radiko.jp/share/?t=20200920071500&sid=STV

 

 


9月連休初日は30kmロング走

2020-09-19 15:39:48 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

先週に引き続き2週連続の33kmで連休初日を締めました。先週と同じコースだけど2週続けての転倒だけは避けたいところだ

AM8:30、自宅を元気よくスタートして30分後、ここに到着。ここ何処だと思いますか? 札幌市内中心部の北大敷地内なんですよ。牛と羊が放牧されてます。凄いぞ北海道

更に30分で札幌新道付近に到着、この青空に向かって行くと小樽に行けます。

道マラコース折り返しの頃(16km)で足の裏に痛みが出て来ました。折り返し、噂の新川通りです。この何もない直線が選手のメンタルをボロボロにする。僕は嫌いじゃないけれど

先週、転倒した場所を慎重に走り、何とか自宅近くまで帰って来ました。すると僕の横を凄いスピードで追い抜いて行く1台の自転車 ナント偶然 待ち合わせなどしていないのに仕事を終えて帰宅途中のヤッコさんと遭遇

暑いし、給水不足だった僕の身体に染み渡るソフトクリーム。美味い、旨すぎる

 2週連続の33km 自宅合宿初日は何とかコンプリート。


赤羽マラソン「クォーター」ハノハノサオリの結果報告

2020-09-12 18:16:15 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

ハノハノ東京ブランチのサオリとヒロキが久しぶりのレース参戦、コンディションは雨、そんな中で二人ともに頑張りました。

ヒロキは年代別1位、サオリは女子の部で2位、久しぶりの大会を楽しんで走れたようです。

 

ソーシャルディスタンス           入賞おめでとう 


ロングのお供はラジオがお薦め

2020-09-12 15:03:44 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

今日の札幌は一気に気温が下がりました。ナント最高でも17℃程度、走って丁度良く、黙っていると寒いくらいです。

最近、ボアネージュで購入したSalomonのパープル色リュックに着替えのシャツ1枚とドリンク1本、福マイク、小銭で1000円を詰め込みAM9:30に自宅をスタート。

目的地は北海道マラソンでやたらと評判が良くない「新川通り」沿いの僕の実家、その距離、往復で33km。

福住桑園通りからミュンヘン大橋を渡り、国道230号通称石山通りを市内中心部に下る。

大通公園を通過して真っ直ぐ北へ向かいます。北大の広大な敷地を横目に足どりは快調だ。

実は長いランニング人生初の試み、「スマホ+イヤホン=ラジオ聴取」に挑戦してみました。今か~い

土曜の朝8時からはSTVラジオ「ごきげんようじ」北海道では学生時代にあのTBSの安住伸一郎アナも尊敬し目標にしていたという木村洋二アナと、初代福田ひとしのRun!Funほっかいどうアシスタントとして僕を支えてくれた熊谷明美アナの人気番組(8:00-14:00)6時間の生放送。

二人のおしゃべりは楽しいし、音楽だって演歌からJポップ、洋楽までかかるのでロングJOGのお供に最適なラジオ番組です。

噂の新川通りを走り、1時間30分で目的地(福田実家)に到着すると、御年92歳の父「まさのり」が完璧な農作業スタイルで庭仕事をしてました。

目が覚めたら起床し、眠くなったら寝る。昼間は健康の為に庭の手入れで時間を潰す生活、若い頃はガソリン自動車前の木炭自動車運転の経験を熱く語れるカーマニア

建設機械(大型重機そのetc.)何でも乗れる免許証を返納したのは昨年12月だから、昔の免許制度を考えると運転歴は75年。そう言う僕も免許取得から43年なのだから僕も大ベテランドライバーの1人ですね。

僕のクルマ好きは父の影響だと考えられるし、僕のクルマに対する理解は今も変わっていない。なんせ、若い頃は僕の愛車の足回り強化も手伝ってくれたのだから シャコタン世代

そんな父と10分程度の会話を済ませ、仏壇に手を合わせてから来た道を戻ります。

そこでまさかの出来事が・・

帰りも市内中心部、大通公園を左に見ての快走が続きます。交通量の多い街中でラジオの音量をアップした直後に僕を襲った悲劇

イヤホンから聴こえている少しスローな曲に合わせた訳では無いが、自分の足音も音量に隠れて聴こえない。

その時、僕の視界から前方が消え、地面がスローモーションで接近する。条件反射と言うのだろうなぁ 手の平の手首側で地球を抑え、左膝外側で地面に接触、左肘を利用しての回転レシーブ状態で転倒しました

痛さよりも情けなさとカッコ悪さで凹みながらも立ち上がり近くのコンビニで水を購入、傷口を水で洗い流し、その場を一刻も早く立ち去りたい思いだけ

運よく、骨折もしていないし、自宅で貼ったバンドエイドも4枚で済んだのが不幸中の幸いです。

現在61歳、ここまでの人生、雪道でも無く、クロカンコースでも無い普通の歩道での転倒は初めての経験でした。

ラジオを聴きながらのロング走に魅力を感じながらも、ボリュームを上げ過ぎると平行感覚が鈍ることを今回のロング走で知りました。

 交通量の多い場所、歩行者の気配が散漫になる場所でのランニングには注意します。

 


200913STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

2020-09-11 17:02:28 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

🏃‍♂️日曜あさ7時15分から🏃‍♀️
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟

次回9月13日放送のテーマは「季節のアイテム」
気温差がある中、温度調整も難しい時期です☀️...
そんな時に活躍するアイテムを軽くご紹介!

#ランニング 好きのアナタと楽しむ番組です😆 


豊平川トライアルマラソン

2020-09-10 06:50:06 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

先日モエレ沼公園で行われたリアルハーフマラソンのフルマラソン大会が真駒内公園で行われます。
エントリーは9月11日(金)締切です。日ごろの練習成果を確認するチャンスですね。

参加される皆さん、規約、規定をしっかり守ってフルマラソンを楽しんで下さい。

↓↓豊平川トライアルマラソン
https://trial-marathon-series.com/toyohiragawa/

 恐れ過ぎずに油断もしない。ルールを守ることでスポーツは成立します。


円山陸上競技場1000×5本

2020-09-06 18:01:35 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

9月最初の日曜日、この走りだし? Run!Funほっかいどう。的な まぁ イイかぁ

円山陸上競技場での1000×5本+etc. 残暑と言うより 真夏の札幌でした。

思えば2年前の今日、北海道はブラックアウト、半世紀以上生きているのに信じられない経験の中で防災意識と人の弱さを学びましたが、2020年は又、新たな敵と戦っている。

でも、僕達は未来に向けての歩みを止める訳には行かず、それぞれの思いで立て直しに動いています。

ヤッコさんに自転車伴走を依頼して自宅を9時30分スタート、約1時間をかけて円山陸上競技場に到着。

この時、気温は28℃、学生さんを中心に少しの混雑、ジュニア指導の古ちゃん「屯田RC代表」と子供たちがリレーでの「バトン繋ぎ練習」で汗を流していました。

古田仁と言えば、道内では泣く子も笑いながら楽しく強くなるコーチングで有名だけど、近くで見ていてハッキリ気が付きました。彼の指導は子供たちのやる気を上手に引き出す魔法の言葉が満載、小学生から中学生、更には高校生の指導にも取り組む道内屈指の指導者の1人です。

今日のトラック練習はハノハノなかちゃん強化プログラム。ハッシーキャプテン主導でスタートです。

チーム練習を見届け、ボアネージュでランチタイム

ボアネージュの山脇社長は元スキー選手、僕とは同年代の目標とするアスリートだ

この秋、大活躍するだろうアイテム2点を購入したので、もう少し頑張らないとダメだなぁ 

今日は給水係りとして活躍してくれたヤッコさん、帰ってからのビールは美味しいよ

 食欲の秋、スポーツの秋、今日も皆さんから元気を頂きました。

 


200906STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

2020-09-05 15:49:56 | ■ハノハノ福田のMAHALO日記

9月最初の放送テーマは「サプリメントを考える」自分の身体を見直して、自分に合ったサプリメントに出会えると幸せです。その反面、薬剤との飲み合わせで効果半減、そんな難しさもあるのがサプリメントだと思います。

 僕が見つけたニンニクのパワーです。

🏃‍♂️日曜あさ7時15分から🏃‍♀️
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟

次回のテーマは「サプリメントを考える」
福さんの走りも補助してくれる存在を考えます❣️

#ランニング 好きのアナタと楽しむ番組です😆

福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう | STVラジオ | 2020/09/06/日 | 07:15-07:30

radikoでお聴き下さい。

http://radiko.jp/share/?t=20200906071500&sid=STV