話題としては出遅れ感満載だけど・・・
やはり試したくなるのが人間の心理
賛否両論あるようだけどひとつの可能性でも探りたいし興味があるシューズ
ナイキのズームフライ
ハノハノメンバーも複数人が履いて結果も出している
まぁ実力があるから履きこなしているって話ではありますけどね
初めて購入したズームフライはレッド、もちろん僕ではありません
改めて見ると印象は 分厚い 体幹が弱い人は足首に注意かなぁ
僕も購入を考えていますが、我が家では決断力に相当の差があるようです
不安定な気候が続く札幌です 土曜日に続いての練習は場所を丘珠緑地から森林公園へ移しての10km+流し
メインは練習後のミーティング
、人は何のために走るのか? 僕の考えはこれだ 「答えは風の中にある」
人それぞれ思いは違うけど、走ることに出会い 目線の先へと突き進むランニングスポーツ
その間、何を考えるかは自由だし考えなくてもいい、バックギアを持たないランナー達、 答えはひとつとは限らない。
サロマ100kmマラソンがスタートしてから約5時間後、練習開始
後ろに聳え立つのは北海道100年記念塔、建築から50年が経過し老朽化が深刻で取り壊しの検討に入っているとかいないとか、100mの建物は取り壊しにも〇〇億円がかかるらしい。改修して維持するにも同額程度の費用がかかるそうだ。市民に伝わる開発的な議論を進めて欲しい。
約2kmのコースを設定、スピードは(4:30/km) だけど何だか速い感じがする
絶好調のりんには物足りない練習かもね
その頃、ヤッコさんは開拓の村探索の時間走、北海道の歴史村は100年記念塔のように取り壊し案が出ない前に少しずつでも修繕処理を行って長く北海道の歴史を伝えて欲しい。
インバウンドの方が数組いたが、そんな中で無理やり少ない日本人を捕まえて写真を頼む人
9.6kmを走り終えて最後のウインドスプリント、若干の上り坂を全力に近いスピードで駆け上がる。青い風 になるぜ
いいか りん
はい、監督
※ホントに暑苦しいおっさんだわ
よーいドン 
100mと思ったら130mありました
ちょっぴり刺激を入れて本日の練習は終了ー
今週末に迫った函館マラソン、ここからは無理せず疲労をしっかり抜いて当日に合わせて欲しい。函館ミーティングには参加できないけど皆の走りをしっかりと目に焼き付けたい。新人の「なつ」にとってはハノハノでのビュー戦、先輩りんに負けない走りを期待しています
そして、りんの手料理でミーティングスタート、こう見えて以外と家庭的なところもあり料理は手際もいいし器もお洒落で美味しかったです。僕とヤッコさんは座って待っているだけ、ここが本当の居酒屋りんでした。
速攻で出してくれたおつまみセットでのんびりと過ごす心地よい時間が嬉しいなぁ
特性の春巻きもりんの自信作のひとつだろうか 美味しいし なんか嬉しい
健康野菜たっぷりのピザもお手の物 ご馳走さまでした
函館が終わったら札幌でもミーティングやるよ
りんと別れてJRで札幌駅へ
以前から気になっていたハワイアンカフェバー 
ラニカウ でライブをやっていることを知っていた僕はヤッコさんを誘いアスティ45ビルへ
18時開演まではサッポロクラシックで2次会
沖縄出身の金武功&EbAkアイキワの演奏を聴くのは初めてだったけど実力あるねー フラステージもあり思わずヤッコさんもステージで
挨拶代わりのフラを披露してました
ここラニカウのプロデューサーRENさん、僕とは共通の知人友人も多く、ご縁がありますね～
きっと昔、何処かでお会いしていますね。このご縁を大切に今後とも宜しくお願い致します。そして、楽しいことやりましょう。MAHALO
久しぶりにブログをさぼってました 1週間のご無沙汰です
このフレーズ50歳以上なら分かるかな
週末土曜日はホーム真駒内公園を飛び出し つどーむ近くの丘珠緑地での練習でした。
真夏日の予報を信じて薄着で集まったのは左からハッシー、りん、サオリ、なつ(新人)、マンガ、監督福田の6名 寒いけど
この日「なつ
」 の正式入部が決まりハノハノに新たな笑顔が増えました
この日は来週に迫った函館マラソンに向けた調整練習、監督福田となつを除く4名は10km(4:10/km)～1kmJOG～1km(3:40/km) 新人なつと監督福田は同メニューでの10km(4:30/km)～1kmJOG～1km(3:45/km)、3分の時差スタートで練習開始
1周1kmのコースは見晴らしも良く走りやすいが凄い風、この地域は風が強いことで有名だそうです
そんな中、何とか練習を終えて今後の練習予定、駅伝の作戦会議、お風呂からのビールを確認 午後からの常夏アロハ祭りに備えます
サッポロファクトリーアトリウムで開催されている常夏アロハ祭りは週末土日、この二日間、札幌はハワイの風と空気に包まれる
実行委員でもありこのイベントを立ち上げた張本人 おみちゃんとパチリ お互いに面白そうな企画を出そうと約束 企画力と行動力がおみちゃん半端ない
ヤッコさん、サオリ、りんのスリートップ
サッポロファクトリー内のビアホールでミーティングスタート
凄い勢いでビールを注文して競争のように飲み続けるが酔った感覚無し、楽しい美酒はやはりイイ
二人のりん
このところ絶好調の女子エースは少し大人になった。ニューりん様降臨の予感 力強く前向きな発言に僕もビックリ
頼んだよ りん
鏡に映る人を撮る人
酔いどれ戦隊ハノレンジャー復活
道行く人たちも おぉぉ～ またひとつ世界の平和(笑顔)を導きました
この後、2次会へ 明日はサロマ100kmマラソン、札幌から応援しています。
6月17日(日) 第30回おたる運河ロードレース大会参加して来ました。応援サポートでは何度も訪れている小樽、今回はハッシー、ヒロキ、トモチン、サオリ、まさかの初エントリー監督福田がハーフに挑戦。札幌から走って応援に駆け付けたマンガとヤッコさんが応援撮影で頑張ってくれました。
ハノハノ練習会でのチームメイト強化メニューで調整を続けているハッシー、1週間前からの体調不良で不安が残るヒロキと右膝痛で6月度月間走行距離41kmの監督福田、自己ベストの更新を狙うサオリ、ハノハノ中成期を支えたトモチンが早朝のJRに乗り込むと大勢のランナーさんが乗車していて気分は旅ラン、僕たちは港町小樽に降り立ち、今、出来る限りの走りを誓いあう。
AM9:00、ハーフマラソンスタート 僕は比較的後ろからのスタートで流れを確認、1km通過は4分15秒でも膝の痛みは出ない。だけど走る距離はハーフなので何が起きるか分からない。焦らず流れに身を任せて5km通過、ここでも痛みは無い。
初めてのコースはとても新鮮で楽しい気持ちで走れましたが体調の変化とレースは最後まで分からないことは百戦錬磨で知っている。慌てない慌てない。
10km通過、もしかすると90分切れるかなぁ と気持ちだけ前へ前へと
15km通過、距離表示がメチャクチャだけど先頭ランナーが風のように走って来る。土橋君だ、北大陸上部の星はドクターになって益々の輝きを放っていたね。
少しすると水色のウェアが来ました ハッシーです。土橋君からは少し遅れるも40歳を過ぎてもハッシーの走りはオーラ全開、昨年からチームの若手指導中心に取り組みながら自身のポテンシャルも確実に向上させている。
ハッシー レース後半の走り
すぐ後ろには道内最強チーム北極星ACに移籍したヒデとハッシーの高校の後輩でちばりよ～RCの陽介君が迫ってました。このクラス(3:30/km)になると見た目に速くてカッコいいよなぁ
すれ違いざま体調が優れないヒロキを確認、そんな中でも粘りの走りを見て僕も頑張れました。経験を繰り返して強くなるならこのレースも通過点。
レース後半のヒロキ (1:24:22)
ゴールに飛び込むサオリ
最後まで極端な落ち込みなく走れたのは収穫です。(1:31:27)
気が付けばハノハノトモチンもベテランランナーです。全盛期はフル3時間12分で走っていた彼女の第2エンジン始動の予感、大人は皆忙しいけどそんな中でも出来る範囲で頑張って欲しい
トモチンも燃えて来たようです
ハーフ一般女子第9位(1:36:12)
男子35歳～50歳未満クラス ハノハノハッシー 【第1位】1時間12分43秒
女子35歳未満クラス ハノハノサオリ【第3位】1時間29分20秒
先日の練習会に参加してくれたナツコちゃん 今日は10kmの部を走りました
レース、表彰式を終えて小樽名物の若鳥の半身揚げを食らいに向かいます
予約はしていないのでお店前で待機、0次会スタート
約1時間を0次会で飲み倒し 既に出来上がりかけているメンバーたち 楽しみにしてた1次会
なるとミーテイングスタート
僕が頼んだのは半身揚げにザンギ、ボリュームたっぷり
相変わらずの大人気店「なると本店」その知名度は全国区です
小樽駅から普通列車に乗車、車内では2次会です
札幌に戻りヤッコさんと近所の居酒屋で3次会、生ビール1杯で本日の全工程を終了。
完走も危ういと思われた監督福田のハーフマラソンは1時間31分27秒で無事にゴール出来ました。沿道からは福ちゃん頑張れ、監督ガンバ、福田さんカッコいい・・ は無いけど 皆さんに感謝いたします。ギリギリまで安静にした甲斐がありました。
ミズノランクリを終えて午後16時スタートの夕焼けまらそんの会場へ向かいます。会場は北海道開拓の村内の特設コース、歴史文化財団が管理する場所でのマラソン大会は全国初の試みだとか・・ おそらく本当でしょう。
この大会は「スペシャルオリンピクス2018愛知支援Unified Relay トーチランin 北海道」が後援するもので、知的障害をお持ちの方もアスリートと定めて夏季・冬季毎に開催される全国大会の開催地で採火された聖火が全国を駆け巡りサポート。社会的にも意義ある試みのひとつです。
そして、北海道からも7名の知的障害者アスリートが参加するそうです。スポーツ本来の意味、人と生きる意味、共有する意義を応援したいです。
ハノハノ陸上部からはりんが選手として参加、ヤッコさんはミズノランクリメンバーとして応援仮装で走りました。ゲストランナーとして阿部雅司氏、阿部氏はスペシャルオリンピックスの理事でもあるので(ひまわり娘隊)は後方支援を志願、会場を盛り上げました。
5kmレーススタート、ハノハノりんが大会応援と景品を狙いスタートしました
エリ姉さんとヤッコさんの夢の競演 それにしても姉さん若々しすぎるよ～
高校生の頃から可愛かったひなちゃん アスリートを支える志で奮闘中 応援してます
エリ姉さん笑顔でゴール いつか一緒にフルマラソン走りたいなぁ
りんが帰って来ました。記録18分57秒、第2位、1位の大学生ランナーは別次元の速さでしたが大会に花を添えたね
第3位の大学3年生千文ちゃん 笑顔が印象的な女の子です
札幌に住みながら初めて訪れた北海道開拓の村、北海道の歴史を知る上でとても重要な場所ですね～ 今度はゆっくりと村内を探索したいです。こっそり走って見学したら怒られるかな
ヤッコさんも午前中の駅伝疲れも見せずにそれなりのタイムで5kmを走った気がします。そして明日の日曜日は監督福田、ハッシーキャプテン、ヒロキ、トモチン、サオリが小樽運河ロードレース(ハーフ)を走ります。6月は右膝痛で今日現在41kmしか走れていない僕ですが全力を尽くします。ハノハノブルーランナーを発見したら熱い応援、宜しくお願いします。
今年3回目のミズノランクリ、特別メニューは昨年に引き続き、美しく生きている人は更に輝けるメナードさんのスペシャル企画、女性陣は益々綺麗になりました
これ以上は美しくなる必要が無い男性陣は別メニューで地獄の体幹トレーニング
まずは駅伝前集合写真撮影、この後に地獄を見ることを知る由もない
そうです。今回のメインは駅伝です。しかも1人で走る駅伝とは違うペア駅伝、タスキを二人で握り速い人は遅い人を引きずり回す悪魔のような駅伝 な訳ないです
第1走者笑顔でスタート 数分後、笑顔が消える
河川敷1kmコースを12周、誰が何周走ってもOKなのがミズノランクリ流、実力以上で走ってしまうのが駅伝ですよね～ 皆さん必死、イイ(-_-;)汗をかきました。
タスキは絆、しっかり握りしめます
メナードさんも参加して大盛り上がり、メイクは決して崩れない・・
チーム名はミズノシューズの名前を使い、僕のチームは「チームウェーブクルーズ」トップ選手が好むレーシングシューズ
ヤッコさんのチームもシューズ名が付けられてましたが忘れました
僕たちのイチオシシューズはウェーブエアロ、購入希望者続出、カッコイイし高性能、お薦めです
ウェーブクルーズチームは男性陣が頑張りましたぁ～ 夕方に夕焼けマラソンを走るこんちゃんも激走です
明日、小樽運河マラソンを走る僕ですが久しぶりのスピード走でエンジンがかかりました
人数が少ないヤッコさんのチームも無事に規定回数をクリアしました
速く走ることを使命とはせず、走る基本は楽しく笑顔で その意味ではミズノランクリ完璧です
阿部雅司コーチを中心にミズノランニングクリニックはこのまま10月の札幌マラソンを目指します。その前に大倉山練習ありますが、皆さん、ビビらないで来月も参加して下さいね
仕事先から戻り郵便受けを開けると紺色のビニール袋に包まれた本が1冊 送り主を見るとあれれっ
陶芸家アキヨシタバタ氏 ワクワクしながらビニールを丁寧に破く そうゆっくりとだ
雲の上に立つ20代の少女 20代は少女かな とか思いつつ雑誌の表紙を眺めている
雑誌名は nice thing's 訪ねたい場所 がタイトル
どうやら毎月1回1日発売の雑誌のようで本体741円税込み800円の写真が中心、個人的には嫌いな作りでは無い
特に凝ったレイアウトではなく写真は四角い枠にしっかりと収められている この手の雑誌本来の作り方
何だかとても懐かしい想いがこみ上げてきました。25歳から48歳まで某出版社で雑誌を作っていた僕としてはたまらない思い。
表1(表紙)を1ページと数えて全124ページのオールカラー、印刷製本は僕が関東で雑誌を担当していた時にお世話になった凸版印刷、毎月最終の色校正で首都高を走っていた23年前が懐かしく蘇る
プレゼントとして贈られてきたこの本もあの工場で作られ全国に流れていると思うと・・・
インターネット時代と言う言葉も古臭く感じる今も紙はいい 本はいい インクの匂いもいいなぁ
この本の82ページ、北海道-長沼町「ありのままの強さ」取材先:ポトリベーカリー の記事にタイトルの意味を見つけた。
アキヨシさん達の宝物をハラハラドキドキでお預かりしていますが、今後とも宜しくお願い致します
1週間前は28℃の札幌も今日は最高でも11.5℃ 今週は寒い日が続いている。この気温差がどんな影響を与えるのか・・・
何に影響するかと言えば、今週末の小樽運河マラソンだ。日曜日は20℃くらいになる予報だけど この気温が寒さに慣れた身体に凶と出るか吉と出るか
チームメンバー達は順調に仕上がっているのでアフターを含めて楽しみもあるが、何と言っても今月は今日まで33kmしか走れていない僕は不安しかない
僕にとっては初の小樽運河マラソン、5kmくらいは膝の様子を見ながら走って痛みが出なければ完走を目指します。
ハーフマラソンの途中棄権は経験が無いので出来れば走り抜きたい
6月2日(土)に開催された沖和彦ランニングイベントは好評の裡に北海道2回目が終了。次回の開催を要望する声が多く寄せられていることもあり第3回目の開催が決まりました。
プロランニングコーチ・沖和彦の
北海道ランニングイベント からのお知らせです。
関西で沖ランニングクラブ、オキネスの代表していますプロランニングコーチの沖です。
今回は北海道にて2日間の特別指導をさせて頂きます。(5.19・6.2に引き続き3回目)
北海道のランナーの皆さんは、北海道マラソン前ということで気合が入っている方、うまく走れるのか心配になられている方色々いらっしゃるかと思いますがその不安を少しでも解消できるように取り組ませていただきます。
また11日は北海道では初となるキッズランニング指導も実施します。
8月11日 （土曜）午前
キッズランニング教室
「速く走りたい！」というお子さんに対して指導します。途中で飽きてしまって帰っても問題なし！
<対象>
小学生※小学生以下のお子様は一度ご連絡ください。
okikazuhikof@gmail.com
(沖まで）
<時間>
10:00〜11:30 真駒内運動公園
<受付場所>
9:30〜セキスイスタジアム正面入り口前受付
始めてお越しの方は沖の顔を写真にて予め確認しておいて下さい。
《内容》
10：00～挨拶
10：10～ストレッチ・速く走るための動きづくり
10：30～3kmダッシュ、1.5kmダッシュ、500mダッシュ測定。( 適性を見極めます ）
11：10～走りに対してのフィードバック( 保護者の方にフィードバック用紙をお渡しします )
11：30 終了予定
～11：45まで 質問時間
《料金》
90分 1,500円
<申込>
6月30日までにお願いします。
<定員>
10名
<その他>
申込されてもイベントが中止の場合は1週間前には参加者へ連絡致します。
（沖が関西から参りますため、交通費等の兼ね合いから他の曜日の集客状況によっては北海道指導自体が中止になる恐れもございますのでご理解下さい）
8.11(土曜)午後
マラソン＆ランニング個別指導教室（子供も可能）
この個別指導では、参加者の強みを伸ばしていきます。目的や目標に合わせてレベルアップできるドリルなどを提供します。
中島公園を予定しています。
<受付場所>
中島公園内の中島児童会館前にて受付
<スケジュール>各枠1人25分間の指導（最後の5分はフィードバック時間）
13：00～13：25 (予約済み)
13：30～13：55（予約済み）
14：00～14：25（予約済み）
14：30～14：55（予約済み）
15：00～15：25（予約済み）
15：30～15：55
16：00～16：25
16：30～16：55
17：00～17：25
17：30～17：55
その他18時以降希望の方は下記へ連絡をください
okikazuhikof@gmail.com
8.10（金）も12時～17時ごろまで札幌市内及び江別市界隈にて
個別指導可能です。
19:00〜19:25(予約済み)@中島公園
<料金一覧>
8.11or8.10のみ参加➡2500円（6.30までの早割価格）
8.11or8.10のみ参加➡3000円（7.1以降の通常価格）
8.11と12の2日間参加➡4000円（6.30までの早割価格）
8.11と12日の2日間参加➡5000円（7.1以降の通常価格）
8.12のみ参加➡2000円（6.30までの早割価格）
8.12のみ参加➡2500円（7.1以降の申込の場合）
8月12日(日曜)前午前中
フルマラソンで成果を出せる沖和彦・道マラ前特別練習会
真駒内の公園を使ってレース前の確認の5kmトライアルやマラソンランナーのケアの仕方・呼吸の仕方などを指導させていただきます。
さらに練習会の最後には簡単な質問タイムもあります。
<注意>
10日・11日の個別指導と合わせて受けるとマスターする確率も格段に上がります。（普段関西でお伝えしていることをこの1回、2回で伝えますのでそのつもりでよろしくお願いします）
<スケジュール>
8:30〜受付(セキスイスタジアム正面入り口前)
9：00～挨拶
9：10～ストレッチやアップ
9：30～マラソンで成果を出すための体改善ドリル
10：00～5ｋｍトライアル
10：40～JOG＆道マラ前にマスターしたい正しく走るドリル
11：15～質問タイム（一人1分～3分）
11：30～11：50ごろ 終了予定
お申込みサイトは下記
https://moshicom.com/18435/
<その他>
申込されてもイベントが中止の場合は1週間前には参加者へ連絡致します。
（沖が関西から参りますため、交通費等の兼ね合いから他の曜日の集客状況によっては北海道指導自体が中止になる恐れもございますのでご理解下さい）
約1年ぶりの再会。全国区の知名度とマッスルボディを武器に全国を仕事と趣味で飛び回る その名は ぱっきー
今回は完全なるビジネスでの来道らしいがカバンの奥底にはランニングシューズとアイアンマン並みのレーシングウェアが押し込まれているのだろうなぁ
サブスリー達成10回超えのラン友、もずくちゃんと共に出迎えました
よさこいソーラン祭りファイナルの札幌は踊り子さんとその関係者で大賑わい 若干気温は低いもののその熱気は伝わります
夕方5時、ススキノ某所でマッスルミーテイング 秘密トレーニングで肩回りが大きくなったもずくちゃん、それを見てライバル意識を燃やすヤッコさん、更にそれを見て再会の美酒に酔う黒いおっさん二人
元気に再会出来たことにまずは乾杯
ビールにハイボールにワイン、美味しい料理と楽しい会話、話題の引出しが多すぎて時の経つのも忘れそうでした。
2次会突入、明日は仕事もあるので以外と早く解散しましたが、はっきり言って飲み足りないね
ぱっきー お土産ありがとう。北海道出張も多くなるようなので次回は夏ミーティングかな 今度は一緒にランも出来るように鍛えておくよ
我慢した分の喜びがありました。1週間ぶりのランニング、おっかなびっくりのキロ7分からスタート
気にすると時折くる痛みの感覚、これって錯覚? 自分の身体なのに良くわからない
昨日はお世話になっている札幌の姉と先輩からご招待頂きヤッコさん、マンガ、僕の5名での懇親会、タップリ飲んだのでアルコール麻酔が効いたままだったかな とりあえずは走れた
走った距離は10km、1週間前には歩行も困難だったことを考えると凄い回復ですよね 正直嬉しい。
ヤッコさんのビルドアップにつられてラストはキロ5分まで上げても激痛は来ない。 でも油断は禁物、焦らずゆっくりと距離は伸ばして行きます。
油断と言えば、ゴルフの片山晋呉選手の不適切な対応問題、大物ブロゴルファーだけに残念だし情けない。自分ひとりでここまで強くなったと勘違いしての対応だとしたら油断では済まされないし、今後のプロとしての資質と人格が問われるだろう。
協賛各社、観客、特に関係者が参加するプロアマ大会での自分本位な行動は決して許されることでは無いと思うしスポーツマンとしては最低の行動を彼は犯した。今回の件は極めて深刻と受け止めたゴルフ機構のコメントが全てを物語っていると感じます。
偉くなるほど首を垂れよとは良く言ったものです。過去に5度も賞金王に輝いた片山選手、その実績は素晴らしいと思うけどゴルフの上手さ以外は評価に値しない。
油断、誰にでもある。だからこの記事に触れたのかも知れない。自分に対しても同じだ。
気温が全国一を記録した北海道帯広市、ここを素通りして釧路市で仕事でした。
到着した釧路の気温は18℃、隣の帯広は34℃、同じ道東地区でもこんなに違う。やっぱり北海道はでっかい・・・どーって 広いね
片道4時間の小旅行、往復だけで8時間なので日帰りは厳しい
以前から気になっていた釧路駅の中にある大きな古本屋さん、少しご年配のお母さんが切り盛りしている。古いコミック誌から割と新刊気味の本までその数は数える気にもならない程の冊数だ
帰りの電車、特急スーパーおおぞら号、その4時間をどう使うか? 東野圭吾、僕とはほぼ同年代の人気作家、決めた。よしガリレオだ
広い店内を探しているとエッチなマンガ本の隣の棚にガリレオ発見 いえ東野圭吾作品を見つけた。なんでここなのか? その答えを少しご年配のお母さんに尋ねる勇気は持ち合わせていない
定価本体630円+税、294ページ、シリーズ最高のガリレオは税込み370円で売られていた
長いはずの4時間はガリレオに救われ、気が付くと終点札幌
最後はドキドキしながら294ページの旅を終えた。
右膝の痛みの徴候から明日で1週間、今日は6kmを50分かけて歩いてみたが回復の魔術は今は無い。それでも歩行困難からの脱出には成功した。静かにゆっくりと回復に向かっていると信じよう。
熊の足跡発見とタイムリーなニュースが流れる中での利尻島、ハノハノりん フルマラソンの距離を超える53.7kmに挑みました。台風並みの強風に苦戦を強いられたランナーの中でハノハノりんの超人伝説スタート
結果は4時間09分44秒で女子総合1位優勝、強さを証明して見せました
男女総合でも(5位/508名)のタイム、女子では2位に20分の大差、驚きです
(左男性)～女子総合の1位ですが (りん)～はい、私、女子ですけど若く見えますか
(左男性)～でも40代ですよね (りん)～ はい、ほっといて下さい
※そんな会話をしたかは分かりません
上記写真の提供:ミズノランクリミカコちゃん
そして、千歳ではJALマラソンが開催され、ハノハノマサヨさん(フル)、ハノハノバンちゃん(ハーフ)が出場、元気に駆け抜けたようです 写真右はハノハノファミリーのスーパーゲンタ、総合2位です。
バンちゃん激走中
マサヨさん(3:38:45)で年代別7位、バンちゃん(1:15:08) 総合4位、千歳で応援練習会を実施したハノハノハッシー、テッペイ、トモチンから写真と結果連絡が届いています
ハッシー、トモチン、バンちゃん、マサヨさん、テッペイ 走りも応援もお疲れ様でした。
昨日の沖和彦氏ランニングプログラムの記事に監督福田の走っている写真が1枚も無かったことをお気づきの方はいらっしゃるだろうか 実は木曜日のポイント練習(5000m)で好調を確認したのですが、金曜日に突然右膝激痛発症、土曜日は普通に歩くのもままならない状態に陥りました
日曜日の千歳JAL応援練習も欠席、毎年のように行ってた千歳にも行けず、現在は湿布と安静、明日からは釧路出張なので少し脚を休ませます。
6月2日(土)真駒内公園、沖和彦ランニング指導プログラムの第1弾が開催されました。
関西を中心に活動する沖和彦氏が北海道にどんなコンテンツ持込み、どんな色の風を吹かせるのか? 僕も興味津々
当初は20名を予定していたイベント、反響が大きくあっという間に定員に達してしまいました
受付はご存知、ハノプロ美しすぎるランナーなおちゃん
最終的には30名の受講者と僕を含む2名の協力スタッフ、そして今回のイベントに快くドリンクサポートスポンサーとして株式会社アミノアップ化学様「オリゴノールプラス+」藤堂氏をお迎えしての爽やか6月イベントとしてスタート
オリゴノールプラスは高吸収型ポリフェノールのスポーツドリンク、道内ではセイコーマートでお買い求めできます。広報担当の藤堂氏から説明を受けました。
晴天の予報にも関わらず9時開始時間に怪しげな雲が真駒内上空を覆う 突然の雷雨、あるのか?
ポツリぽつりと雨が・・・
こうなると参加者全員の元気の気で雨雲を吹っ飛ばすしかありません
そしたらあれれっ どんどんと明るく、春の太陽光がイベントに降り注ぐ・・・ 暑い、そして皆さんの熱気で 熱い 熱い
真駒内公園は環境抜群
沖メソッドを体験
500mインターバル
走り方改革、皆さん向上心高いです
500mインターバルの洗礼を受けるヤッコさん
ハノハノ陸上部練習会も同時開催、沖和彦氏と受講生皆さんの応援練習会です
男子練習会の後はハノハノサオリ強化練習スタート
ハノハノバンちゃんメソッド、膝を使わないジャンプを体験するユウスケ
左から監督福田、ユウスケ、テッペイ、ヤッコさん、サオリ、ハッシー、そして明日の千歳を走るバンちゃん
朝8時からの受付設置と事前打ち合わせ、イベントは13時30分に全工程を無事に終了しました。参加の皆さん、そしてスタッフ、オリゴノールプラスをお持ち頂いた藤堂さん、お疲れ様でした。
イベントを終えてベランダガーデン開店、ナオちゃん、おっくん、ヤッコさん
夕方からの撮影で真駒内公園へ戻る沖和彦氏(おっくん)を見送ります。今回の参加者からのご要望が多く、8月の北海道マラソン対策と最終調整を合わせての第2回イベントの開催が決まりそうです。詳しくはこのブログでもご案内しますので日々のチェックお願いします。
明日は、ハノハノばんちゃん、ハノハノマサヨさんが千歳JALマラソンを走ります。皆の元気いっぱいの走りに期待しつつ、この後も僕たちのミーテイングは続きました。