ハノハノ福ちゃんとヤッコさんのアロハブログを覗いてくれている皆さん、飲んだくれ記事も多いのにお付き合い頂きありがとうございました。
多い時には1日5000PVを超えているのには正直驚きですが、走って飲んで笑って・・ そんな単純な内容で来年度も駆け抜けますので引き続き宜しくお願い致します。
今年の紅白には米津玄師が緊急参戦? 初出場の方が多い印象ですね～
その中で五木ひろしの48回が光りますね
2018年が終わります。今年1年、大きな病気やケガなく過ごせた事と仲間たち、そして、90歳を超えても残り20年を楽しむと言っている将来の長寿日本一の父には感謝です。
昨日は僕の実家で昭和3年生まれの父、33年生まれの兄、37年生まれの弟、その家族たちと楽しい時間を過ごしました。
明日はヤッコさんの実家で昭和9年生まれの義母、36年生まれの義弟夫婦と新年のお祝いで踊りまくります。お母さんは日本舞踊、ヤッコさんのフラ、炸裂の予感です。
皆さんにとって2019年が素晴らしい1年になることを祈念致します。今年1年、ありがとうございました。
2018年の業務を終了させてランチを頂き久しぶりの山へ
と言っても近所の藻岩山ですけどね
登頂入口にPM15:00到着、雪山のトレランは実は初めて
さぁー約3000mを制覇するぞー
アディダスのトレランシューズの威力は想像を超えたわ
雪道の登りは心臓が爆発しそうでしたぁ
でも無事に登頂
下りのスペシャリスト降臨
薄暗くなって街が赤く光り出しました
足元に注意して小股で駆け降りる
真っ暗になる前に下山出来ましたぁー 新年も来たいなぁ
そして、今日はハノハノ陸上部最年少のハノハノチャッピーが2018年最後のハーフマラソンを走りました。
タイムは(1:18:08) いよいよ2019年5月は初のフルマラソンに挑戦します。
2019年のハノハノアワードMVPを目指し、来年5月洞爺湖の初フルで新・青い風のチャッピーが爆発します。
皆さん、応援ヨロシクお願いします。
ハノハノ帯広ブランチから練習会の報告がありました。場所は十勝オーバル、今回は釧路陸協強化コーチの五十嵐さんからのお誘いで学生さんとの練習会、ハノハノ高速組と言えど、かなり厳しい練習設定だと思います。
参加させてもらったのはハノハノテッペイ、フナちゃん、バンちゃんの3名、ハノハノ魂で頑張ったはずです。多分
ちなみに、明治北海道十勝オーバルは、スピードスケートのナショナルトレーニングセンター（NTC）競技別強化拠点として指定されています。スポーツニュースで話題の高木姉妹、佐藤選手のホームですよね
練習設定は3000+1000+450×各2本、帯広農業高校の皆さん、和田監督にはお世話になりましたね～
前日に飲み過ぎたフナちゃんを含め、テッペイ&バンちゃんもやり遂げたようなので大人のメンツを保てましたね
年が明けて桜前線が北海道を通過して行った頃、札幌で開催されている「SAPPRO TRiM&RuN+walk」というスポーツイベントのキックオフミーティングでビュッフェを楽しんで来ました。
福祉と一般企業との融合、ノーマライゼーション、地域福祉の創造、何だかとても硬い感じがしますが、実は硬くも柔くもないんです。障がいの有無に関わらず同じ目線でスポーツを楽しむだけ
互いの違いを少し理解するだけで共生社会はとても身近なものになる。
パネラー陣は左から北海道新聞の佐々木さん、UHBの金パツ京谷くん、金メダリストのあべちゃん、スポンサー代表の足立さん。
イベント終了後に役員の方達にお誘い頂きコーヒータイム、皆さんの心意気をしっかり受け止めました。
それから、あべちゃんと二人、真駒内アリーナでトータル15km(4:20/km)、作.尚ちゃんを発見、あべちゃんが引っ張り、僕とのサンドイッチ走。大阪国際前の30kmペース走と笑っていたが、是非とも49歳のサブスリーを見せて欲しい。
年末の忙しさで体調が・・ 肩はガチガチ筋肉もパンパン、重なる忘年会と飲み会が多いこの時期は睡眠だけでは疲れは取れないですよね
しかも夜中に突然、足が攣るなのてことも 痛ったいよね～
僕達もそこそこの年齢になり、正直、若い頃に比べると疲れも取れにくい。それでも若いメンバーと一緒になって元気に活動出来ているのは毎朝飲んでいるパワーアスリートと言うサプリメントの効果としか考えられません。
何故なら、ここ数年、欠かさず飲んでいるサプリはこれだけだから
飲みやすい粒やカプセル状のニンニクサプリメントにするためには、製造上の問題で粘り気の強いオリゴ糖などの糖類とともに、有用成分であるイオウ含有成分などの一部も一緒に取り除かなければなりません。それではニンニクをそのまま食べるのに近い状態で！という理想を実現出来ない。
そこで、有用成分（オリゴ糖やイオウ含有成分）を出来るだけ取り除くことなくサプリメントを作る方法を探した結果、面倒だけれども、カプセルに自分で詰めるという荒業(笑) 慣れるとそんなに面倒ではないけどね。
2019年も健康で若々しく生きる為に我が家はニンニクパワーで頑張ります
興味のある方は是非、お試しあれ メーカーさんでは無く実際に使っている人の意見も欲しいと思われる方はハノハノ陸上部のお問合せフォームから気軽にご質問下さいね。僕がお答えします
http://hanohanoplan.com/run/contact/
実年齢マイナス10体力と若さを目指す皆さんへ お薦めです。by福ちゃん
今年もクリスマスは自宅で過ごしました。昨年はサオリと3人だったのが懐かしく感じる
1年のスピードが速すぎて気持ちも足ももつれそうです
小さなツリーを飾り、シャンパンとビールとワイン、そして二人には丁度良い量の料理を並べてもらいました。
我が家定番のお刺身と
小樽なるとのザンギと
北海道の隠れ名物雪の下キャベツと変な形のトマトと
なんだか分からないがとても美味しいもの
忘年会で飲み過ぎたのでクリスマスは程々にしようと言いながら宅飲みとは思えない程のお酒を消費してしまいました。
皆さん、
メリークリスマス
今年で42年、この数字に歴史と重みを感じますが、年齢ではありません
1年の総決算
年間を通じて沢山ビールを飲みまくる まさに集大成のイベント。それが忘年会と言う名の爆笑ミーティング
そして、今年度最高のパフォーマンスと貢献度で決まる「ハノハノ陸上部アワードの発表」
緊張の面持ちで集まったメンバー達、な・・ 訳ないかぁっ 道に迷っていたナツが到着する前に乾杯の練習も済ませてスタンバイOKです。残念ながらメンバー全員参加とはなりませんでしたが、参加出来なかったメンバーの分まで飲むぜよ
式次第をもとに進行を進めるマンガ兄さん
昼から飲んでいるので既に温まってます。
最初に監督挨拶をさせてもらいました。挨拶は短ければ短い程、喜ばれるね
乾杯の挨拶をするハッシーキャプテン
それにしても、ハッシー、お酒強くなってます。
今年も色々とありましたが 御身体に気を付けて生きて下さい。って老人かよ
お久しぶりです
私、きっと近いうちに男性陣を全員ぶっちぎります
チーム力の整備と人間力の向上を目指し、今後とも宜しくお願いします
サオリ凱旋 やっぱりこの笑顔がチームには必要です
そして、いよいよハノハノアワードMVPの発表 2018年度MVPは1月の大阪国際と2月の東京マラソン連続のサブスリーで駆け抜けたりんに決定 スペシャルTシャツが贈られました
チームへの貢献度、練習会への積極的参加、何よりチームメンバーのコーチングに取り組んでくれたハッシーキャプテンには監督賞(和紙とシルクランニングソックスロングタイプ)が手渡されました
ヤッコさん特別賞は今月の防府読売マラソンで自己ベスト大幅更新の2時間40分カットに成功したハノハノタックへ
パワーアスリート1箱を進呈します。
抽選会の目玉、富良野野良釜オーナーから忘年会に使って下さいと預かっていたビアグラスはヒロキがゲット、これで飲むビールは格別だろうなぁ 野良釜ヤス&みどり ありがとう。素敵な作品ですね
テーピングの概念を覆した貼ってお洒落な「SKill+SPORTS TAPE」ジャンケンに勝ち抜いたバンちゃんがゲット
パワーアスリートをゲットしたのはりん これ飲んでもっと強くなって下さいね
帯広から来たのに何も当たらなかったフナちゃん 飲んで飲んで
東京でスピードに磨きをかけているサオリ、さぁー久しぶりに飲み倒すよ～
今年度の入部にも関わらず完全に溶け込んでいるナツ、酒の強さは走りにも生かされてるね
ススキノでは有名な居酒屋、古典家さん お世話になりました。
2次会はプロ歌手がオーナーで有名なソアレナイト
Xmasナイト 歌って踊って 最高でーす
アットさんとナツ、なんか可愛い二人
りーん 踊るよ～ いぇーい
ハノハノレディースは元気良すぎます
これでも真面目に熱唱してます
バブル時代を思い出しますね～
ハッシーサンタ 熱唱&ターン
～ 
一般のお客様も巻き込んで盛り上がる
2次会はこれにて終了 じゃじゃーん
さぁー 歌い足りないメンバーでカラオケボックスに移動します。
まだ飲み続けています
本日、これにて終了
のはずだが、どうやら4次会もあったようです
そして、23日の足立フレンドリーマラソン(ハーフ)の為に忘年会に出席出来なかったハノハノテッペイは(1:17:15)で復活をアピール、29日はチャッピーが東京立川の昭和公園でイヤーエンドハーフマラソンに挑戦します。
今日はハノハノ忘年会ミーティングでメンバーが各地から集結、夕方からの本番に備えて汗を流しました。
場所はつどーむ、ちばりよ～の練習会に参加させてもらい、ハッシーが(4:30/km)で15kmまでのペーサーを志願、有志の皆さんとナツを引っ張りました。僕は20kmまで頑張ろうと思い、後ろから2番目で皆さんの背中を追う形でしたが、15kmを過ぎた頃から座骨とハムに違和感 15km+1周のオマケで集団から離脱し400mを1本やって終了。
ナツもハッシーメニューを完璧にコンプリート、間違いなく力 付いてます
その頃、りんが遅れて登場、ナツとバトンタッチでここからハッシーはりん練習に移行、ハッシー練習に備えてアップ走行のりんです。
フナちゃんチャッピー組も練習スタート、かなりいい感じで400m周回を続けています。
僕はここで撤収、右膝の痛みは走っている最中は大丈夫だったのだけど・・・ 古傷とも言える座骨が少しマズイかも知れません これからの冬期間はLSD中心でやった方がいいかなぁ
ちばりよ～の皆さん、本日はありがとうございました。又、お邪魔させて下さい。
今年も考え深く、とても良い1年でしたとは言えない。僕が住む北海道は9月の胆振東部地震で電力を失い、街から光が消え、12月には爆発事故で全国から嬉しくない注目が集まる。
著名人も多数お亡くなりになり、その方達の在りし日の映像で過ぎ去りし日が蘇る。
スポーツの世界においてもパワハラ、セクハラ、暴力と、各分野でガバナンスが崩壊、多くの原因がトップの怠慢と管理能力不足と感じるものばかり、スポーツ界の不祥事対策としての円卓会議の新設がニュースになっているものの、果たして機能するのか? それ以上に今までスポーツ庁(国)が競技団体の運営に関与出来なかったのが不思議だし、東京オリンピック・パラリンピックまで600日を切っているとするならば対応の遅さも気になる。
そして、企業再生の神も有価証券取引法の前では容疑者と言う肩書が増え、途中から区民になったと思われる南青山の住人が我田引水とも取れる発言で自らが言っているブランド力? とやらを落としていることに気が付かないのも悲しい。
今年も残すところ10日余り、道内はもとより日本全国、いやいや世界全体、もっと言えば地球がこれ以上汚れないような生き方を考えよう。
少し、話題がズレてしまったけれど、来年の干支は🐗、僕は年男として走り続けます。12月の月間走行距離が60kmの僕が言っても決まりませんね
明日は朝からつどーむで20kmを走る予定、ちばりよ～の皆さんの練習会に参加させてもらえると嬉しいですね
そして、夕方からはハノハノ陸上部忘年会ミーティング&ハノハノアワード2018の発表です。今年もチームメンバーの頑張りはまさに激戦状態、MVPを1名選出するのは頭の痛い作業ではありますが、乾杯を繰り返し、その勢いで発表します
防府読売マラソンの結果を肴に美味しいお酒を飲めました
師走のスーパーにしてはコスパ最高のお刺身をgetして重量感ある器に移しテーブルに並べる
乾杯はビールからの日本酒・・・ 更にワインのコルクを引っこ抜き本日3度目の乾杯
そして、長いことマラソンを続けていると楽しいことや悔しい思いも沢山したけど、この期間に出会ってながーくお付き合いをしているラン仲間への感謝や思いを振り返ると辛かった事も懐かしく感じるから不思議だ
そして今年も静岡のラン友から届きました
オレンジ色に輝く甘さ抜群の果実、これぞ、THE ミカン
2001年の北海道マラソンで出会い、2002年に国立競技場前で偶然の再会、北海道と静岡なので頻繁には会えないけれど、僕達は平成から次の年号、更に未来へと走り続ける。続けたいなぁ
ハノハノ陸上部メンバー2018年度後半道外遠征の第3弾「防府読売マラソン」ハノハノタック激走、終了しました。
5km/18:59-18:31-18:50-18:52(1:19:20)18:31-18:30-19:00-19:11-8:05/Finish (2:38:29)
男子総合84位
ここからが厳しい戦いだと思いますが目標の福岡が少し近づいて来ました。
自己ベスト更新おめでとう。監督福田
ここからタック本人のマラソンレポートです。
第49回防府読売マラソンに出場して来ました。福岡国際マラソンへの参加資格がない身分としては、伝統がある同大会で出場権を確保すべく、今年で三年連続の出走となりました。また同大会は、参加者約3000人中、約1000人がサブ３ランナーと言うこともあり、競技性が高く本気で自己ベストを狙っている選手が多いだけにcity型マラソンでは味わえない緊張感が魅力です。
本日の天候は、前日の晴天からうって変わり、小雨で気温が10度前後！それも大会が始まる12時から本降りとなるコンディション
函館マラソンに続き雨！という事は、私がハノハノ陸上部雨男か[？]笑笑
ただ、実際に走ってみると風が無く、湿度も高かったお陰で呼吸が楽で走り易かったです。
10月に怪我をして月間総距離160km、11月が350kmと距離を踏めなかった不安要素はありましたが、この大会を１年の集大成としてやって来たので、余り時計は見ずに感覚で走ろうと決意しました。
脚が何キロで売切れになるか５キロ毎にハラハラドキドキしながら後５キロ頑張ろうと自分に喝を入れながら走ると、40kmの看板が
ラストスパートを掛ける余力もあり、結果 2時間38分29秒 総合84位
自己ベストを約3分更新してやっと40分カット出来ました。
また、福岡国際マラソンBグループの参加資格である35分の壁がそんなに遠くなく現実的な目標になったような気がします！
来年は、チームメイトと切磋琢磨し、是が非でも目標を達成するとともに、監督とヤッコさんを福岡に連れて行きます
本日は、応援有難う御座いました^_^ by ハノハノタック 年末激走 今日から俺たちは!!Ⅱ
Aloha🌈 ハワイアンライブにお邪魔して来ました。
12月15日（土曜日）18時in 18時30分ハワイアンX'masライブ＠ラニカウスタート！
Minaちゃんの優しい歌声とウクレレで少し早いハワイのクリスマスを楽しみました
まずはハワイ気分で乾杯～
Minaちゃんとは6～7年前かなぁ・・ 知人を通じて知り合い、彼女のウクレレ演奏でヤッコさんがフラを踊ったのがきっかけででしたが、フラをお休みしていた関係もありなかなかお会いするチャンスが無かった
その後、ヤッコさんのフラに感銘を受けたかは定かではないけど、ウクレレ奏者だったMinaちゃんもフラ教室の門を叩いたと聞いていました。
再会を果たした二人のハワイアンガール
MCも上手だし、歌もうまい、もちろんウクレレの腕前は抜群、やはり、フラもウクレレも自分でやってこそだと思います。このブランクを埋めるためには現地の風を感じる必要がありそうです
遂に来ましたぁー
この景色、この寒さ、師走のススキノは忘年会の方達で溢れかえってました。
ヤッコさんはハズキルーペが似合いそうな大島紬で100名を超す忘年会の司会進行役で気合十分、上手く行くと良いのだけど
その頃僕は沖縄の某コンサル企業(かなりお堅い)の担当者とのヒアリングを終えて渋滞する道路をトロトロと走ってました
1時間以上をかけてやっと自宅に到着、疲れたし 近所にオープンした居酒屋さんで1人忘年会でもと思い外出着に着替える。
外出着と言っても僕の場合は相変わらずのジャージ姿
それでもヒートテックの重ね着は見た目より暖かい
町内を一回りしてオープン間もないお店に到着、覗くと日本酒がズラリと並ぶ清潔感のある店内にお客さんが二人、今日は気分的に日本酒(japan)じゃないな と思い立ち、ビール飲み放題スナックの扉を開ける。
カウンターには男性客が3名、常連感たっぷりのご年配の男性が力強くマイクを握り熱唱 結構上手い
男性客に挟まれ椅子に座ると、左のお客さんから あれっ
と顔を覗き込まれる
僕が2杯目のビールを注文する頃、やはり左の男性から 以前何処かで? いや あちらこちらで会ってるね と親しげに声をかけられる
そう言われると何処かで会っている気もする
年齢は僕より少し上だな カラオケの選曲で分かる
すると民謡調の歌声で結構上手いご年配の男性からも声をかけられ、聞いてないが一方的に自己紹介をされる。しかも少し自慢が入っているのが面白い 青森ご出身なのは分かった。津軽民謡がルーツなのだろう、どうりで上手い
いつしか僕を含めたオジサン4人は意気投合、お1人の男性は仙台から札幌に遊びに来ていると聞き、ここで仙台の情報をあれこれと入手、とても参考になる話を聞くことが出来た。単なる偶然とは思えないが実は今、仙台の情報を集めている真っ最中、次回は仙台で割り勘で飲もうと約束しました
歌の上手いご年配の方が先に店を出て、仙台の男性とその相方男性も次の店に行くという頃、ヤッコさんは忘年会を無事に終えてススキノの名店「すし万」に向かっていると言う。
しかし、僕はジャージ姿、こんな格好で師走のススキノはキツイなぁ と思いながらも地下鉄に乗り込む
すし万の大将は僕のランニング仲間で年齢的には少し先輩、走り始めた頃からとても良くしてくれる友人の1人、ススキノど真ん中の回らないお寿司屋さん。
着物姿の女性とジャージ姿のオジサンはススキノでも注目の的
とてもバランスが悪いが、途中で
ストリートミュージシャンの歌声で立ち止まる。この寒さでギターを弾き美声を轟かせる美少年、スナックの民謡オジサンとは少し違った魅力で可愛かったです
彼の名前は「藤井 蛍」蛍と書いてKEIと読むそうだ。 第2の高橋優になって欲しいなぁ
ブレイクしたら僕が彼を育てたと自慢してやる
不釣り合いな二人のススキノ放浪記は最終章のナイアガラ、ここでも日本酒です
この後、深夜にも関わらずタクシー乗り場は長蛇の列、ヤッコさんを某ホテルのロビーに待機させて僕はジャージ姿でススキノを爆走
こんな所まで来ないとタクシーが拾えないのはあの頃(バブル全盛期)のようでした。
ナイアガラかわべさん、遅くまでありがとうございました。来季の土10ラン5kmタイムレースでは本気で頑張ります。
某有名トラベル予約サイトからホテルの予約を入れていたのが一方的にキャンセルになる。そんな理不尽なことがあっていい訳ないよなぁ 
悪質な詐欺である
テレビニュースの中の話としか思えない悪夢が身近な現実に起こり得るとは「・・・・」。
その被害者とはチームメンバー「りん」こんな気持ちでは東京マラソンでベストパフォーマンスなど無理です。と落ち込んでいる。
ヤッコさん とても飲まずにはいられません
。そんな1本の連絡があり緊急出動 マンガ兄さんと共にやけ酒のお付き合い。
いずれにしても支払ったお金は返っては来ないようだし、何時までも落ち込んでいても仕方ない。「飲んで忘れよう大作戦」の会場はエビスビール飲み放題のお店です。
ビールがメインのお店としては店内が少し寒い これは飲み放題にブレーキをかけさせる新手の作戦なのか しかし、そんなことでめげる僕達ではありません。90分ギリギリまで飲み倒してやりました
ここでマンガ兄さんとはお別れ、飲み足りないりんとヤッコさんが突入した立ち飲み屋さん
りんの気持ちも少し落ち付いてきたようです 最安値の文言には注意しましょう。
今日もたっぷり飲んだし、外は寒いのでそろそろ帰ろうかね
マイナス気温が長く続いている札幌、平成最後の12月が笑顔で終われるように、インフルも流行りだしているようだし、健康に注意して乗り切りましょう
。
氷点下の札幌、昨日に引き続き今日も路面はツルツル、AM10:00の集合に遅刻して到着 メンバーはすでにアップ走行中、野球少年を含めて賑わいを見せていたつどーむでした。
今日のメニューは12000mぺーラン(3:40～34/km)+400×8本(78～80秒)recovery(200m70秒)※ペーサーはハノハノチャッピー、チーム最年少に任務を託すハッシーキャプテンの思惑は如何に
そして、このブログには久しぶりの登場かな ハノハノりんと監督福田は先週のアリーナ練習と同じ2000×4本(4:00/km)+1000×2本recovery(400m150秒)※ペーサーは監督福田・・・
ハッシーキャプテンから細かな指示が出される
左、チャッピーから安全を重視して頑張りましょう カッコいいぞ
りんは余裕の表情、僕は・・・
スタートしまーす。ヨロシクお願いしまーす(チャッピー)
先輩たちにカッコイイところを見せたいチャッピー 表情が若干硬い 緊張するよね
僕達もスタート 2000m2本を終えて、僕の苦しさが背中に透けて見えたのか? 3本めからは私にやらせて下さいとりんが志願 マズイ、これはマズイぞ～ ペースが上がったら無理かも
やっぱりかぁ～
りんのスピードに対応出来ずに・・ 僕はりんの小さくなる背中を見ることになる
どーよ これが私の実力よ 監督なんぞに走りもビールも負けないわよ～ わっはっはっは～
外は寒いけど今日の練習会も熱く盛り上がりました
練習を終えた頃、奈良マラソン遠征のハノハノマサヨさんから結果報告 タイム(3:28:22) 久しぶりに3時間30分を切る好タイム、チームでは古株のベテランでもまだまだ進化するマサヨさんにも注目です
