午前中の2時間走を終えて午後からのテレビ観戦
はい、北海道勢エントリーは15名と聞いていましたが、皆さん、快晴の大阪を楽しんだことでしょうね
皆さんご存知のリオ五輪の代表選考を兼ねた大阪国際女子マラソン（大阪市・ヤンマースタジアム長居発着）、福士加代子（３３＝ワコール）が日本陸連が定める派遣設定記録（２時間２２分３０秒）を切る２時間２２分１７秒で独走優勝。リオ五輪切符を確実にする感動の走りと久しぶりの高速タイムに僕も泣けました。
福士選手を学生時代から知る知人に聞いたことがあるのですが、彼女の元気キャラの側面には、とても繊細で冷静、素晴らしい人格者だそうです。
僕も士別ハーフで声援をもらい力になったことが印象に残ってます
そして、北海道勢の皆さんも頑張ったようですね
素晴らしい！！
正確な情報では無いかも知れませんが、2時間48分31秒で27位が道内トップのようです。伸び盛りの彼女でしょうか？
明日には皆さんの正式タイムなど情報が入ってくると思いますが、出場するのも大変な大阪国際女子マラソン
皆さん、お疲れ様でした
僕達の住む北海道は四季折々の顔と、それを生かし育む力があると信じている。
今朝の朝日新聞道内13版の記事を紹介します
2020年東京五輪・パラリンピックに向けての動きは各方面で注目されるところではあるが、オリンピックと言う大イベントはチーム日本で考え、そして取り組まなければならないミッションである事は言うまでもない。
2020年の大イベントに向けて、事前合宿などの受け入れ「ホストタウン」に全国44地域、道内3市が決まったと記事は伝えている。
注目すべきは合宿の聖地として知られる士別市、網走市、夏冬スポーツ全体を視野に入れて検討を重ねて来た名寄市の３市がホストタウンに登録されました。
北海道は真夏も冬でもスポーツイベントを開催できる限られた環境を持つスポーツパラダイスであることは間違いない。
今朝の朝刊（朝日新聞）に嬉しい記事を発見！
2020年東京五輪、パラリンピック関連のスポーツ記事が多い中での精神障害者フットサルの活動を紹介するものだ。
フットサルはボールを追いながら仲間とのコミュニケーションを作り、自主性や活動性が出るという。
札幌の精神科医井上誠士郎氏が2009年から専門的な視点と情熱で取り組まれている。
実は僕もそのコミュニケーション活動に強く引かれ、井上先生を訪ねてフットサルの試合に参加させてもらったことがあります。
フットサル経験が無い僕は脚がもつれ、ろくにボールを触ることも出来ませんでしたが、皆さんとの楽しいひと時を忘れることはありません。
その時はヤッコさんとショウを連れて行ったのですが、サッカー経験のあるショウは選手に混じり完全に溶け込み、ヤッコさんのチームに至っては準優勝！
僕は膝を痛めて途中から応援に回りました
そんな精神障害者フットサルの国際大会が来月大阪で開催、北海道から選手として竹内晋平選手、コーチとして豊川大地さん、トレーナーの北川修さん、ドクターとして井上誠士郎先生が道内勢として参加します。
選手皆さんが個性を力いっぱい発揮して世界とのコミュニケーションを築いて欲しい。
快晴のの札幌、千葉マリンを走る二人にメールで闘魂注入
お気に入りのカップでコーヒーを頂き、お気に入りのＦＭを聴きながら、ショウとサトコの健闘を祈る
ショウの目標は1時間20分を切る！ そして走歴1年半のサトコは1時間45分切り
ハノハノ陸上部ヤング組の2016年最初の挑戦です
千葉マリンスタジアムは熱気で溢れていますね。
その頃、僕とヤッコさんは応援ランで真駒内公園へ
二人と同じ21.0975ｋｍと思いスタートしたのですが、炭水化物不足のエネルギー切れ 18ｋｍでフラフラの僕です
同時刻、二人から結果報告が届きました
ショウ：1時間19分44秒の自己ベスト更新
写真提供：ライズにこちゃん
サトコ：1時間45分18秒での自己ベスト更新
記録更新を目指した二人はとてもよい顔をしています お疲れ様
サトコは昨年のミズノランニング教室の受講生として知り合い、ハノハノ陸上部へ入部、10月のハーフ完走を目指した初心者なのですが爆発的な成長を見せてくれました。
ビジュアル良し、性格良し、走りに至っては僕の予想を超える逸材です
詳しいレポートは後日、面白おかしくお伝え致します。
全国の皆さん、応援、ありがとうございました。
本日快晴につきヤッコさん練習いよいよスタート
公園グルグルも室内グルグルも嫌だと言うのでロードロングにしました
目的地は現在、ＦＩＳコンチネンタルカップ2016が開催されている大倉山
ミュンヘン大橋を通り
円山周辺自然歩道前でパチリ
なんとか円山動物園まで来ました
走りにくい雪道でしたが
天気に救われ、気持ち良く走ることが出来ました
まずは宮の森のボアネージュに立ち寄り新年のご挨拶（遅いですよね
）
そして大倉山へ向かいます
強烈な坂道に苦しみながら何とか到着
ホットココアで冷えた身体を温め
記念に僕もジャンプ台をバックにパチリ
明日、日曜日もコンチネンタルカップは続きます！
発達した低気圧の影響で北海道も大荒れです。札幌中心部はゆっくりと落ちてくる雪なので大荒れと言う感じではありませんが、今日は滑る路面での若い女性の転倒事故も見てしまいました
横断歩道の斜め渡りは危険なので止めましょう。人間は横からの力に弱いので、特に凍る路面では注意が必要ですよ。
そんな路面をモノともせずに走るヒデからの練習報告を昨日に引き続き紹介します
昨日はアリーナでインターバルしたので今日は距離走実施。つどーむ30000mを葦息が苦しくならない程度のペース走だそうです。
「1:51:16」 ※1周400ｍコースでの1キロラップ
（3'52"-3'48"-3'44"-3'43"-3'42"-3'46"-3'45"-3'44"-3'42"-3'43"-3'43"-3'42"-3'44"-3'44"-3'41"-3'42"-3'43"-3'40"-3'41"-3'41"-3'40"-3'39"-3'40"-3'43"-3'44"-3'39"-3'42"-3'40"-3'37"-3'26"）
タイムには拘らず、脚や息が苦しくならない程度のペースで走りました。との事だけど、はっきり言って速いですよね～
週末の日曜日は千葉マリンマラソンが開催されます。ハノハノショウとハノハノサトコが自己ベスト更新を目標に走りますので応援、宜しくお願いします。
天候次第ですが週末土日は真駒内アリーナで応援ランの予定です。ヒデのように息が上がらないペースで走りたいのですが、僕にはまだまだ走れる脚作りが先決のようです
今日は1月21日、そして今月のランＯＦＦはまさかの12日、完璧な週末ランナーへと落ちてゆく
今日の20ｋｍを入れて今月は100ｋｍしか走ってません
はい、今日は室内きたえーるが使えると言うことでハッシーと待ち合わせ、故障中のハッシーに合わせてＪＯＧと思ったのですが、（4：30/ｋｍ）で20ｋｍ、僕には心地よいスピードのペース走になりました。
そこにサプライズ登場のアッチとハヤトが差し入れのアミノバリューを持って来てくれました！
ハヤトの成長を見ながらアッチもランナー心に火が付いているようで、復帰が楽しみで仕方ありません。
その時は僕とヤッコさんがハヤトとたっぷり遊べそうですね！それも楽しみ
練習を終えて1人オートシャッター撮影、なんだか少し恥ずかしい
その後、夜勤明けのヒデからも連絡があり、真駒内アリーナでのポイント練習報告が届きました
その内容が下記
1030m×5＋5160m
3'21"(70")3'22"(77")3'17"(84")3'17"(85")3'14"(76")＋19'20"。
夜勤明けインターバルはそこそこのタイムしか出ませんが精神的に鍛えられる、、、と思います。（談：ヒデ）
ヒデが強いのにはしっかりとした練習という裏付けがあるのです 自分にも他人にも辛口なヒデにチョコレートを薦めると「これ食べたら2秒遅くなる」と断られるので甘い誘惑はご遠慮下さいね
油断なのか罰が当たったのかは定かではないが、数日前から喉の痛みでランＯＦＦ
昔の僕なら喉風邪から寝込んでしまっていたが、風邪薬を服用しないで持ちこたえた
毎日のパワーアスリートを増量し、アミノ酸グルタミンＷＧＨｐｒｏの効果だと自分の身体が訴えている
サプリメントなんて気のせい とか、どれも同じと言われる方もいるが信じる者は救われた
とは言っても年末からの疲れもあるので今週1週間での走行距離は20ｋｍ
珍しくお酒も控えていたので、昨日は久しぶりの晩酌を温かい料理で楽しみました
お酒はお正月に義弟に持たせてもらった日本酒、秋田の純米酒で銘柄は「Ｎｏ．6 Ｒ-ｔｙｐｅ」
ホンダのスポーツカーみたいな名前の生酒でした
おでん風の熱々煮込み
そして、今朝、ブラインドを開けるとハワイのような青い空に山の稜線がくっきり、まだ無理は出来ないけれど、今日は久しぶりに少し走ろう
仕事を終えて1人真駒内アリーナを 走ったハノハノヒデの練習レポートです。
この監督とヤッコさんのアロハブログをご覧の皆さん、お疲れ様です！ハノハノヒデです
早番終業後真駒内アイスアリーナに寄って21.1km（68周＋30m）走実施しました
21.1ｋｍ「1:19:34」
330Ｍのラップは下記
（76"-73"-74"-72"-73"-73"-73"-72"-71"-72"-72"-72"-71"-72"-71"-71"-71"-72"-71"-71"-71"-70"-70"-69"-70"-69"-68"-70"-70"-70"-71"-69"-70"-69"-70"-70"-69"-69"-70"-70"-69"-70"-70"-69"-70"-69"-69"-70"-69"-69"-68"-68"-68"-69"-68"-69"-69"-69"-68"-69"-68"-67"-67"-66"-67"-64"-62"-59"-6"）
カーブのキツさのせいかコース床ラバーの硬さのせいかは分かりませんが、アイスアリーナはつどーむより脚が疲れる気がします。
欠かすことなく続いている神社参拝も僕の欲張りな願い事に神様もあきれているのだと思う
毎年、僕のお願いは、家内安全、商売繁盛、健康祈願に加え、サブスリー復活のおまけつき
どんど焼に間に合うように夕方、心臓破りの坂を登り二人で相馬神社へ
誰もいない静かな神社で心を込めての願いを伝える！！
参拝を終えて自宅に戻り、白ザンギでビールを頂きながら、ヤッコさんが放った一言は？
今年はどんな願い事をしたの？
欲張りな僕は沢山の願い事を神様が困るほどお願いした！と伝えると
私は今年、お願いはひとつにした！と
大切な友達がまた再び、笑顔を取り戻し、私達のフィールドに帰って来て欲しい
願い事は神様に届いたと信じている ＭＡＨＡＬＯ
皆さん、こんにちは！ハノハノテッペイです福岡以降少しずつ痛み無く走れてきましたので、久々にオーバル練習会参加しました。
今日は札幌から北極星の大滝さんもスペシャルゲストとして参加してくれました
五十嵐さん、大滝さん、福島さん、大学生の斎藤君と神内君が、A グループで3分30で20キロ。しかも全員クリアって、スゴすぎます。
僕は確実に走り切るのを目的にB グループで B でもフードバレー上位の帯広自衛隊メンバー中心で格上ランナーさんばかりです。
キロ4～ラスト3分30で走り、勿論最後は置いてかれましたが、無理無く走れました。今は焦らず練習こなします。今日は練習前後に痛くないのが一番の収穫です
ここでの練習会では刺激いただきます。毎回開催していただく五十嵐さんには感謝です(*^^*)
五十嵐さんから、ハノハノメンバーによろしく御伝え下さいと写真いただきましたので今回も写真付きのレポートを書かせて頂きました。
仕事に追われる毎日で大変ですが、少しずつペース走も出来てきたので、来月位からはつどーむ練習もしたいと思います。僕を見かけてもシューズをぶつけたり、シューズの中に小石を入れたりはしないで下さいね
2016年もハノハノ陸上部同様、ハノハノテッペイも宜しくお願い致します！
今年の洞爺で復活して再度、福岡で爆発しますので優しく見守って下さい
月曜日祝日もアリーナ練習を予定していましたが、あまりの天気の良さに外ラン決定！
仕事終わりのヒデと久しぶりのアットさん、そして昨日に続き、あべちゃんとの練習です
学生の混雑時間帯を避けてお昼12時にアリーナ前に集合
一足先にアリーナで5000をこなしたヒデは相変わらずの元気印
アリーナから真駒内周回コースへ移動しての3ｋｍ×6周（18ｋｍ）は約100分の会話走
天気は最高なのだけど空気が冷たくてビックリ それでもキラキラした太陽の日を浴びながらの雪上ＪＯＧは気分をリフレッシュさせてくれましたよ
そして夕方には20年ぶりの再会もあり、あの頃の仕事バリバリ伝説が蘇る
強く握手を交わす二人の手には懐かしさと同時に新たな伝説の予感を感じました
あべちゃんに誘われ、はらちゃんと共にトライアスリート愛里（Ｔ×Ｔ所属）の練習に参加したのは良いのだけど
相変わらずのスピード不足は深刻だ
日曜日の練習はアリーナでの5000（4：00/ｋｍ）+100×5本
あべちゃんは愛里練習の後の静修練習、疲れ知らずのスーパーお兄さんです
僕とはらちゃんはＳＲＣさんのペース走に付かせてもらい距離だけ稼ぎました
明日の成人の日祝日もアリーナ付近に出没してます
正直、疲れ果てている3人ですが、明日もヨロシク
紅白歌合戦、年越しそば、酔っ払い深夜の初詣、あっ と言う間に明後日は成人の日です
気が付いたら豆まきなんかして
日が長くなって嬉しいなぁ~ なんてお約束の言葉を発して
桜もそろそろかぁ なんて言ってるのだろう
時間の進み方が速すぎるよ～ なんて事も最近は毎年の合言葉になってる
昨年の年末も1日ずつ二人の実家で昔話をしながら過ごしたのだけど、凄く懐かしいモノを発見！
これ、38年前ヤッコさん19歳、「ろうきん」のポスターです
山口百恵さん、桜田淳子さん、森昌子さんらと同い年、髪型や空気感が完璧に「昭和」だね
あれから38年の月日が流れている
しかも、この時の撮影場所は ナント あの
現在の僕達ランナーの聖地 「真駒内公園」
そして、これが現在のヤッコさんですが、体型、体重は当時とさほど変わらない
学生の頃はスポーツに無縁の本好き女子でしたがマニアックな小説が多かったようです
今では新橋のオヤジたちに負けないビールが良く似合う立派な大人の女性です
第92回東京箱根間往復大学駅伝競走、まるで早口言葉のごとく長い大会名と全国の駅伝ファンが待ち望む大会と知られ、普段、マラソンに興味が無い人たちにも感動を与える。
日本のお正月に欠かせないもの
それが箱根駅伝
1920年（大正9年）に誕生した歴史のある大会です。日本人初の五輪選手「金栗四三」らが現在の筑波大学の学生だった明治45年、ストックホルムオリンピックのマラソン代表して出場するも途中棄権、世界に通用するランナーを育成しなければと模索、大正6年、日本初の駅伝として生まれた「東海道駅伝徒歩競走」が京都~東京区間で成功を収め、都が京都から東京に置かれてから50年を記念するイベントとして企画されたのが箱根駅伝の原型らしい。
そして、今年の第92回大会へと歴史が刻まれ、あの青山学院大学が2連覇を達成！翌日の日テレ朝の情報番組「スッキリ」に原監督はじめ神野大地（4年）を含むハッピー大作戦にはまった選手が出演してました。
そんな日本中が注目した箱根駅伝をライブで応援した鎌倉のラン友「みっちゃん」からのお年玉プレゼントが届きました。
2014年洞爺湖マラソン大会で知り合い、今ではヤッコさんの大親友、交流が続いています
大きな荷物の中には手紙も収められていて、その内容と字の綺麗さに改めて感動
元旦は地元のラン仲間と共に、初日の出ランとして由比ヶ浜の海から昇る朝日を皆で拝み、そのまま鶴岡八幡宮まで走り初詣を済ませたそうです。
それに比べ、ここ札幌は一面の雪景色、しかも路面はツルツル、羨ましいなぁ~
そして、2日は箱根駅伝の応援に
箱根ランナーの速さに驚き、とてもステキだったそうです 僕もいつかは応援に行ってみたい
みっちゃんからの贈り物を開けてビックリ
箱根駅伝記念ネックウォーマー
手編みのマフラー
走った後に甘いもの
湘南菓庵 三鈴の茶庵菓子
そして3日は「月例湘南マラソン」の20ｋｍを走って来たそうです この月例湘南マラソン、毎月第1日曜日に開催されていて、20ｋｍ、10ｋｍ、5ｋｍ、ファミリーの部から当日にエントリー出来る大会だそうですよ。
しかも、今月10日には「川崎30ｋｍ」のレースを走るそうです 凄いなぁ~
お正月に届いた嬉しいプレゼントに感謝しながら、今年はナントしても飛躍の年にしなければと身と心が引き締まる思いです！
燃えるような赤いネックウォーマーを付けて、私に似合うわ！と ご機嫌なヤッコさんとみっちゃんのスマイルランニングは今年も健在のようです
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そして、新潟のフラガール「モモカ＆レイ「」からも凄いの届きましたよ！
冬季限定
ふなぐち 菊水の一番搾り（本醸造）
みっちゃんからの手編みのマフラーとモモカ＆レイからの生酒
モモカ、そしてレイ、僕達の小さな友達、元気に友達といっぱい遊んで下さいね！みっちゃん いつもありがとう！
ＭＡＨＡＬＯ
