札幌もすっかり秋の気配、朝晩は寒いくらい
まだ8月なのに・・・
道マラ以来、自宅周辺の道でJOG(8km)から再始動しました。あちこちガタガタと言っても僕はまだ走れる
故障やケガで長期休養中のラン仲間も多く、今年は10月の十勝フードバレー(ハーフ)もある。走れることに感謝して頑張ろう
道マラでは歩いている僕に頑張りましょう～
大丈夫ですか～ ここで歩いたらもったいないよ～
温かい言葉ばかりだったけど、あの悔しさを心に刻んで走れない友人の分までランニングを楽しまなきゃね。
ジャカルタのアジア大会では北海道出身の福島千里選手が100m予選でまさかの敗退、そして男子200mでは小樽出身の小池祐貴選手が金メダル獲得、二人にとって特別なアジア大会になったが、刺激はもらった。
週末日曜日はハッシー、ヤッコさんとで120分のクロカン練習、天候も回復の予感です。
北海道マラソンも終わり夏も終わりと思いかけたその時、旧友との再会、旧友と言っても僕とは干支の一回り違いなのだが・・・ 彼女には昔から圧倒されっぱなし、ぶっ飛びだったり、優しいママだったり、サブスリーランナーだったりと魅力満載、彼女の名はエミリー。とりあえずスタイルは全盛期を維持しているようなので安心した。
今年の道マラもフラガールスタイルで3時間06分と走りも健在、食欲全開、もちろんお酒も
そんなエミリーとススキノ某所で待ち合わせ、昨日も行った居酒屋で感動の対面を果たすのだが、なんだか久しぶり感は無し、昔からそんな感じだった。
そして、3人でナイアガラへ
ここでも偶然の出会いが・・・ 熊本からのお客様だった。しかも来年還暦
。更に僕達の熊本のランナー仲間 
赤シャツさんとお知り合いだと言う。
お名前を聞くと・・・ 僕と同じ福田さん
すると福田さんが熊本の赤シャツさんに電話をかけて新たな事実が
4～5年前の洞爺湖マラソン、福ちゃんのブログに熊本の福田さんと僕が1枚の写真に納まっていると電話で赤シャツさんが教えてくれた。しかも熊本の福田さんはサブスリーランナーさんだと言う。
ナイアガラファミリーとの楽しい時間でした。エミリー～
来年の道マラで勝負できるように鍛えるから覚悟しときな
心配されていた天候も言い訳無用の気温23℃と安定し、スタートを待つランナーさんにも笑顔が広がる朝でした。
朝7時に大通ビッセ前に集合、今年はハノハノブルー大集合の予定でしたが、仕事の関係でDNSメンバー続出、人数てきには少し寂しいもののSNSを通じて、そして沿道からのサプライズ応援など、ある意味、信頼とチームワークで楽しんだ今年の北海道マラソンでした。
左からアツシ、ハッシー、ナツ、ヤッコさん、りん、監督福田、残念ながら忘れ物を取りに戻ったマサヨさんの7名の挑戦が始まります。
美〇戦隊に戦隊リーダーのサオリがいないのが残念
個人的には3時間30分くらいが今の実力と思い、サブ3.5を目標に走り、入りの5kmは24分46秒、Cブロックスタートでのタイムロスを加えても(4:55/km)、このままこのペースで行けば目標に届く。そう思いながら脚を使わずに落ち着いて市内中心部を通過。
写真提供:作.AC北海道/感謝
ヤッコさんも笑顔で街中を駆け抜ける
混雑も落ち着き10km通過が48分13秒(4:50/km)、順調順調 15km～20kmは余裕があったので少しだけ上げて(4:45/km)をキープしました。
ハーフ通過1時間41分、近くを走る小柄な女性ランナーさんの風よけになり淡々と歩みを進める。
そのまま、25km～30kmと余裕があって少し気を緩めた瞬間に左脚に違和感、シビレで脚が上がらず平地でつまずきそうになると僕の北海道マラソンは終了でした。
歩きとJOGでサングラスではあまりにカッコ悪いので 顔出しで景色を楽しみながらゴールを目指します
マラソンで歩いたのは記憶では20年ぶりかなぁ 歩きとJOGで何とか繋いで残り1km、知人ランナーさんに声をかけてもらい最後の大通公園の直線だけは元気に走りました。
沿道で応援してくれた皆さんには申し訳ありませんでしたが、今の自分の精一杯がこの結果です。
記録、3時間37分10秒、昨年に続き大失速、昨年が底と思っていたのだけど実に5分も遅いし最低目標としていたサブ3.5も逃す結果でした。来年は60歳での北海道マラソン、まだ1年あるではなく、もう1年しかない気持ちで仕切り直しだ
そんな中、ハノハノハッシーキャプテン、りん、マンガ、ナツ、マサヨさんは頑張りました。ファンランに出場したアツシも来年は42.195kmに挑戦する予定です。
写真提供:作.AC北海道/感謝
写真提供:作.AC北海道/感謝
残念ながらヤッコさんは28kmでレース終了、今年は色々とあってまともな練習が出来ていない中で25km以上を走れたことに満足のようです。
ハノハノメンバーはヤッコさんを除く皆が無事に完走を果たし今年の夏を終えました。レースを終えて夕方からは打ち上げミーティング、その前にヤッコさんと二人で反省会、ハッピーアワービールが体と心に染み渡りました。
夕方、5時に再集結、応援に回ってくれたアットさんも参加して1次会スタート
カンパーイ
1次会会場の美人さんはマンガの幼馴染で毎年良くしてくれます
2次会に選んだのはナイアガラ、フルマラソンの疲れなど何のその、皆、元気いっぱいです
ナイアガラではシンガーソングランナーSuiのミニライブで楽しみました。今日の彼女の記録は3時間16分らしい。今の僕ではまったく歯が立ちません
ランナー応援歌、なかなか良い曲で元気もらえました。
チャレンジャー 作詞作曲 SUI
風が「何故走るのか？」と言った 魂の望む方へ
時には向かい風もあるというが恐れる事はない進め
高鳴る鼓動 今聞こえているんだろう？楽しんでいるんだろう？この時を
熱くなる身体 今感じているんだろう？太陽にさえ負けない熱さを
走れ！己の限界を超えられるのはお前だけ
あと一歩 そう一歩 ゴールは見えなくても
身体で今 感じてるあの光
風が「まだ行けるさ」と言った 疲れた身体重く
街には響き渡る声援 額の汗をぬぐい
くじけそうな時 いつも聞こえてたんだよ
「そんなもんじゃ無いんだろう？」声枯らし
動き出す身体 今感じているんだよ
目には見えない力を信じて
進め！己の選んだ道を 進められるのはお前だけ
あと一歩 もう一歩 ゴールは近いてる
流したあの汗は今報われる
風がささやく もうすぐゴールだと
チャレンジャーよ 力を 振り絞れ
あと一歩 もう一歩 ゴールは近いてる
流したあの汗は今報われる
2時間45分台でゴールしたハッシー、これからもチームを引っ張って盛り上げて下さい
2次会からハノハノナツ登場 ハノハノ女子は皆が酒豪で頼もしい
録画していたTVにハノハノりんを発見
8月最後の日曜日、走って飲んで大騒ぎ、打ち上げまでがマラソンだぁー 最後に、大会ボランティアの皆さん、沿道の私設エイドの皆さん、ありがとうございました。
レース翌日の北海道新聞掲載「年齢別上位50位」※ハノハノ陸上部
りん (3:08:35) 4位 (40-44)
ハッシー(2:45:37) 19位 (40-44)
ナツ (3:35:07) 32位 (35-39)
マサヨ (3:41:34) 41位 (40-44)
台風20号が直撃の北海道、日曜日の道マラに合わせて道外はもちろん、道内ランナーさんも移動に不安を抱えていることと思います。
明日の土曜日は野外エキスポも水浸になる予感がしたので本日午後からゼッケンの引換に行って来ました。
まずは、当日のエネルギー購入の為に札幌スポーツ館へ
ミズノランクリでお世話になっているミズと伊藤店長に会えました。
それから大通公園西7丁目へ ここではミズノランクリスタッフのイダちゃんに会うことが出来て写真をお願いしちゃいました
仕事中にゴメンね～
さぁ～ 日曜日の道マラ、タイムはともかく笑顔では走りますよ ゴール隠してるし
参加Tシャツを受け取り出展者コーナーを物色していると可愛い笑顔を大会スポンサーKANEKAのブースで発見、福島和可菜ちゃんでした。今年も共通の知人の話題で盛り上がりパチリ
宜しくね
エキスポを後にして、次に向かうのはインソールの専門店ボアネージュ、ヤッコさんは新たなギアを購入、カッコだけは完璧のようです
そして本日最後の目的地はニッセンスポーツ、ここではラン友から故障改善についてレクチャーを受けて目からうろこ、僕達ハノハノ陸上部メンバーが信頼して通う鍼灸院の院長、彼の心眼は本物だ
大会当日のエネルギーはこれ
燃費の悪い僕は30kmで必ずガス欠になる
もっと速く走って早くにゴールすれば問題の無い話だけど 走るとお腹減りますよね
参加ランナー一覧を見て
あれっ? ヤッコさんが陸連登録者になってない どうやら監督福田が相変わらずのボケをかましてしまったようです。Fブロックからタイムリープしてでも完走したいね。君なら出来る
今日は最後のあがき
とも思えるが30分の入浴
運動能力アップのヒートショックプロテイン(HSP)に賭けてみる。 注:※ユニクロのインナーウェアではありません
めっきりと涼しくなったここ札幌です。暑い暑いと文句を言っていたのが数週間前なのに 人間って思ったことを簡単に口にする生き物ですね～
台風19号が勢力を活発化する前の練習会は真駒内公園、道マラ1週間前なのだから気合も入ります
今年は道マラDNSを決めているハノハノトモチンも顔を出してくれました
ハッシー主導予定でしたが仕事の関係でヒロキが頑張ってくれました。道マラは仕事で走れないにも関わらずペーサーを引き受けてくれるヒロキは顔も気持ちもイケメンです
朝9時、天候が怪しい 何とかもって欲しいと願う僕達の願い叶わず、雨が落ちて来ました
今日はキロ4分30秒での10km設定、まずは3kmのアップJOGからのスタートです
夏の雨は気分を紛らわせてくれて気持ちよく走れましたが、5kmからヒロキとマンガに付いて行けずに一人旅、何とか二人の後ろ姿だけは見失わないようにと頑張りました。
10km通過、45分01秒、予定のキロ4分30秒でコンプリート、起伏激しい真駒内公園でも想定どおりで走り切れたと一安心
ヒロキとマンガはキロ4分15秒くらいでは楽に走れたようです50歳半ばのマンガではありますが進化してますね～
ヤッコさんも給水なしで10kmを走れました。昨年の骨折から思うように走れていませんが 道マラではギリギリでも関門突破の完走で美味しいビールをたっぷりと飲んで欲しい
ハノハノバンちゃんレポート
ハノハノブログをご覧の皆さん こんにちは！ 根室シーサイド10km出撃してきました！コースのアップダウンにやっつけられて内臓破壊されましたが、なんとか年代1位はとれました。総合は2番。くやしい！
この悔しさをバネに、来月の駅伝にむけて修行実施します。スーパーサイヤばんちゃんになって爆走できるよう頑張ります。👍✨ 駅伝ではハノハノ陸上部の本気を見せますよ～
以上、レース報告でした☆
恵庭花トリム&ランbyハノハノりん
ちばりよ～RCの宮ちゃんとハノハノりんの直接対決が実現、宮ちゃんは北海道マラソン女子四天王の一角として道内女子ランナーを牽引し、道内女子ランナーの目標であり憧れの存在、僕とヤッコさんにとっても大切な友人の1人です。
アキレス腱断絶と言う想像を絶する苦悩を持前の明るさと賢明なリハビリで乗り越えて復活したアスリート、そんな彼女から貴重な写真のプレゼントがありました。更にちばりよ～RC代表の後藤氏からも写真を頂き嬉しい限り、ありがとうございます。
スタートシーンです
二人とも頑張れー
1位でゴール、道マラまで1週間、無理せず調整して行きましょう。
二人仲良く表彰台へ 大先輩の胸を借りて りんも成長出来ます
フルマラソンのベストタイムではまだまだ水をあけられているりん、しかし一生懸命に頑張れば必ず近づけると思います。宮ちゃんの強さと魅力を目標に頑張って欲しい。二人ともお疲れ様でした
嬉しい写真ありがとうございました。
10月の札幌マラソンまで2ヶ月、本番で着用する今年のミズノランクリTシャツが完成しました。
今年のカラーはブルー、過去2年のTシャツも良かったけど今回は欠席者が多かったにも関わらず不思議と人数が多く見えるなぁ
集合場所の南郷の湯、ここは札幌市内でも数少ないランニングステーション銭湯で広くランナーに愛されている。ここから徒歩5分、こころーどへと移動です
8月のメニューは白石こころーど(旧白石サイクリングロード)での16kmペース走、Aグループ(5:00/km)からメンバーを募るも、まさかの0人、日本で1番ゆるーいランニング教室と思っていたが世界一かも知れない
と 言う事でAグループ(5:30/km)、Bグループ(6:00/km)、Cグループ(6:30/km)、タイムに関係ないDグループはヤッコさん担当と決めてスタートしました。
阿部コーチ率いるAグループ
福田のBグループ
伊藤コーチのCグループ
僕のキロ6分グループは後半のビルドアップで(5:45/km)でコンプリート、メキメキと力を付けているメグちゃん、そしてコンちゃん、ラストは少し遅れたがタクジくんと楽しく走れました。
寒い日が続いていた札幌も今日は夏なのに秋晴れ
明日はハノハノ陸上部のチーム練習会、道マラ1週間前練習10km真駒内公園(4:30/km)です。
実年齢からマイナス10目標を掲げて今日まで生きて来たのですが、はい、来年は還暦ランナーです
チームの仲間たち、古い友人、新しい友人、沢山の方からお祝いのメッセージを頂きました。
ここでお礼申し上げます。ありがとうございました。
年齢からの衰えは正直ありますが、こればかりは考えても仕方ありません。いきなり歳をとった訳ではなく、僕にも熱い青春時代がありました。今の若者たちと比べるのは無理があるけど、間違いなく熱く生きて来たし相当無茶もした。
実は注目している若者がいる。19歳の格闘家、那須川天心さんの言葉、礼に始まり礼に終わる生き方、唯一無二の生き方、強い人ほど優しく、しっかり相手をリスペクト、リングを降りたらノーサイド、挨拶がしっかり出来る若者に興味が沸くが、真逆の残念な人もいる。僕は那須川天心選手は本物のアスリートだと見ている。礼に始まり礼に終わる生き方を実践!! 実に見事。
僕より40歳も若いが尊敬に年齢は関係ない。更に話は変わるが、トヨタ2000GTも8月14日が誕生日らしい。
明日で59歳、還暦までのカウントダウンが始まってしまいます
50代で走る最後の北海道マラソンで意地を見せてやろうと心の奥で思っていたのだけど・・・
今日の練習でやっと分かりました。どうやら今の仕上がりでは厳しい状況のようです。
現状をしっかり見て、今、出来る限りのことをやろう 残念だけど決めました 実力が伴っての奇跡だし
骨折、その他もろもろで事実上2年ぶりの北海道マラソンになるヤッコさんも記録より関門突破での完走を目指す
今年の道マラ、仕事の都合で出場出来なくなったメンバーが多数 人数的には寂しいが全員完走、そして笑顔で夏を終えたい。
今日は雨の中、二人練習しました。3kmを一緒に(6:40/km)、知り合いランナーさんと一緒に3km(4:55/km)、雨の日の呼吸は楽でストレスは感じませんでした。
その後、僕は6km(4:30/km)でコンプリート、脚が重く納得できる内容ではないものの これが今の実力なのだから仕方がない。
ここまで来たら記録とは別の感動を味わうためには笑顔で走りぬくことですね
北海道にランニングイベントの新たな風が吹いている。
関西を中心にランニング指導を行っているプロランニングコーチ沖和彦氏の北海道プログラムが本格化して来た。団体指導と個別指導で話題のメソッドは実に興味深い。
滋賀県出身の沖和彦氏、その関西弁は道民の僕達には新鮮で面白く、優しさに溢れているのが人気のひとつかな
今回も少しだけサポートさせて頂き、僕自身、とても勉強になりました。
指導の中身は知的財産権に関わるので詳しくはお知らせする事は出来ないが、次回の北海道プログラムをチェックして体験してもらえると なるほど とうなずけると思います。
12日(日)の参加者皆さんと パチリ 今日1日宜しくお願いします
アップ3kmを全員で気持ちよく走りスタートしました。ドリルに座学を取り入れながら軽快な話術で進行します。
動画撮影でのフォーム診断、僕もちゃっかり走って見てもらいました
ヤッコさんは恐らく筋肉痛になるでしょう
シャボン玉をドラゴンボールに見立てて遊んでます
自宅に戻りベランダガーデン開店
心配された天候も後半は見事に回復、相変わらず晴れ女炸裂って感じでした。次回の北海道プログラムが決定しましたらこのブログでも告知させて頂きます。ご参加の皆さん、お疲れ様でした。懇親会付きのランニングイベントの要望もあったようです。それなら僕達も威力を発揮出来ますね
道路の渋滞に備え朝6時間に自宅を出発 向かうは母の眠る場所、僕が3歳まで過ごした日高の静内、ここで4歳違いの兄と合流出来ました。母に都合の良いお願い事と感謝を伝えて静内を後にする。
僕達のお墓参りは少し弾丸で日高から空知地区へ ここにはヤッコさんのお父さんが眠っている。49年間と言う短い生涯、僕はすでにお父さんより10年も長く生きているが精神年齢はまったく追いついていない。
義理の父にはあることをお願いしたが、このお願いは切実で何度も何度も伝えた。
義理の父が眠る場所から距離にして10kmくらいかなぁ 新十津川の北の地酒で知られる酒蔵「金滴酒造」へと足を延ばす。
創業122年の老舗酒蔵、酒の命とも言える仕込み水はピンネシリ山系に源を発する雪清水を使用する芳醇でまろやかな日本酒で知られている。
当然、店主に薦められたお酒を購入、北海道命名150年を記念して作られたお酒だそうだ。美味しいに違いない。
480kmの旅を終えて無事に自宅到着、日本酒に合う料理を出してもらい美酒に酔い先祖に感謝を伝える。
平成最後のお盆も無事に過ごすことが出来ました。健康で過ごせることに感謝しかない。
気温はそこそこ高くても湿度が低いと過ごしやすい。ここ札幌の話です
ここ数日はボクシング会長の進退問題と東京五輪への影響・・・がニュースを支配している。
五輪を目指す子供たちを一番に考えていると言いながら自分の主権が一番の会長さん。どうやら辞任を発表したようなので一件落着 そう簡単には終わらないだろうなぁ 調子に乗り過ぎた自称カリスマ会長さま
そして、先日のハーフマラソンで調子にもスピードにも乗れなかった僕は仕切り直しの練習再開 今日の札幌は秋の気配すら感じる気候でした。
よーし
考えるな 感じろ～ 行くぜぇ～
そりゃー
先日の坂道には苦戦したけど今日の坂は攻略だぁ
過去は振り返るな 未来は頑張る人の為にある
とてもポジティブなオッサンです
それーぇ～ 私だって負けないわよ～
本番もこんな笑顔で走ることが出来れば目標の90%は達成だよ
この白樺のように力強く成長するわよ
全国の皆さん、まだまだ暑い日が続きます。気象情報や地元発進のニュースに耳を傾けて天候の変化に注意です。良い夏にしましょう。
札幌の隣町、石狩当別、個人的には近くても以外と知らない新興住宅街、スウェーデンハウスが立ち並ぶその名もスウェーデンヒルズ。ゴルフ場も近く自然豊かで高環境、著名な方も別荘を所有するなど今注目の街。らしい。
そこで開催されたハーフマラソン、第1回大会と言う響きに弱いランナーさん1300名が参加されたそうです
今年は春からここまで3度のハーフマラソンとフルマラソンを1本走り、ここ数年では珍しく大会に出場している監督福田
やはりモチベーションや現状の走力を確認するには大会で走って実感するのがイチバンですよね～ そんな訳で第1回大会ミーハーエントリーしてました
今回の目標は90分カット、最近の練習でキロ4分15秒ではまったく走れてないと知りつつ無謀な挑戦ですね
会場に近い駐車場は満車 満車 満車 何とかE駐車場に停めることが出来て
そこからは送迎のバス移動、受付を済ませて会場内を探索していると沢山のラン友に声をかけて頂きました。
ゲストに高橋尚子さん(Qちゃん)、女子マラソンのレジェンドは今も走っているそうです。一昨日に20kmを走ったと少し自慢顔で話されてました。
今日は沿道のマドンナ復活と張り切ってます
スタートを待つ僕、真面目なランナーは日陰で座って待機、
スタートしました
1人異次元の走りで優勝した土橋君、やっぱり強いなぁ 今日も礼儀正しい若者ランナーの笑顔は本物でした
先導のバイクも立ち漕ぎなのだから凄い坂に違いない
それに比べ、地獄の坂道で苦しむ僕です これが今の実力
写真提供: あっちゃんALL SPOORTS 苦しんでますね～
写真提供:あっちゃんALL SPOORTS いつも素晴らしい写真ありがとうございます。by.福田
ハノプロあいちゃんは僕と変わらないタイムでゴールしましたよ 強くなって来ました
ハノプロみかちゃんもランニングを楽しんでますね～ 次回の練習会でもお待ちしています
自然が広がる これが北海道 これが当別
民族演奏でランナーを盛り上げてくれました
応援が力になります
Qちゃんも95%のハイタッチを目標に走り回ってました。
苦しい坂でのハイタッチ 僕の笑顔は完全に消えていたと思う
札幌から走って応援に来てくれたハノハノヒロキ 爽やか過ぎてジェラシー ありがとね
舞ちゃん、なみちゃん、監督福田、カズコちゃん、この女子たち ホント速くてビックリです
僕のタイムはお知らせするのが少し照れる 1時間37分14秒、ハーフマラソンのワーストに近いタイムではありましたが 道マラ前としては自覚を含め 良い練習になりました。
レースのペースメーカーを務めてくれた作.ACのマネージャーしんちゃんと
朝方は涼しく少し肌寒いくらいだったのにスタートしてからの熱い日差しと強烈なアップダウンのコースに苦戦したハーフマラソン、そんな中でも応援に駆けつけてくれたヒロキには感謝です
ゴール直後に声をかけてくれたランナーさん、こんなブログでも楽しみに見て頂いているとは嬉しい限りです。またどこかの大会や練習でお会いしましょう。
岩見沢トレイル報告が・・・ 熊でクマったなぁ って あれっ
本日、岩見沢トレイルレースにハノハノりんとハノハノナツが参加、りんは15km、ナツは10kmの部に挑戦、二人からの報告によるとコース周辺に熊出没、コースが大幅に変更になりタフなコースに大苦戦、あのりんが歩いてしまったそうです。イケメン君二人とパチリ それでも りん3位、ナツ6位入賞でガッツポーズ 良く頑張ったね
ハノハノりん
ハノハノナツ
ハノハノナツにとってはランパンデビュー戦、しかも6位入賞は嬉しいね りん先輩を追って走りも打ち上げミーティングも楽しんで行こうね どんな時でもやっぱり笑顔がイチバンだよ
今日も朝から充実の1日を過ごすことが出来ました。気が付くと大会も若い人が増えて時代の変化に驚かされ、人それぞれのランニングへの取り組みと価値観で頑張っているのだと気づかされます。今月14日で59歳になる僕ではありますが、沢山の先輩たちが僕の前を走られていました。オジサン世代もレース後は声を掛け合い健闘を称え合いながら顔をぐしゃぐしゃにして笑っている。レース会場での癒しのひと時、その中にいられて幸せだ
今日は名古屋でも歴代最高気温だったようですね～ 40℃超えは生命に関わる気温だと思うので言葉を失う。
今日は久しぶりに完全ランオフと決めて資料整理と打ち合わせ、日曜日のハーフマラソンに向け、ここまでの暑さで疲労している身体を休めてます。
昨日も暑かったのですがヤッコさんと少し走りましたよ。エアコンで体温調整が出来ないようです
僕は9km+1km+3kmウォーキング キロ4分15秒がとてもしんどい壮年ランナーです
青空の中、自然の息吹を感じながら歩くのも気持ちがいい
