夏の終わり8月31日でしたね、札幌市教育文化会館で宮崎県の某新聞社編集長の講演会に誘って以来なので3ヶ月ぶり、年内に飲みましょうの約束を果たせました。
場所は札幌の老舗ホテルのビアホール、ここで飲むのは30年ぶりくらいかも知れません。今では一般的なラーメンサラダ発祥の地と言われています。相変わらずのビール好き
今年も1年、お疲れ様でした。乾杯
コース料理に少しパンチ力がなかったかも知れませんが、ビールで満腹です
2次会の場所をフラフラ探し回り
なかなか決まらず、何となく入った店でまたビール
この後、もう一軒、行ったようだけど、覚えてません
なので二度と行けません
今年も残すところ1ヶ月、11月最後の週末はヤッコさんと家族みたいなナオちゃんと楽しい時間を過ごしました。明日は、つどーむでのハノプロ練習会、寝坊せずに行けるのか
ハノハノ陸上部練習兼ハノプロ練習会
場所: つどーむ
日時: 2019年12月1日(日曜日)AM9:15集合-10:00本練習スタート(ハノハノ陸上部)
日時: 2019年12月1日(日曜日)AM9:30集合-10:00本練習スタート(ハノプロ練習会)
ハノハノ陸上部設定: 20000M(3:50/km)
ハノプロ練習会設定: 15000M(4:30/km)-(5:30/km)※クラス分けします。
20000M(3:50/km)組はハノハノ陸上部橋本キャプテン主導で行います。参加希望の方は9時15分集合ミーティングにご参加下さい。
15000M(4:30/km)-(5:30/km)はハノプロ練習会として監督福田が担当しますので、9時30分集合ミーティングにご参加下さい。ハノプロ練習会は安全重視のファンラン練習です。
参加人数把握の為、下記の申し込みフォームよりハノプロイベント参加でお願いします。
2019年(令和元年)に新たな仲間を迎えることになりましたので改めてご紹介させて頂きます。
ハノハノランニングプロジェクト主力コンテンツのひとつ「ハノハノ陸上部」は少数精鋭の基本理念を掲げて2006年8月に創立、13年の歴史を刻んで来ました。
チームカラーの水色を僕達は勝手にハノハノブルーと呼び、不定期ですが一般の方達に呼びかけて練習会+ミーティングと言う名の飲み会でスポーツコミュニケーションを図りながら、全ては笑顔の中にあることを確認して来ました。
設立当初は陸上部と名乗りながらトラックへの積極的参加が無いとか、長くやっているのに人数が増えてないとか、練習よりも飲み会を重視しているとか、とにかく、とかが多い13年ではありますが、様々な意見を柔軟に受け止めてゆっくり成長して来ました。
近年はトラック競技会への参加も増えて、トレイル大好きメンバーもいる。更には100kmマラソンにも挑戦したいと申し出るメンバーも珍しいことでは無くなってます。
と言う訳で、新しいメンバーを迎えるにあたって、少しだけ心のデロリアンに乗ってみました
前置きが長くなりました
さて、ハノプロメンバーとして練習会、大会、ミーティングにも積極的に参加して陸連登録も完了、正式入部が認められた女性2名(サオ&ナカちゃん)です。同期の二人がどんな活躍と笑顔を見せてくれるのか、楽しみです
ハノハノ陸上部ホームページ【ランナープロフィール】
http://hanohanoplan.com/run/profile/
ハノハノらしく焼き鳥とビールが似合う二人です。応援、宜しくお願いします。
土曜日に引き続き日曜日も快晴の札幌、少し遅い朝食を済ませ、お昼12時ジャストに外に出ると驚くほどの暖かさ
そして季節外れだよなぁ 雪虫の大群と格闘しながら河川敷を走りました。
今日の目的地は土曜日から大通公園で開催している「ミュンヘンクリスマス市」ここで昼からドイツビールを飲んで、その後にお安く済む屋台で仕上げる計画だ
今日なら生脚短パンで行けたな
中島体育センターで水分チャージ
公園を走り目指すはミュンヘン
ミュンヘンクリスマス市に到着しましたが、大混雑、ビールも料理も美味しそうではありましたが、並ぶの嫌だし、何よりお高いので、あちこち探し回った末、お馴染みの屋台チック大衆居酒屋で乾杯 安く済んだ
昼から飲み放題60分1本勝負の予定でしたが、勢いが付いて酔い具合が加速しているヤッコさんを止めることが出来ず、街中を徘徊、11月の後半だけど、街はイルミネーションが始まりクリスマスムードでもありますね
この後、ナイアガラで衝撃的な出会いが僕を待ち受けていました。それはまさに福田少年45年前の軌跡に繋がる女性との出会いでした。
消息が不明だった中学生時代の親友たち、中川みっこ、橋本ゆうじ、佐藤かなこ、 ナント彼らの今を知る人物と連絡が取れると言う
まさかと思いつつ札幌から500km離れているその人に電話をしてくれた。電話の先にいたのは僕の1学年下の女性で間違いなく中学の後輩、その名前には聞き覚えがあった。彼女は僕を忘れていたが、彼女の口から出てくる懐かしい友の名前は僕にとって大切な青春の証だ
年が明けて2020年春、45年前に小さな町の駅で僕を涙で見送ってくれた旧友たちに彼女の力を借りて逢えるかも知れない。いや、必ず会いに行く。46年ぶりの再会だと顔を見ても直ぐには分からないかも知れないけどね
昨日は市内中心部マラニックで楽しみましたが、やはり利用出来る時は積極的に使いたい室内トレーニング環境が札幌には充実しています。
今日はハッシー、ユウキ、そしてリュウヤでの30000mペース走の予定でしたが、リュウヤは仕事が入ってしまったらしく欠席のようですね
次回、楽しみにしています
僕は本日の練習設定では30000mどころか3000mでも厳しく、先週痛めた足指が完治しないので本日の室内練習には参加出来ませんが、11月下旬としては異例の気温でもあるのでコーヒータイムを終えたら走り出します。
そんな本日のSTVラジオ福田ひとしのランファンほっかいどう。のテーマは「冬の室内練習」でお送りしました。
室内練習場と言っても全道にその施設がある訳ではありません。僕達、札幌市民、近郊のランナーは恵まれていますよね
＼日曜 朝7時15分から放送❣️／ 福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟 ・ ランニングの魅力や奥深さを共有し、 ランニングをみんなで楽しむ番組です✨... パーソナリティは、ハノハノランニングプロジェクト実行委員会代表・福田ひとしさん！ アシスタントは、熊谷明美！ 11/24(日)のテーマは“冬の室内練習”🏃♂️🏃♀️ さぁ、ご一緒に…Enjoy Running♪ ・ ランニングにまつわるおはなし、 疑問質問など 募集中です！ 👇👇👇 📧 run@stv.jp 📠 011-202-7290 ・ ・ 福田ひとしのＲｕｎ！Ｆｕｎ！ほっかいどう | ＳＴＶラジオ | 2019/11/24/日 | 07:15-07:30 http://radiko.jp/share/?t=20191124071500&sid=STV
今日もシューズのひもをしっかり締めて、日曜ランニング 行ってらっしゃいー
先週の温泉マラニックから1週間、週末(祝日)の今日は11月後半とは思えない気候と晴天に誘われて、市内中心部観光マラニックで楽しみました。
AM10:00、中島公園集合 ミズノランクリが懐かしいなぁ 今日はヤッコさん、ナカちゃん、監督福田の３人です
中島公園1kmコースを周回後、ススキノから北方向へと進みます
ススキノのランドマークと言ってイイでょう ニッカさんはLED照明に変更したばかりです
フラフラ歩く観光客と朝帰りの若者を上手にトレースして安全走行で大通公園を目指します
ミュンヘンクリスマス市で賑わう大通公園を走り、さっぽろテレビ塔の下のオブジェでパチリ
アンダーアーマー大通店で商品を物色してから時計台を目指します
せっかくなので走ってみました
北大到着、クラーク先生、お久しぶりです。
目的地の北大構内で2kmのウインドスプリント よーいドン
構内直線1kmを折り返して帰って来ました。この時期にこんな感覚で走れるとは思いませんでした
座骨を痛めているナカちゃんですが、しっかりとしたフォームで、その潜在能力の高さに驚きます
11月後半とは思えない気温と湿度、帰りに見た大通公園の温度計は１２℃を表示してました。まさかの二桁気温
明日はつどーむ練習に参加予定でしたが、残念ながら僕は負傷個所の痛みが治まらないので、本日と同じように近所をJOGします。
最高の天候の中、気持ちよく走れました。本日の走行距離は13.5km、そんな中でお知り合いランナー４名に会いました
寒い日が続く札幌、寒い日は鍋だな
とか言いながら「ちゃんこ鍋」を用意するヤッコさん、別にヤッコさんがお相撲さんだとは言ってませんよ
これはマジ怒られるやつだ
夜7時、仕事を終えたサオが登場、三人で鍋を囲み、その美味さに舌鼓 談笑を重ねながら若いサオに色々とアドバイスをもらえました。僕も若い頃はどんどんアイディアが生まれて「俺って天才」か と大きな勘違いをしていたくらいなのに最近は同じ天才でも完全にバカボンの方だしなぁ
どちらにしても、サオに意見をもらい完成させた〇〇〇〇
出来上がりが今から楽しみだ
今週末の日曜日、つどーむでハノハノ練習会やります。集合9時15分、10時スタートの30000M(3:55/km)、参加希望の方はお集り下さい。僕は先日のマラニックで左足親指からの大量出血があり微妙、痛みが取れたら20000M(4:30/km)くらいはやりたい
11月24日AM7:15-7:30の福田ひとしのランファンほっかいどう。放送のテーマは「冬の室内練習」つどーむでの福マイク炸裂の予感!! 週末日曜日の朝はSTVラジオを聴いてからレッツランニング
約1年前、チョット気になるお店が近所にＯＰＥＮ、何度か1人でドアを開けようとするも入店には至らず、縁がないものとばかり思っていたが、遂に入店に成功 学生らしきバイト女性二人と長身の女将さん、そしてシャレオツな大柄の店主が出迎えてくれました。
何が気になっていたかと言うと珍しい日本酒の種類と北海道ではなかなか口にしないお刺身たち
そして、お店の清潔感です。
カウンターの広さと高さ、僕には丁度良く空気もキレイ、あれっ禁煙の店なのか？と思いましたが、灰皿があるので禁煙では無いようだ。
どうやら、焼き物用の巨大換気扇が室内の匂いと煙を根こそぎ吸い取っているのだ。のだとか言いながらそんな確証は当然無い
寒くなったので美味しい日本酒をさすらい求めて来たのに最初のオーダーはやっぱりビール その後、店主に尋ねてみた！
肉に合わせる日本酒を教えて欲しい。すかさず店主が持って来たのがこの酒「来福Ｘ」 まるで僕が福ちゃんと知っているかのようなチョイスに軽く驚き、そのスッキリとした味わいに凄く驚く
そして、もう一つは「賀儀屋」
それをこれで頂く「6種類の肉の炙り」
お刺身三点盛り
絶品、「洞爺湖のゴボウ竜田揚げ」
またひとつ近所に見つけた美味しいお店、仕事終わりに1時間くらい立ち寄る店に認定です
この日、札幌組は温泉マラニック、そして上尾ハーフにタック、ヒロキ、サオリ、くじ運が強いアットさんは神戸マラソンに参加しました。
マラニック組が目指すのは小金湯温泉、JR札幌駅スタート組(22km)はハッシー、ユウキ、ナツ、監督福田、ゲストに熊本の聖哉さん、2年前に知り合いSNSで交流が続いていた彼は、4年前の56歳でもサブスリーを達成し、僕と同い年ながらフルマラソンのベストは2時間30分台、ハノハノメンバーが目標としている福岡国際マラソンにも複数回出場している凄い人だ!! そんな彼と来年から一緒に練習出来るのだから僕も再起動必死です。
そして、地下鉄真駒内駅スタート組はヤッコさん、マンガ、なかちゃん、ミズノランクリ仲間でハノハノ育成選手リカのパパ(幸田さん)、距離は15km、JR札幌駅組と同じ9時スタートで、同時刻の到着を目指します。
JR札幌駅組、左からハッシー、聖哉さん、ユウキ、ナツ、監督福田の5名です。
大通公園を通過して石山通りに向かいます。足元は悪いけど雪上マラニックを楽しみます。
石山通り、レクサス藻岩前、この辺から 普段の素行がとても良い僕達なので信号にも引っかからず走る
第1休憩(給水&トイレタイム)で元気復活、珍しくナツがバス乗りたいとか言ってましたが、当然無視
その頃、真駒内組も快調に進んでいたようです
目的地まで約2km地点で合流出来ました
約3時間で小金湯温泉に到着しました。予定どおりです これから
温泉で温まってからマラニックの醍醐味を堪能します
温泉から上がって来た順に乾杯の練習が数度となく繰り返されるのがハノハノ流乾杯だ
聖哉さんの笑顔が優しくて皆も喜んでましたが ここで更に凄い発表にメンバー驚き
走って出た水分と温泉で出し尽くした水分をビール&ハイボールで補給(注:ビールは水分ではありません)
帰りのバスでも相変わらず飲んでるし
ナツのビールが僕のより大きいのが少し気になる
無料送迎バスを降りて一応、解散の挨拶と雑談
ここで解散する訳も無く、バス終着の真駒内駅から地下鉄に乗り換え、澄川駅で下車、お昼の11時30分からOPENしている居酒屋で本日20回目の乾杯
この後、カラオケに行きましたが、画像に修正を加えても公開は無理との冷静な判断で断念
競技場に戻って来たサオリ、相変わらずフォームがキレイだなぁ
ハノハノブルー、左からタック、サオリ、ヒロキ(1:22:44)、タックは自己ベストを更新する1時間13分16秒を記録しました
そして、ぱっきーにも声をかけてもらえたようです。これぞランナーコミュニケーション アローハは共通言語
打ち上げまでがマラソンだ!! と叫んだかは不明だけど、レース後のミーティングは格別だよね
神戸マラソンを走ったハノハノアットさんは3時間54分台でサブ4をキープ、この冬、じっくり仕上げて行く予定
そんな11月17日(日曜日)のマラニック企画、各地で開催そして参加させてもらったレースでしたが、全てが大成功!! 皆、お疲れ様でした
＼日曜 朝7時15分から放送❣️／ 福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟 ・ ランニングの魅力や奥深さを共有し、 ランニングをみんなで楽しむ番組です✨... パーソナリティは、ハノハノランニングプロジェクト実行委員会代表・福田ひとしさん！ アシスタントは、熊谷明美！ 11/17(日)のテーマは“ホノルルマラソン 〜初級編”🌺🌴🏃♂️🏃♀️さぁ、ご一緒に…Enjoy Running♪ ・ ランニングにまつわるおはなし、 疑問質問など 募集中です！ 👇👇👇 📧 run@stv.jp 📠 011-202-7290 ・ ・ 福田ひとしのＲｕｎ！Ｆｕｎ！ほっかいどう | ＳＴＶラジオ | 2019/11/17/日 | 07:15-07:30 http://radiko.jp/share/?t=20191117071500&sid=STV
今から30年前の1989年、僕が夜も寝ないで昼寝しながら雑誌作りに 支配されていた 没頭していた頃の仲間の1人が結婚の為に渡米した。
彼女は某ラジオ局〇〇〇〇号のキャスタードライバーを経て業界で活躍、先輩同僚からも可愛がられる魅力的な女性でした。
バブル全盛当時、今では死語のトレンディドラマが大流行、肩パットが多く入っているスーツに身を包み、あぶない刑事の影響を少なからず受けて生きていたあの頃が懐かしい。
その仲間の1人、光子。僕達はその人をみっちゃんと呼び、小田和正、井上陽水、小坂明子、チョイとズレるがCCBの音楽が流れる頃に出会った。
1989年、まだ舗装されていない札幌市豊平区の月寒公園、会社の後輩を無理やり連れて行き強制的にシャッターを切らせた想い出の1枚だ。
あれから30年、みっちゃんはハワイオアフ島でご主人と二人の娘さんと暮らし、ハワイからニューヨークに渡った次女にはお子さんもいるとのことで、立派なおばあちゃんになってました。上の写真を見る限り30年前の僕は今より少しふっくらとしてる 当時30歳の僕です。
その後、ハワイのご自宅をヤッコさんと訪ねたのが、長女出産の数日後だったのでナント28年ぶりの再会でした同じポーズを意識
日本での生活よりハワイ生活が長くなっている彼女は少し横に大きくなってましたが、会話のテンポ、笑顔も活舌も昔と何ら変わらない。 今度会うのはハワイがイイね また会おう
MAHALO
11月10日(日) 天皇陛下の即位に伴うパレード「祝賀御列（おんれつ）の儀」が10日午後行われました。コースとなった皇居から赤坂御所までの沿道には大勢の人々が集まり、天皇、皇后両陛下はオープンカーに乗り、笑顔で手を振って応えられたのをTVで視て感無量、令和の天皇と僕は同じ年に生まれた、いわゆる同級生です。正確には天皇陛下は早生まれですけどね。
今日は真駒内アリーナで練習会、その前に真駒内公園スタートの「さよならマラソン」の応援に行って来ましたが、出場を予定していたナツが 二日酔 故障の為にDNS、その悔しさは僕が晴らすと、ナツをお守りする三銃士の1人ユウキがハーフを走りました。
そして、STVラジオ福田ひとしのランファンほっかいどう!限定オリジナルTシャツで走るエリちゃん、ナオキさんの激走にも注目です
スタート前のヤッコさん、ユウキ、ナツ 
いい天気です
単独トップで駆け抜けて行ったランナーの次に、ユウキが来ました
ランファンTシャツのエリちゃんが笑顔で通過します
その後ろから追走するナオキさん
ユウキ、エリちゃん、ナオキさんを見送り、僕達は真駒内アリーナに向かい、こんな晴天の中で室内練習する人っているのか? と言いながら到着すると少数派ですがいました。
今日はハルカとユカの大坂国際資格(3時間10分以内)獲得を目的として実施、メンバーは左から、監督福田、藤井さん、山田コーチ、リュウヤ、ユカ、ハルカ、ヤッコさんの7名、今日の設定は15kmペース走(4:30/km)+200M流し5本です。
アップJOG約2000m
先頭を走る山田コーチにピタリと張り付き、足がぶつかる積極的な走りを見せるユカ
気持ち強いね イイよ
さよならマラソンを終えて結果報告に来てくれたユウキはハーフ1時間17分台で3位入賞
ペース走も終盤、山田コーチの周回ごとの掛け声がアリーナに響いてましたね
15000m後のウインドスプリント、リュウヤが飛ぶように走ってます
その頃、遠征組も頑張りました。サオは3時間12分10秒、ネットタイムは(3:07:13)7位、 練習不足でもこのタイム、若いって良いなぁ
そして、フナちゃん奄美大島加計呂麻島ハーフマラソンに参加、まれにみるアップダウンコースに苦戦しながらでも1時間25分52秒で年代別7位入賞。
仕事で参加出来なかったハッシーに代わってペースを作ってくれた山田コーチ、サンドイッチ走法で女子の背中にプレッシャーをかけてくれたリュウヤ、そして、ハノプロファミリー高速ランナー藤井さん、ありがとうございました。更に、金色に輝くプレゼント、めちゃくちゃ嬉しかったです。
最後に、ハノハノ陸上部大阪ブランチのマサルに第一子女の子が誕生しました。本日14時に誕生、その2時間後に電話をもらい嬉しさ倍増、ハノハノジュニア、僕達にとっては孫世代だけど いつか一緒にハノハノブルーウェアで走りたいなぁ マサル、おめでとう
11月10日(日曜日)放送の「STVラジオ福田ひとしのランファンほっかいどう。」今日のテーマは「ランナーあるある」リスナーさんから寄せられたメールをご紹介しました。
番組後半では先月開催されたフードバレーとかちマラソンのゴール後に向けた福マイク音源を使わせて頂きました。
左、吉田さん(1:18:52)速いですね～、そして山田さん、自己ベストおめでとうございます！
しのぶさんは札幌ばんけいのゲレランでハノハノりんを急斜面の下りで追い抜いたトレイルランナーさん
2度目の登場ほたるさん、来年はお父さんと札幌の大会にも参加して下さいね
この日の朝の放送を聴いてからレースに臨んだ大山さん。番組へのメッセージお待ちしています
そして、今日は横浜マラソン、サオの目標は3時間一桁で楽しく走ること!!
今日のテーマは「ランナーあるある」radikoでも聴いてみて下さいね
＼日曜 朝7時15分から放送❣️／ 福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう👟 ・ ランニングの魅力や奥深さを共有し、 ランニングをみんなで楽しむ番組です✨... パーソナリティは、ハノハノランニングプロジェクト実行委員会代表・福田ひとしさん！ アシスタントは、熊谷明美！ 11/10(日)のテーマは“ランニングあるある”❣️ ランナーなら思わず共感してしまうエピソードが続々！ 🏃♂️🏃♀️さぁ、ご一緒に…Enjoy Running♪ ・ ランニングにまつわるおはなし、 疑問質問など 募集中です！ 👇👇👇 📧 run@stv.jp 📠 011-202-7290 ・ ・ 福田ひとしのＲｕｎ！Ｆｕｎ！ほっかいどう | ＳＴＶラジオ | 2019/11/10/日 | 07:15-07:30 http://radiko.jp/share/?t=20191110071500&sid=STV
1981年11月8日の札幌は早朝からの雪で辺り一面銀世界でしたが、2019年11月8日の今日はちらつく程度の雪です。
3つの年号を駆け抜けて38年、今年も札幌の姉から壊れ物注意の品が届きました。
桐の箱に入っている中身は深く渋い琥珀色の真心です。この真心を僕たちは感謝を持って受け入れ、この気持ちを次の世代に繋げて行くことが時代を超えた絆の作り方だと理解しています。
冷え込んで来た札幌ですが、今日はこれから未来に付いて語り合うミーティングに参加します。そこには、年に1度しか遭遇出来ない、扱い方次第では危険で透明で繊細な奴が僕達の到着を待っているはず
北海道の四季、春を待ちわびてサクラの色に合わせるかのように衣服の色も淡く薄くなる。
落ちたサクラの葉が地上の色に代わる頃、少し肌寒くても半袖Tシャツ+半ズボンを着用するせっかちな奴!! それが僕だ。
暴飲暴食、全てを夏のせいにして飲み過ぎる夏!! それも僕だな。
あきらめの悪い僕は、お盆を過ぎても半袖+半ズボン、その姿は昭和マンガの主人公たちそのもので、まず思い描いて欲しいのはパーマン1号。
僕は空は飛べないが、薄くなった水色の空を眺め、寒いくせに、涼しくなったなぁと小声でつぶやく秋の空。
そして、今年は例年と比べ秋が長い。初雪が遅い。そんな中、TVの気象予報士は挙ってこの冬は暖冬です。三平です。と少し似てる
ここで三平は特に関係ないが、三平汁言えば冬だ。三平汁（さんぺいじる）は、北海道の郷土料理。昆布で出汁をとり、サケ（鮭）、ニシン、タラ、ホッケなどの魚の塩引きまたは糠漬け（糠ニシン）をダイコン、ニンジンなどの根菜類やジャガイモと一緒に煮た塩汁で、冬の名物料理である。同じくサケを用いた石狩鍋と混同されることが多いが、石狩鍋が味噌仕立てなのに対し、三平汁の味付けは魚自体が含む塩味のみである。
そう、冬を表現するためだけに三平が登場したが、ここで言いたかったのは札幌市の平野部でも初雪が落ちて来そうなので、これからタイヤ交換に行かねばならぬという僕にとってはとても重要なミッションが待っている。そんな事を含め「あるある」と読んでくれた方は間違いなく到来する冬にビビっているね
今週末放送、日曜日朝AM7:15-7:30放送のSTVラジオ福田ひとしのランファンほっかいどう。テーマは「ランナーあるある」先月27日に帯広で開催されたフードバレーとかちマラソンでの福マイク炸裂します。
その時、笑顔でインタビューに応じてくれた「ほたるさん」本人の許可を得て写真公開しています。
そして、高速ランナー吉田さん、自己ベスト更新のちひろさん、トレイルランナーのしのぶさん、写真のほたるさん、ラジオ番組リスナーランナーの大山さん、ご協力ありがとうございました。歌謡曲ならSTV、イイことイロイロSTVラジオAM1440/FM90.4 です。
ハノプロ練習会、会場変更のお知らせです。
ハノプロ練習会inつどーむ⇒【ハノプロ練習会in真駒内アリーナ】
日時: 11月10日(日曜日)11時30分集合、12時スタート。
場所: 札幌市南区 真駒内セキスイハイムアリーナ
内容: 10km-20kmペース走(目標とする大会のレースペース)+流し
当日はつくばマラソン、大阪マラソンを控えているハノプロ女性メンバーの(4:30/km)を基本に実施予定です。
ちなみに、年内のレース予定が無いメンバーは(5:00/km)～(5:20/km)で気持ちよく走り切ることを目標とし、実施します。
RunFunほっかいどう!!室内練習の現場取材もさせて頂く予定(福マイク)にもご協力お願い致します。
