洞爺湖マラソン後の1週間

今年の洞爺湖マラソンも予定通りに走れたのはハーフ通過の「1時間43分」までなのだから残念でしかない

同世代のライバル達には後半追いつかれ、無言で抜き去って行く悔しさを記憶から消してはいけないと少し頑張ったレース後の1週間でした。

レース翌日は早朝ジョグ2kｍで旅ランを終えて、火曜日からは毎日2０kｍを走って5月26日現在、300kｍを超えた。このまま、ケガなく走れると良いのだけれど・・

そんなフルマラソン1週間後の週末土曜日、真駒内公園で会ったラン友夫婦、奥さんは洞爺湖で3時間09分で走ったそうだし、ご主人は1週間後の千歳JALマラソンに挑むと聞き、僕でも燃えない訳が無い。

その時の会話で出て来た蕎麦Tシャツの魅力　以前から気になっていたのですが、3時間09分の奥様「かおるさん」が購入していたのがMサイズで少し大きく、Sサイズに取り換えに午後から噂のお蕎麦屋さん「蕎麦処菊水南部」に行くと言うので、僕も午後からお邪魔した。

残念ながら、かおるさんとは30分のニアミスでしたが、かおるさんから返却されていたMサイズの蕎麦Tシャツ。巡り巡って僕が購入することになる。

絶品の蕎麦セットと話題の蕎麦Tシャツをゲット出来ました。

そして日曜日はライラックまつり探検ランを実施しました。自宅から北大までは10kｍ(5:50/km)、そこに北大構内ラン10kｍ(4:50/km)でこの日も20kｍをコンプリートしました。

北大では久しぶりに中島あゆみちゃんにも会えたし、何より最高の天気で気持ちよく走れました。

1週間前の洞爺湖マラソン当日よりも調子がイイのが残念

北大でヤッコさんと合流して、大通公園で開催されているライラックまつり会場に向かい、ランチに選んだのは今年もニセコピザです。

こんだけ沢山の人が集まっているならきっと知り合いもいるに違いないとインスタに上げると、はい、やはりいらっしゃいました。僕達とは35年来の友人夫婦「テラ&ミー」と合流。

この後、澄川の名店「澄川万世閣」に移動し、テラさんのギターライブで楽しい時間を過ごしました。

　

240526STVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう

5月26日日曜日朝7時15分-7時30分からの「福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう」

この日のテーマは「伸び悩みを深く考えない」

長く走っていると加齢と共に体力の衰えや故障に悩まされている方は多いと思いますが、大丈夫　考えても仕方ありません。今、置かれている状況と立場を都合よく解釈して前に進みましょう。

佐々木美波アナウンサーとは37歳の歳の差はありますが、

　最近特に、道外からのメッセージが増えています。皆さんからのメールを楽しみにしています。番組のメールアドレスは　run@stv.jp  お待ちしています。

ANA洞爺湖マラソン「番外編」

洞爺湖マラソンを一応の完走で締めくくり、ホテルは15時チェックインで、ここからが僕達の旅ランのまとめに入ります。

予約していたのは無駄にエレベーターに乗らないで済む1階の東側。夜の恒例花火は何度も視ているので、音さえあれば、それが部屋飲みのBGMになる。

とりあえず荷物を整理してからのダウンウォーキングで温泉街を福散歩、そこで見つけたオープンカフェで700円ビールがナント300円提供されていたのでお邪魔した。ゼロ次会スタートです

隣に座ったご夫婦もランナーさんで、函館からの旅ランを楽しまれていた。せっかくなので、ランナートーク。僕の声だけで何かを感じ取ったご様子なので、お互いに自己紹介。函館マラソンはボランティアで参加されるそうです。

夕食は17時からのビュッフェで大満足　空っぽの身体もハイオク満タンです　

翌朝は5時30分から朝ラン。少し冷たい空気と湖畔の潺に癒されました。そこで、声をかけてくれた一人の長身男性。福さんですよね　毎週ラジオを楽しみに聴かせてもらっていますと嬉しい限り。10代からの陸上人生で走歴は30年だそうだ。黄金期の東海第四高等学校陸上部出身なのだかに本物だ

昨日はあんなに苦しかったゴールも翌朝には完全復活。軽く2kmくらいのジョグですが、走りました。

春の洞爺湖野菜収穫祭　朝取りの野菜は美味しいですよね

洞爺湖マラソンで会えると信じてヤッコさんへのお土産を地元鎌倉で買って北海道に乗り込んだみっちゃんからのサプライズ。行列に並ばないと買えない「クルミッ子」。今年も温泉宿で本当に会えて手渡されてました

明日からは仕切り直して出直しトレーニング再開します。

　

第50回ANA洞爺湖マラソン「完走を目指して」

2024年のフルマラソン初戦は「洞爺湖マラソン」に決めて、目標は3時間30分を設定。昨年は故障の日々が続き、まともな練習も距離も踏めずに走った結果が3時間42分18秒と撃沈レースでした。今年の結末はいかに・・

今年も朝5時に出発。予想以上の渋滞で昨年よりも30分遅く到着。それでも運よく駐車場も確保出来て、好位置にコールマンテントを設営出来ました。

ハノハノタックからの提案で、今年の洞爺はハノハノブルーランシャツ&ランパンの原点回帰です。久しぶりに着用したけれど、キレイな洞爺湖の景色と青い空の下ではやはりこのウェアが映える。

チームランファン北海道のアシスタントとしてお手伝いしてくれるヒナは今日も元気です。

ハノハノテッペイも加わり、ハノハノファミリーで洞爺湖マラソンを楽しみます。

ハノハノタックの横で合図を送っているのはラン友まこと君ですね

レース前半は余裕で走れています。入りの5km 4:49-4:29-4:47-4:42-4:55 で予定どおり通過です。

ハノハノテッペイは10kｍに出場して3位入賞。スピード練習の効果が出てます

サブエガランナーヒナは安定のサブスリーで走り抜きました。

ハノハノタックのラストスパートサブエガは余裕で達成です

故障中のハノハノハッシーは函館までに完治させたいところです。

僕はハーフまでは予定どおりで走れたものの、後半は古傷の左ハムの痛みで体力を消耗、歩かない事を心に決めてゴールまで帰って来られました。ハッキリしているのは走り込み不足、課題は見つかっているので次の函館でリベンジしたい。

あべちゃんも目標に数分足りなかったようだけれど、笑顔での完走は流石です。

チームランファン北海道の礼子さんは昨年同様5kmの部に挑戦してました。

チームランファン北海道のメグちゃんはレース後、なかなか人には言えないアクシデントで悶絶したようです　詳しい内容はSTVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう　充てのメールrun@stv.jp、お待ちしています

鎌倉のみっちゃんは今年も元気です鎌倉では並ばないと買えない素敵なお土産をありがとう

10km優勝はユウジ。速すぎて5kmの選手との接触に気をつけながら走ったそうです。

 

このブログには久しぶりの登場、昔は僕との新旧イケメン対決とまで言われた翔の走り。現在はRRRCの所属で頑張ています。

昨年の函館マラソンで知り合った山形県の走るドクター岡田先生は旅ランの達人ですね

前日のレッドブル400の会場で声をかけてくれたジュンちゃん。笑顔の快走です。

今年の優勝は札幌の走るドクター土橋君です。前半は抑えての頭脳走りで2時間半切りなのだから流石です。

翔も懐かしのチームメイトに会えて嬉しそうです。ハノハノ陸上部活動中期を共に楽しんだ仲間の1人です。

前日は大倉山ジャンプ競技場でのレッドブル400を走り(登り)クラス2位のあべちゃん。タフにも程があります

今年の洞爺湖マラソン、朝の駐車場問題でスタートに間に合わず、記録を残すことが出来なかった方が多数いらしたようです。公認大会である以上、厳しさがあるのは当然ですが、来年以降、同じ混乱がないよう運営側にはお願いしたいところですね。

僕も15km付近での給水テーブルに水が無く、空のカップが置かれていて水分補給に失敗　ボランティアスタッフの責任ではありませんが、今回のような気温で走るフルマラソンには想定以上の配慮と注意をお願いしたいです。

事故が起きてからでは遅いことは走る僕達も運営側もしっかりと考えていかなければ成りません。

　　

240519STVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう

5月19日日曜日朝7時15分-7時30分からの「福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう」

この日のテーマは「フルマラソン後の食生活と回復」です。

しかも洞爺湖マラソン当日の朝という事もあって気合も十分、前日の16日土曜日にゲスト出場した佐々木美波アナウンサーのレッドブル400挑戦もあり、スタジオはヒートアップ　見よこの緊張感溢れる美波選手の表情を

　番組へのメールを大募集しています。run@stv.jp 

レッドブル400に今年もチャレンジします

いよいよ今週末に迫った「洞爺湖マラソン」ですが、フルマラソンは昨年8月の北海道マラソンぶりなので不安でしかありませんが頑張ります

その前日18日土曜日に札幌大倉山ジャンプ競技場で開催される「レッドブル400」に今年もSTVアナウンサーで僕の番組アシスタントを4年努めてくれている佐々木美波アナウンサーがゲストランナーとして出場します。

2年連続で予選を通過している走れるアナウンサー佐々木美波ですが、実は高校時代は陸上部、大学時代には北海道マラソンにも2度出場し、完走しています。

北海道の夕方を圧倒的な視聴率で楽しませているSTVのどさんこワイドでは大食いアナウンサーのイメージが強い彼女ですが、実物はスラリと伸びた真っ直ぐな脚の持ち主で、笑顔の可愛い負けず嫌い

佐々木美波アナウンサーがメインを務める土曜の人気TV番組「どさんこWEEKEND」もお楽しみに

写真は2023年のレッドブル400を登り終えて二人でリフトを降りた直後です。

昨日は別スタジオでCM収録立ち会い、そこから移動して番組ディレクターと合流。Run!Fun!ほっかいどうの番組収録を終えて、頑張りを約束しました

　毎日の生活の中にスポーツを取り合入れて笑顔の数を増やします

洞爺湖マラソン1週間前練習

いよいよ洞爺湖マラソンまで1週間となりました。昨年は不注意によるケガや暴飲による内臓の痛み　でワースト連発の1年でした。

今年は頑張る練習を控えた結果、痛い個所は数えるほどなので、やるしかないし、夏には65歳の節目ということもあって久しぶりにレースでは納得の走りがしたいものです。

ランファンのカマさんとミキちゃんも参加してくれました。

ランファンユキちゃんも楽しく走れたようで良かったです

少し遅れて、ランファン礼子さん登場。頑張っている姿が美しいです

ハノハノ陸上部のヒロキも後半から参加して、一緒に約10kｍを走りました。

　

2024年5月度ハノプロ練習会

5月度の練習会は先月に引き続き中島体育センターを起点に60分JOGからのリズムダンスでしたが、ヤッコさん主導のリズムダンスが一番キツイと好評でした

この日は別のカルチャーイベント多数で、ユルユルランファン練習会は閉店ガラガラと思いきや、少ない人数でも工夫次第で盛り上がれる事を確認出来ました

一列に綺麗に並んでと言っても何故か? それが出来ないランファンマミコです

あべちゃんとシンペイがスタート

続いて、ユルユルグループスタート　

チームランファン最年少のコウタロウが僕達にピタリと張り付く

中島公園で知り合った彼は知る人ぞ知る　あの「札幌交響楽団」でバイオリンを奏でる音楽家でした

スポーツも音楽も志があれは笑顔を増やせますね　 河邉さん、今度はコラボしましょう。

　　　

240512STVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう

5月12日日曜日朝7時15分-7時30分からのSTVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう　テーマは「春のさわやかマラソン」での、福マイク取材の様子をお伝えします。

Team Run!Fun!北海道のアドバイザーでもある阿部雅司(あべちゃん)もハーフに挑戦。チームメンバーも応援に駆けつけて応援練習開始です。

福マイク取材では、伊達ハーフマラソンの会場でもお会いしたサウルス北海道のメンバーにも直撃取材、この日はキャプテンにも会えて、お互いに北海道のランニングを楽しくして行こうと約束出来ました。

チームのアイドル「ラサちゃん」も癒しの応援で皆の気持ちを独り占め　

地元応援企画に乗っかって

僕の住む札幌の渋谷、またの名を澄川と言いますが、未だに浸透してません

その澄川には地元が自慢出来る洋菓子店「ろまん亭」があるのだけれど、スイーツとお酒が同時に楽しめるカフェ&バーの存在を忘れてはならない。

その名は「SUMI CAFE&BAR」と言いますが、スミカフェ2周年感謝祭としてお得な二日間のセール5/9(木)－10(金)が開催中

特にスイーツ好きでは無い僕が今回注目したのは、ハシゴ酒ファン必見の「第6回澄川せんべろハシゴ酒」の同時開催です。

澄川勝手にアンバサダーの僕がお邪魔したのは、⑮の福まん家　北海道のソールフードザンギの最強ライバル「から揚げ」の専門店だ。僕も特別な友人には薦めて来たが、味は本物、とにかく美味い。この二日間は特別企画なので、居酒屋利用は出来ないけれど、今後は飲めるから揚げ店としてスタートアップして欲しい。※プロデューサー気取り

僕の貴重なサイン色紙も飾られています

打ち上げまでがマラソンと信じて疑わない僕とハノハノランニングプロジェクトは札幌市南区澄川の活性化を勝手に応援させて頂きます。

30kmランの翌日は疲労抜きJOG+

偉そうにロング走も大事だよと言いながら、長い時間、長い距離を走るのが苦手な僕です

前日の30kmランの時に声をかけてくれたランナーさんの質問にも・・

福田さんは練習で走った最長距離は何キロですか? 　恥ずかしながらレースでの42.195キロですとキッパリお答えしました。

普段の練習でも30km以上を走ったことがありませんが、毎日20kｍを走って月間650kｍに達した事は数回あります

そんな僕ですが、昨日の30kｍを無駄にしてはならないと、疲労抜きを兼ねて北大を目指して走りました。片道10kｍですが、途中の河川敷では最後のGWを楽しむBBQの達人たちが朝から盛り上がっています。

大通公園まで来ました。ここでヤッコさんと合流

目的地の北大に到着しました

構内のコンビニで給水を摂っていると最強エクセルのイシケン、舞ちゃん、あべちゃん、ヒナ、ヒカル君が登場

舞ちゃんは前日にTeam Run!Fun!北海道の練習拠点でもある中島体育センターで北海道マラソン事務局主催のランニングクリニック「Wings tor Life World Run」での夏のマラソン「北海道マラソン攻略」を参加者の皆さんに解説してくれたようです。北海道も探求心旺盛なランナーさんが増えてます。そこにエクセルの舞ちゃんや6５BEASのあまんちゃん、北海道にも全国区で知られる方が増えてスポーツの魅力を発信してくれている。その影響が大きいのだろうなぁ

札幌の市民ランニングの歴史は「札幌走ろう会」から始まり、約半世紀前に北海道マラソンクラブやURC、ナイヤガラが役割を分担牽引し、その後、数々の有名クラブが生まれて今に至ります。僕が主宰するハノハノランニングプロジェクトもそろそろ20年を迎えますが、その時代の役割は果たせたはず　歴史は歴史の上に積み重なって形を変えていくものです。

最後のサクラを横目に気持ちよく走る事が出来ました。元気に走れる事に感謝です。

北大練習を終えて札幌駅北口付近を徘徊して見つけたお店で打ち上げます。

ビール299円、ハイボールはナント　199円とリーズナブルな料金設定なので、次は仲間と行きます

　毎日の生活の中にスポーツを取り入れ!!  人に優しく、心の健康も伝えて行く。

洞爺湖マラソンまで2週間と1日30kmラン

先週に引き続きの30km走でした。今日はハノハノ陸上部のハッシーキャプテンとランファンシンペイ、東京から帰省中のハノハノサオリ、給水サポートはハノハノヤッコさんの陣営で集まりました。

豊平川河川敷ミュンヘン大橋下にAM9時集合、曇り空の無風、走るには最高のコンディションでしたよ。

左から、ハッシー、シンペイ、サオリ、ヤッコさん、監督福田の5名ですが、

最初の10kｍは河川敷折り返し、サオリはママチャリで伴走してくれました。

体調管理も重要なファクターです。10kｍごとの給水はしっかり摂ります。

3０kmをコンプリート。シンペイが声掛けしてくれたので、気持ちよく走り切れました。

古傷の左ハムストリングに傷みが出ましたが、おそらく気のせいでしょう

自宅に戻り、打ち上げはTheVERANDAです。ジンギスカンと鶏肉でアミノチャージ。

　　　　

240504STVラジオ福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう

5月5日日曜日朝7時15分-7時30分の「福田ひとしのRun!Fun！ほっかいどう」

4月21日(日)に開催された北の湘南　「伊達ハーフマラソン」での福マイクを中心にお聴き頂きます。

当日、取材に快く応じてくれたランナーの皆さん、ありがとうございました。