SALOMONゲレンデラン北海道大会

札幌のスキー場と言えば手稲オリンピア、札幌国際、そして初級者ゲレンデとして僕達も少年時代に通ったのがBAN-Kスキー場。ここでゲレンデを使用したスノーランの大会がありハノハノりんが挑戦しました。

応援部隊はヒロキ、ナツ、ヤッコさんと監督福田の4名でしたが、会場に到着するとラン仲間が多数、声をかけてくれました。

とにかく過酷な5km、登りもキツイけど下りも危険でケガに注意のゲレンデランです　到着するとりんはアップを終えて準備万端、ヒロキも自宅からの約20kmを走っての応援です。

アフロの山男　タケちゃん。朝から山を7座制覇して応援に来てました。

ハノハノなつも応援に駆けつけました。応援の後は三角山へアタックすると言ってます。

スタートしましたぁ～　写真で見るより急斜面、転げ落ちるように走ります。

そして、りん、下りの急斜面にビビりまくり最後尾　こんなんで入賞を狙えるのか?

でもそこはサブスリーランナー　登りではグイグイ加速　頑張れーっっ

激しい激を飛ばしている僕ではありますが、自分では絶対に走れそうにありません

男子トップは26分台と信じられない速さでしたが、女子のトップも速いなぁ～　

少し遅れてりんの姿を確認、後ろに女子選手が迫っているのが見えましたが、その差は10m、ゴールまでは50m程度なのでよし! 第2位と確信した瞬間、下りの走り方を知らないりんは・・

あっと言う間に後ろのランナーに並ばれ、絶体絶命のピンチ　下りに対応出来ないりんにとっては悔しいレースになりました。1位はゆかさん、2位はしのぶさん、3位はりん、登り区間では頑張りましたが、ゲレンデランの洗礼を受けましたね。

男子1位～3位はイケメンが独占、あのスピードで雪上の下りを走れるのは本当に凄いの一言

悔しさをイケメンとのツーショットでごまかすりん

サロモンスタッフの皆さん、明るく元気な大会運営お疲れ様でした。

その頃、ハノハノチャッピーは吉川なまずの里マラソンハーフに挑戦して(1:18:07)　ハーフの自己ベストを1秒更新しました

まなずエキスコーラでエネルギーチャージをするチャッピー、新天地でも頑張れー

 

ノラの器が会わせてくれた奇跡の再会

今年もノラのうつわとタイルちゃぶ台展が札幌市北区北8条西1丁目「石の蔵ぎゃらりぃはやし2F会場」で開催されています。札幌駅北口から徒歩3分なので気軽に覗いてみて下さい。

陶芸作家の大槻ヤスとカフェノラみどりとの再会の約束、毎年この日を楽しみにしているのだけど、今年の再会は特別なものになりました。

平成が終わるこのタイミングで20年ぶりのあの顔この顔　家族よりも長い時間を徹夜で過ごした仲間たち、当時の残業規定は今とは異なり明らかにブラックタイムでしたが、締め切りと言う名の使命は絶対でした。今では絶対にあり得ませんね

今年はこの作品を購入、毎年増えていく野良窯の器

20年ぶりのクラス会にも似た再会は本当に懐かしかったし、何より皆が元気で活躍していることに感動です。

ノラのうつわとタイルちゃぶ台展は4月2日(火)11:00～19:00(最終日は17時まで)まで開催。

お仕事帰りに立ち寄って福ちゃんのブログを見ましたと伝えて下さい。みどりがニッコリ笑ってお出迎えしてくれるはずです

凱旋☆サオリミーティング

久しぶりのサオリは相変わらず元気印抜群の安定感で場を盛り上げてくれます

サオリ、りん、ナツ、ヤッコさん

飲み放題ビールで身体を徹底的に冷やしてからの日本酒熱燗仕事で知り合い15年来の付き合いになるアットさんもフル3時間09分まで来てます　ハノハノシニアもまだまだ頑張ります。

この店のコスパは最高です　タックミーティング、フナミーティング、そして今回のサオリミーティングで3回目、店長さんも覚えてくれてます。出入り禁止にならない程度に飲み倒します。

走り同様、キロ4ペースで吹っ飛ばすりんに襲い掛かる不思議な出来事・・　この時はまだ知る由もない。。

2時間の飲み放題で完全に出来上がっているご一行様のお帰りですご馳走様でした。

まだまだ話足りないメンバーで2次会へ

月末しかも年度末でススキノは大勢の酔っ払いで溢れてましたよ。そんな中、すんなりと2次会の店をget

2次会を終えて解散　この後、りんに襲い掛かったあり得ない出来事、その謎は未だに解明されていない

まさかの吹雪練習&佐倉朝日健康マラソン「速報」

今朝も寒い朝でした。気温は低く雪景色に逆戻りの札幌です。

朝食を準備しているとチームLINEでハノハノタックから雪上26kmを早朝5時から走り、これから家族サービスの時間とナントも温かいメッセージが平たい画面から伝わります。

本日、佐倉朝日健康マラソンにヒロキとサオリが出場、僕達は応援練習と意気込み北のたまゆらへ

到着すると想像を超えた寒さ　ここから2km先の北大を目指してGO

スタートして1分、突然の猛吹雪で顔面硬直　この寒さ　ちょっとマズイ　視界不良と寒さが体力も奪う

寒さが苦手な僕はホントに泣きそうでした　

北大到着、クラーク先生も寒さで震えてました

天候の急変に注意　正直、薄着過ぎました

これから北大構内を2時間走ろうと思って来たのですが、止めました　無理です

震えながら天然温泉北のたまゆらに戻り、ここで奇跡の遭遇　吹雪になる前に北大で15kmを走り終え　お風呂から出て来た3人のオッサン　マンガ、アットさん、ガッキーのエリア55トリオ(55歳の3人)

噂のハイボール祭りスタート　僕はクルマなのでエアー乾杯でしたがハノハノシニア組の飲み方はヤング組に負けてませんよ　でも飲み過ぎだよ

そして、佐倉朝日健康マラソンの結果が届きました。ヒロキ(2:57:33)　サオリ(3:07:18)　共に目標タイムには届きませんでしたが課題はしっかり見つけたようです。

札幌の猛吹雪とは違って花咲いてますね

更に、奄美大島のフナちゃんからは南国写真が送られて来ました。

北vs南　朝の冷え込みとハブには注意ましょう

チャッピー壮行練習会

平成最後の年、そんな言葉が飛び交う中、著名人の死去や有名スポーツ選手現役引退のニュースが平成最後の印象を強める。

まさにイチローの引退は衝撃的でした。白髪頭にはなっているもののユニフォーム姿の容姿とそのプレースタイルはプロ野球の世界で28年を費やしたとは思えません。

実際にプロ野球を球場で観戦した数は数えられる程度のイチローファンの僕ですが、彼のスポーツに懸けた情熱と凄さは分かります。

そんな衝撃的な3月21日祝日に計画されていた練習会はハノハノチャッピーの壮行会を兼ねた30km走in北大構内、雨予報でもあり心配しましたが奇跡の晴れ女と知られるヤッコさんの念力により練習日和に

集合場所は北のたまゆら、左からハッシー、りん、ナツ、チャッピー、ヤッコさん、監督福田

動的ストレッチの後、北大に向けて走り出します。

北大でハノハノマサヨさんと合流、東京からの観光学生に美味しいスープカレーの店を教える見返りでカメラを手渡し撮影を強要

まずは皆でスタート、約3時間先の未来に向かってGO

途中からりんは単独走

北大構内には知り合いランナーさんが大勢いてヤッコさんはご挨拶とランの二刀流

キロ6分で30kmを走りぬき、北のたまゆらに戻って温泉タイム　僕達より先に上がった3名は湯上りビールでご機嫌です。2019年版ハノハノブルーTシャツの新作お披露目です。

ランニングフラガールをテーマに制作しました。でっかいビールジョッキを持って走るフラガールTシャツ

Let'goo grab some beer ! ちょっくらビールでも飲みに行こうぜ!

Let's raise a glass too our future! 我々の未来に乾杯しましょう!

お風呂から場所を某居酒屋へ移してチャッピーの未来に乾杯　東京ブランチ復活かな

2時間の飲み放題を完璧にコンプリートして1次会終了　2次会はりんのリクエストでカラオケです。

なんだか最近、この流れが多い気がするなぁ

ハノハノランニングフラガールTシャツ、基本デザインは変えない方向で一般販売計画中

予定は未定ですが、ご要望多数の場合は本気で検討します。

2019旅立ちの時

その走りを初めて見た時、そりゃ～もう驚いた　あれから何年の月日が流れたのかな

札幌では珍しい私服の高校で卒業式シーズンになると必ずテレビ局がその様子を放送する。

偏差値高めの学校だから許される? 本気の仮装? 本気の卒業式はふざけてる様子に映らない

2016年札幌円山陸上競技場

彼女もその中の1人だった。道内最高峰の医学部を目指し1年、その夢は叶わなかったが新たな目標に向かって旅立ちの時

この春から早稲田大学に進学して陸上を続けるリカの未来に光しか見えないよ

現役高校生のリカとタスキを繋いだサーモン駅伝が走馬灯のように蘇る

そんなリカの進学祝い会をニューオータニイン札幌で

部活女子大生となると頻繁に里帰りは出来ないと思うけど道内選手権での凱旋はありそうです。その時は第2のオリンピックおじさんのノリで応援するよ

そして、4年後はハノハノ育成枠からの完全卒業でハノハノブルーランナーとして北海道チャンピオンを目指して欲しい。それまでは、同年代でミズノ仲間のお父さんと一緒に衰えを最小限にとどめる練習で鍛えておきます

2時間のお祝い会を終えて地下鉄駅へ　そこで祐司君にバッタリ遭遇　彼は某大学陸上部のコーチで、しかもかなりのイケメンだ。とりあえずは再会の乾杯

祐司君もこの春、職場の転勤で札幌を離れる。

旅立ちの時　リカ、祐司君、健康に注意して夢に向かって走り続けてね

アリーナ練習&2019板橋シティマラソン「速報」

1週間後にフルを走るヒロキの最終調整練習、真駒内アリーナに集まったのはハッシー、ヒロキ、チャッピー、ユウキ、ヤッコさん、監督福田、そしてハノハノ育成枠からリカの7名です。

左から監督福田、ユウキ、ハッシー、ヤッコさん、リカ、チャッピー、ヒロキ

今日のメニューは2000×5本REST400m、1～4本(3:35/km)ラスト1本(3:30/km)+400mJOGからの1000m(3:10/km)※正確には1018m

まずは全員でアップスタート

ハノハノ育成枠のリカは大学受験準備の為に走るのは1年ぶり、この春から早稲田大学へ進み陸上競技部で現役続行、ハノハノブルーウェアで走るのは4年先になりましたが、更にパワーアップして大人の女性で帰って来てくれるでしょう。

沢山の女性ランナーさんに刺激を受けて再始動したかのように見えるヤッコさんだが、真実は夏の体型のみが知る

高速練習スタート、ハッシーが若者たちを引っ張る、休日は指導練習中心になっているハッシーの故障が少なくなっているのには何か秘密がありそうだなぁ

最初は若干速く、そして安定を図って走る神ペーサー　ベテランのキレ味は抜群だね

　

本日のメンバーも全員が予定をコンプリート(2000m×5本-R400m)

1本目/3:31-3:36-708/ 2本目/3:29-3:36-705/3本目3:29-3:36-705/4本目/3:29-3:36-706/5本目/3:27-3:33-701+400mJOG /1000m(3:10/km )

ダウンJOGで談笑するユウキとチャッピー

調子が上がっているヒロキ、明日からは疲労抜きを中心にした調整で本番に向かって欲しい

1年ぶりのランニング、リカはどんな気持ちで走ったのかな　高校生の時に走ったサーモン駅伝、リカの活躍で入賞も出来ました。今年からは大学生として走り再開、全国から強い選手が集まっての寮生活は大変だと思いますがリカなら大丈夫。僕にはわかります。最後のダウンジョグはハッシーキャプテンも見守っていました。

練習を終えた頃、板橋シティマラソンを走ったアットさんから結果連絡、今回はサブ4死守と言っていましたが、記録は3時間37分、故障が長引いて走れていないはずなのにハノハノシニア組も頑張っていますね

そして、今月末に仕事の関係で千葉県民になるチャッピーとユウキを招いてハノハノミーティング　時計の針は1時を示していますが、ここから約10時間のロングミーティング　話題は尽きることがない。

今週の木曜日は祝日、ハノハノロング走(マラニック?)春分の日に合った楽しい時間の予感

逆戻り

雪解けが進み春近しと笑った時から数日、今朝の札幌は雪景色で少しテンション

それでも必ず春は来る。どんなことも同じだけど待ちわびる日々がドキドキワクワク、もう少し楽しみは続きそうだな

週末土曜日の朝、ゲストによって楽しみにしているサワコの朝を見ながらの朝食、休日を充実させるための準備をしよう。

 

雪解け進む

昨年の3月はドカ雪で札幌市内も景色が真っ白になり　ガッカリしたことを思い出します。 

しかし、今年は雪解けスピードが速い速い　乾いた路面を心待ちにしていたランナーはニッコリです

そんな中、油断出来ないのが気温差による体調不良、自己管理は当然のリスクマネジメントですよね

風邪薬は治すというより安定させるっていう意味合いが強いと感じているのでこの10年、飲んだことはないなぁ

安静にして回復を待つ　それが苦手な僕は健康成分を意識してニンニクとか生姜とかエネルギーに変わる栄養成分での体調管理を心がけています。

ニンニクとエゾウコギの加工商品(栄養補助食品) コンディショニング・エナジー「パワーアスリート」お薦めです。

カプセルに自分で入れるので少し面倒かも知れませんがすぐに慣れます。匂いも問題ありません　

株式会社健康サプリ研究所　直接お求め頂けます。

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ミズノランニングクリニック第5期生募集開始

阿部雅司氏の大好評ランクリ「ミズノランニングクリニック」の5期生の募集がスタートしました。

今年もハノハノから監督福田とヤッコさんが全力でサポートさせて頂きますので一緒に10月の札幌マラソン完走を目指しましょう。

詳しくは札幌スポーツ館にお問合せ下さい。

名古屋ウィメンズマラソン&サンスポ古河はなももマラソン&帯広ブランチ

ハノハノ陸上部からりんとマサヨさんが出場しました。先週の東京マラソンで男性ランナーとの接触転倒で痛い思いをしたりん、そして安定のラップが売りのマサヨさん。

ハノハノりん(3:10:58)、ハノハノマサヨさん(3:27:17)、二人とも良く頑張ったと思います。

写真提供:有賀氏

写真提供:有賀氏

同日、ハノハノテッペイは古河はなももマラソンに出場、タイムは(2:50:??)で完走?? やっぱフルマラソンは難しいね　

そして、ハノハノ帯広ブランチのバンちゃんからの練習会報告が飛び込んで来ました。

帯広十勝オーバルでは20000m(3:35/km)の練習を実施、ハイスピードだけどメンバーを見ると納得かな　作.旭川の高速メンバーとの合同練習は気合も入るよね　皆、いい顔してるね

TV応援の後、僕とヤッコさんは酒抜きランで雪解けが進んですっかり春の陽気の札幌市内を観光ランしました。

山関係ブランドのショップを発見、商品は価格に比例して素晴らしいクオリティです。

この後、久しぶりの再会と新たな出会い、そして酔っ払いの絡みに困惑の僕、あのオッサン、今度は膝ガックンで懲らしめます　外に飛び出して活動すると面白いこと満載　新たな出会いの張本人のアヤちゃん　今度は負けないよ

週末練習からの壮行会

ハノハノ帯広ブランチのフナちゃんが北海道を離れ南国での生活をスタートさせる。日照時間が長いことで知られる道東から日本一日照時間が短い南の島への大移動だ

そんなフナちゃんの送別会とは少し違う壮行会をやりました。陸上部らしく練習をしてからの壮行会、そうなると全身から水分を失いかけたメンバーのビール消費量は更に破壊レベルになるのは必至、予約をさせてもらったお店には大変申し訳ありませんがオープン間際から飲ませて頂きます

練習はつどーむ、僕は故障中のナツと(4:50/km)で10km、若いメンバーは(3:45/km)の20km+αで追い込みました。

メンバーより先にナツ練習を終えていた僕は最後尾に付いて(3:45/km)×6本、1周抜けでの400mでもキツイわぁ～

北海道を離れても北海道陸協登録で走り続ける彼の活躍が益々楽しみです。ハノハノ陸上部南国支部の誕生です

夕方5時、ススキノ某所での壮行会で完全に出来上がっているハノハノメンバーです

1次会で隣り合わせた女子たち、ナント　ミズノランクリ4期生メンバーでした。半年間楽しく練習をしたのにまさかの札幌マラソン中止は本当に残念でしたね

2次会は大人のカラオケで大騒ぎ

この後、3次会も飲み放題居酒屋。その勢いで次に向かったのは有名なジャズバー「ジェリコ」オーナーもランナーさんでハノプロイベントの常連さんです。出逢いから15年くらいになるのかなぁ

ジャズ研の学生さんから元気をもらいました。音楽ってやっぱりイイよね

今日も走って飲んで　完全燃焼でした。

先輩ランナーの背中を追って

室内練習20km走、北海きたえーるでやりました。

到着すると名古屋を走るミタニちゃんがスタンバイ、聞くと最近転倒して肩を強打、呼吸でも痛みがあるので名古屋は時間をたっぷり使って完走を目指すと言って笑ってる。

僕とは同年代のランナーだけど年齢不詳の美人ランナーさん、昔からヤッコさんとも仲良しで毎日の晩酌も欠かさないそうだ　正確には1年360日らしい。フルマラソン大会の前日だけは抜くと胸を張る

そんな今日は20kmを(5:00/km)で走る予定だったのだけど大先輩ランナーの金田さん(三角山走友会会長)から一緒に走ろうと声をかけてもらい合同練習決定　

金田さんは現在67歳、北海道では年代別表彰の常連で有名なベテランランナーです。

キロ5分でと約束したのにアップ1kmが終わった途端にペースが上がってる

それでも大先輩に後方から文句が言える訳も無く、広い背中を追ってのピタッと走行　

最初の10kmは世間話に加えて普段のトレーニング方法を細かに教えてくれました。

後半の10kmからは会話も途絶え、走りに集中キロ5分の約束は無かったことにされてペースアップ

330mの周回を62周だけど57周からのビルドアップに付いて行くことが出来ずに背中が小さくなっていく

そして、62周終了　最後は(4:05/km)でコンプリート(※金田さんだけ・・)

200m離されて僕も終了~　時間1時間30分　何とかキロ4分30秒で走り切れましたが、67歳の大先輩には遠く及ばずの結果にやる気スイッチ入りましたよ

ヤッコさんは13.5kmを走りました。今の彼女としては良く頑張ったと思いますね

北海きたえーるには北海道出身の五輪金メダリストのパネルが飾られていますが、スピードスケート女子3名が追加されてます。高木姉妹と佐藤綾乃ちゃん、道東厚岸町が生んだスーパーアスリートです。

金さん、今日はご指導ありがとうございました。今度は僕が金田さんを引っ張って走ります

北海道マラソンエントリー完了

2000年の初フルマラソンが道マラなので今年2019年の出場で連続20回になる。僕にとっては記念大会だな

今期の陸連登録番号の取得も終わり、メンバーに連絡、参加するメンバーは今期の番号でエントリーが出来たので一安心だ

道マラでのベストタイムは3時間01分、あの時は大きな故障もなく若いメンバーのサポートもあり夏マラソンを気持ちよく走れたことを想い出します。

それにしても60歳での初フルがこの北海道マラソンってことに縁を感じるし夏男の僕としては燃えるものもある。

 

 

東京マラソン応援練習&気になる結果

いよいよ当日です

雨のレースになってしまいましたね～　現地応援のハノハノチャッピーからLINE報告が飛び込んで来る

ローカルレースとは勝手が違い　大都会のど真ん中で戸惑う彼の姿が目に映るようです

応援で頑張りますの連絡後　彼は沿道の大群衆の中に消えて行った・・※想像だけど

AM9:00のスタートをTVで確認後、同じ時間を走ろうと真駒内アリーナへ　早朝から快晴の札幌なのだけど、例の・・　あのPM2.5で煙る藻岩山を見て外ランは回避

混雑を覚悟していたのだけどアリーナは貸し切り状態、まずは動的ストレッチを念入りに　ジェームス中野さんを真似て約20分、ネットなんて無かった20代の編集部時代、僕のペンネームもジェームスでした　「ジェームスジーン」ジーンは仁をもじって使ってました

久しぶりの練習で動きがぎこちないヤッコさんのストレッチ

スピード厳禁の僕のメニューは20.5kmぺーラン(4:50/km)306m×67周(1:39:00)でコンプリート

ヤッコさんは60分持続走で頑張ってましたよ　トータル90分を走ったようです。来週名古屋を走るミズノランクリレイコさんも参加して楽しかったですね。

アリーナ練習を終えた頃、東京マラソン情報が

ナント、りんが15km付近で転倒　肩と膝を強打して流血　中盤までペースを維持していたサオリにもアクシデント発生

詳しくは次のブログで　とても心配　

そんなブログを書いたり北海道マラソンのエントリー準備をしていると僕の心配を吹っ飛ばす写真が送られて来ました。

まずはスタート前、白いレインコートがりん、ブルー&イエローが可愛いサオリ

でもよく見るとサオリのカッパ　少し小さくねー　

以前、僕は大先輩ランナーらしくサオリにカッパの選び方を教えたことを思い出した。

いいかサオリ、大人用のカッパだとデカくてゴワゴワするから選ぶときは子供用が良いぞ

しかし、サオリが選んだのは子供用では無く幼児用だろうなぁ・・　この股下の短さがサイズ不適合を示している　脚の長いサオリがしっかり腰まで上げて穿いたらバミューダーパンツだな

15km付近で転倒(回転レシーブ状態)して負傷したりんが前を走るサオリに追いつき、ここから先行したが残念ながら連続のサブスリーを逃したりん。貧血解消を確認できたサオリの次に期待。

この時の様子をサオリはこう振り返る・・　りんさん血だらけ　大丈夫かなぁ

前半はサブスリーペースで走ったハノハノ美〇ランナーの二人のサブ3は次回のお楽しみ、でも、この笑顔を見て監督福田　安心しました

ケガしてもビールを飲み干すスピードに陰りなし、りんの左肩がボコボコしてるのは治療の証、左手のバンテージはボクサー転向か　心配して損したは byサオリ

そして来週は名古屋でのリベンジ　札幌ではハノハノミーティングもあるし忙しくなるな