再会の約束

GW初日の土曜日は大荒れの天候でした

札幌ではこの日、みどりさわやかマラソンというレースが河川敷であり、応援ランと計画していたのですが、１２時からの札幌スタジアムこけら落しイベントとの時間調整が難しく、あべちゃんと９時半から真駒内アリーナで９０分ペース走

真駒内アリーナにも多くのランナーさんが来てましたよ。室内コースを走りながら、今日の河川敷は凄いことになっていると思いながらのぬくぬく練習(5:00/km)

９０分の練習を終えて、そのままあべちゃんと札幌スタジアムへ

金メダリスト阿部雅司人気はここ札幌スタジアムでも爆発してました

本物の金メダルを手にした子供たちは大喜びあべちゃんの活動は未来のアスリートの記憶にしっかりと刻み込まれたことでしょう

そして、夕方からのホームパーティーのゲストは「再会の約束2016春」　美しすぎるランナーからハノハノおもてなし隊の役員に躍り出た「なおちゃん」

５月８日(日)のハノプロ練習会にもお手伝いに来てくれます

予感はしてたけど、やっぱり鼻の下が伸びている僕です

姉妹のような関係は永遠に続くのでしょう

４時から始まった３人ミーティングの時間はあっという間に過ぎ去り、用意していたワインが足りず、僕となおちゃんとで買出し

ワインとビール、さらに日本酒まで　お金使わせてしまいましたね　

次に会うのはハノプロ練習会、今からとても楽しみです! MAHALO

【ハノプロ告知】

第１回ハノハノランニングプロジェクト練習会2016

「洞爺湖マラソン１週間前調整と健康ランニング」

　　　　　　　　　日程:　2016年５月８日(日曜日)AM9:00～11:30

　　　　　　　　　場所:　真駒内公園周回コーススタート付近

　　　　　　　　　参加料金:　 500円　(熊本地震義捐金)

参加資格: 走力に関係なく、参加者同士のコミュニケーションを図れる方

参加申し込み方法⇒本ブログコメント欄にニックネームでご応募下さい。

協力/　大塚製薬、株式会社健康サプリ研究所、ニッセンスポーツ

監修/　北海道整形外科記念病院

主催/　ハノハノランニングプロジェクト実行委員会

 

みどりさわやかマラソン【レポートbyテッペイ】

テッペイです。みどりさわやかマラソン走ってきました。ハーフはヒデさんが出場し、悪天候の中3位入賞しました。

10キロは僕と帯広からバンチャンが参戦、終始6名程のトップグループに着いて走りましたが、最後の折り返し後から離されて、グダグダな走りで(34分55秒)、バンチャンは(34分04秒位)で4位ということで最後の3キロちょっとで50秒も離されました。豊平川はもう少し着けるように頑張ります

ただ年代で2位入賞出来たので、参加費の元は取れました
収穫は股関節の痛みがほとんど無いこと、白糠の10キロの時は途中で痛みや違和感出ましたが、今日は離される少し前から張りが出ましたが、痛みは出ず、ダウンの時も痛みは出ずで一安心です。

今日一番の目標は故障しないことは達成出来ました。課題はスピード持久力不足。まだまだトップラナーさんとの力の差は大きいので、少しずつ近付けるように頑張ります

ハッシ～さんからも応援いただき、元気いただき、久々に札幌のランナーさんともお話出来て、刺激いただきました。皆さんに感謝の気持ち忘れず精進します。

豊平川マラソンで皆さんとお会い出来るの楽しみにしてます　ハノハノテッペイでした。

約束２０１６春

ハノプロイベントと言えば　「ハノプロおもてなし隊」　　が大活躍

その、おもてなし隊メンバーとして過去すべてのイベントのお手伝いをしてくれている人がいる

その人とは　「美しすぎるランナーなおちゃん」

写真は昨年４月末頃の約束2015春

今年も約束の春が桜前線に乗ってやって来ました　癒しの笑顔と僕の鼻の下が伸びたブログは近日公開

５月８日(日曜日)と告知させて頂いている第１回ハノプロ練習会2016の企画がまとまりました

給水ドリンクはポカリスエットで決定

サプリメントはお試しパワーアスリート

ギリギリ間に合いました　当日はアディダスのスタッフが会場に来てくれてランニングシューズの試履き体験が出来ます。青山学院の活躍で注目されているアディダスシューズ、僕も楽しみです

参加料の５００円は日本赤十字を通じて熊本地震の義捐金とさせて頂きます。

定員になり次第、参加を締めきりますが、まだ大丈夫なので、お申し込み下さい。楽しい１日にしましょう　宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【ハノプロ告知】

第１回ハノハノランニングプロジェクト練習会2016

「洞爺湖マラソン１週間前調整と健康ランニング」

　　　　　　　　　日程:　2016年５月８日(日曜日)AM9:00～11:30

　　　　　　　　　場所:　真駒内公園周回コーススタート付近

　　　　　　　　　参加料金:　 500円　(熊本地震義捐金)

参加資格: 走力に関係なく、参加者同士のコミュニケーションを図れる方

参加申し込み方法⇒本ブログコメント欄にニックネームでご応募下さい。

協力/　大塚製薬、株式会社健康サプリ研究所、ニッセンスポーツ

監修/　北海道整形外科記念病院

主催/　ハノハノランニングプロジェクト実行委員会

久しぶりのハノブロ練習会やります

第１回ハノハノランニングプロジェクト練習会2016

日時:2016年５月８日(日曜日)AM９時集合

　　　　会場:真駒内公園屋外競技場  /  公園周回コース

 

洞爺湖マラソン１週間前調整練習

【内容】

フルマラソン目標タイムか、若干上回るタイムで10km～15kmを走ります。

参加料/５００円　※当日現地徴収　(熊本地震義捐金)

参加人数把握の為、ご参加希望の方は本ブログのコメント欄にニックネームでご投稿、お申し込み下さい。

【趣旨】

洞爺湖マラソンまで１週間、最終刺激を入れるのが目的です。距離に不安があり、この時点で走りこみ不足を自覚されている方は疲労を残さない程度で20km～25kmを走られるのも良いと思います。

練習会と言ってもハノプロ企画は参加者同士のスポーツコミュニケーションを軸に走って笑ってのワークショップなのでお気軽にご参加下さい。

【参加資格】

走力に関係なく、参加者同士のコミュニケーションと公園マナーを守られる方のご参加をお待ちしています。又、スポーツ障害保険はかけませんので、ケガ、体調不良は自己責任でお願い致します。

当日は有志による給水エイド、お試しサプリメントのご用意があります。更にスペシャル企画も確認調整中です。

 

協力/大塚製薬、株式会社健康サプリ研究所、ニッセンスポーツ、

監修/北海道整形外科記念病院

主催/ハノプロ実行委員会

4.24真駒内30km

久しぶりのブログです!　走りネタが無かったのと、心が少し弱ってました

そんな日曜の朝は近所のカラスより早起きをして久しぶりの洗車

まだ就寝中と思いきや、自宅に戻るとヤッコさんが朝食の準備をしてくれていたので、北と南の窓を全開にして初春の流れる空気を感じながらスペシャルなコーヒーを入れる

BGMはFMノースウェーブのアイブリミュージックと軽快な語りとハワイの鼓動、日曜日朝のルーティンなのだけど、そそくさと支度を整えて真駒内公園へ

今日は洞爺湖マラソンを少しでも苦しまないようにと30kmを予定してました

到着すると既に公園には大勢のランナーさんが練習をしてましたよ

3000×５本の高速チーム、僕と同じで洞爺湖対策30kmチーム、僕たちも皆さんに負けないようにとランパンのひもを締め直して30km先を目指します。

とは言ってもレースペースで走る程の練習も調整も出来てないので相変わらずの(5:00/km)

スタートしましたが昨夜の夕食(ちらし寿司)炭水化物の大量摂取が効きました! 以外と楽に走れたので若干のペースUPを試みる

今期調子を上げて来たハノハノショウはサブ３ペースで30kmを走り抜き、絶好調をアピール

僕もスピードで苦しんでいるものの、今日の感じだと洞爺湖マラソンは完走出来そうです

 

そして、２０１６年５月８日(日)AM9:00～11:30を目途に久しぶりのハノハノランニングプロジェクト練習会を企画します。

テーマは「洞爺湖マラソン１週間前調整練習&調整遅れ対策練習」

詳しい内容は近々、このブログでアップしますので、一人で走っている方、フルマラソン１週間前って皆、どんな練習をしているのだろうか? ご興味のある方はお気軽にご参加下さい。

春の陽気に誘われて

久しぶりのポカポ陽気に誘われて昼休みランに出かけました。

ここ最近まで多忙の日々が続いているヤッコさん、本日はつかの間のお休みを休養に充てるかと思いきや、練習に行くわよ！少しきつくなったロングタイツ、無理やりねじ込み真駒内公園へ

到着後すぐにキロ６分３０秒程度でＪＯＧっていると向かいからハッシーキャプテン登場！

故障中なので今日もゆっくり走って状態を確認したそうだ。早く治って欲しい！

12ｋｍをハッシーとお喋りＪＯＧ（5：40/ｋｍ）

ヤッコさんも10ｋｍを走り、明日の飲み会に備えて準備万端

走り終わった頃から少し寒くなった札幌真駒内公園でした

 

 

2016年度ミズノランニングクリニック始まりました！

昨年に続き、今年のミズノランニング教室はランニングクリニックと名称を改め、阿部雅司氏監修で第２期生を募集、スタートしました。

更に、昨年の第１期生からの熱い要望もあり２年連続での参加者もいらっしゃいます。

今年もハノハノ陸上部監督と沿道のマドンナがお手伝いさせて頂くのですが、お手伝いと言うより僕たちが楽しませてもらってる感じなんですけどね

内容説明、自己紹介を終えてストレッチ開始、他には無い、独特の空気感が阿部雅司流です

全員集合とは行きませんでしたが今期はこのメンバーで１０月の札幌マラソン（ハーフ）完走を目指します。

微力ではありますが、スポーツコミュニケーションのプロとしてお手伝いさせて頂きます。ＭＡＨＡＬＯ

 

2016伊達ハーフマラソン「身内速報」

道内マラソンレース開幕の号砲が北の湘南「伊達市」から聴こえるといよいよシーズン到来なんです！

札幌から高速で約150ｋｍ、温暖で知られる伊達に行って来ました。

ハノハノ陸上部からマンガ、アットさん、ヨシ、タック、ヒデ、ショウ、サトコの７名が出場、監督福田とヤッコさんはサポート隊として総勢９名で乗り込みました。

早朝８時に出発するも天候は奇跡的に曇り模様、全国的に荒れた天候と聞いていたのでそれなりの覚悟で臨みましたが、ランナーの気持ちが雨雲を一旦納めてくれたようです。

ラン友の勇士は次のブログで紹介したいと思いますが、身内の速報としてお伝えしますね。

９時５０分ハーフマラソンスタートしました！今年は元実業団で走られていた方も参加されているのでトップは１時間一桁で帰ってくるでしょう。

まずは、スタート直前までメンバーに張り付き、預ったブレーカーをリュックに詰めて応援する沿道のマドンナ

ハーフスタート後に5ｋｍの部もあり男子１位で帰って来たのはハノプロファミリーの遠藤君、速すぎます。

5ｋｍ高校生の部の１位は札幌南高校の幸田選手、ハノハノ強化育成枠として将来の入部を希望する文武両道のアスリートです　

その幸田選手のお父さんはミズノランニングクリニックの第１回第２回の受講生でクリニックでは少数派の男性参加者です　親子で大会に出場出来るなんて羨ましい限りです！

そして、１時間を少し超えた頃、見えて来ました。ハーフ１位の選手です。圧倒的な速さは流石に元実業団ですね

ここからハノハノ陸上部メンバーが次々と帰って来ます。

ハノハノヒデ(1:14:43)７位

ハノハノタック(1:15:27)１０位

ハノハノショウ(1:20:52)

ハノハノマンガ(1:26:12)

ハノハノヨシ(1:26:38)

ハノハノアットさん(1:34:19)

ハノハノサトコ(1:43:21)

応援サポート＆相変わらずのカメラマン監督福田です

高校生5ｋｍ１位の幸田リカ選手とパチリ　この春から再開するハノプロ練習会にも参加してもらいます。

参加メンバー全員が完走、ヨシとサトコは自己ベストを更新、ヨシ（1：26：38）、４５分カットを目標にしたサトコは１時間４３分台をマーク、来月の洞爺湖初フルで更なる進化を見せてくれるはず、運動経験の無いサトコが約１年でここまで成長してくれました。

自己ベスト更新のヨシがいませんが、今年１発目のレース後の集合写真です！

参加された全てのランナーさんと関係各位、そして伊達市民の皆さん、楽しい１日、美味しい食べ物、ありがとうございました。

ＭＡＨＡＬＯ

2016年４月１６日に発生した熊本県の大地震、そして大分県、近県の皆さんに対してお悔み申し上げます。

未だ続く余震災害の恐怖は想像を絶します。熊本にはマラソン大会で知り合い、その後も交流をさせて頂いているランナーさんもいらっしゃいます。とても心配です。

そして、川内原発に影響は本当に無いのか？自然の力の前では人は無力だと肝に銘じ、被害拡大が最小限でと祈るばかりです。

 

現役引退

僕達市民ランナーには基本、引退は無い。走りたい時に走り、休みたい時には休む！

趣味と言う人もいるだろうし、走ること、それはライフワークと答える人もいる

学生時代から陸上部、実業団に入り駅伝で活躍して、マラソンに進む人って以外と少ない

ましてや、実業団選手を終えてからから市民ランナーになる人は更に少ない！

そして、遂に、アテネ五輪マラソン金メダリスト野口みずき選手が引退を表明しましたね

42.195ｋｍを楽しいと笑った高橋尚子さんとは走り方、マラソンに対する考え方も違う彼女が２００５年に記録した日本記録は未だ破られず、その記録に迫る選手も現れないまま今年のリオ五輪を迎えます。

野口みずき選手も元々はワコールの所属、現ワコール陸上部の福士加代子選手が野口選手の日本記録を更新することが出来れば、止まっていた時間が次の時代へと動き出す。

151ｃｍの小さな身体でポンポンと跳ねるように走る姿を見られなくなるのは寂しいが、日本陸上界は次の高橋、野口を育てる義務と責任がありますよね！

同時に、スポーツ選手のセカンドキャリアに関しての導線、義務と責任を忘れて欲しくない。

実業団選手としての１９年、しかも　「足壊れるまで」　長い現役生活、お疲れ様でした。

週末土曜日の30ｋｍと偲ぶ会

土曜日朝９時３０分、真駒内公園、以外とランナーさんは少数

先日の30ｋｍ不発練習のリベンジで鼻息荒く行ったものの、凄い風

散歩のおじいちゃんは大木にしがみついて飛ばされないようにしてたくらいの強風です

ランニングコースの枯れ葉とゴミが見事に吹っ飛んでまるでコース清掃したみたいになってました

この日の30ｋｍはペースに関係なくただただ周回コースの１０回を目指す一人旅

最初はキロ６分だけは越えないようにのスローペースで入り

徐々に、ホント徐々にペースを上げての周回グルグル、明らかに僕より１０歳くらい上のランナーに抜かれても基本タイムだけはしっかりと守りますよ

この日の強風はラッキーな追い風もあり坂道も勝手に加速してました

ラスト周回では元チームメイトのがんちゃんとお喋りラン、１０年くらい前の印象が甦りました　

最近は以前ほど走れてないようだけど、年間8000ｋｍの練習をしてた頃は練習量は裏切らない理論を実証した強いランナーです。

昔は互角で走れていたけど、急成長の彼の背中はどんどん小さくなってました

おかげでラストも落ちることなく30ｋｍ練習を終えることが出来ました

そして、日曜日は大切な身内の法事で朝から大忙し、友達以上の従兄達、そしておじさんおばさん達にも会えて貴重な時間を過ごしました。

特に、ヤッコさんの挨拶には皆が涙し、あまりにも早く、まさかの早さで旅だった従兄を偲びました。

皆、歳はとったけど、親戚一同、これから先、何年も皆元気で集まって、昔と変わらない優しい空気の中で飲んで踊って語りたい。

 

ピカピカの１年生とフレッシュ新社会人

春休みも終わって朝が賑やかになってます！海外では洒落にランドセルを背負う海外セレブが急増しているらしいが、正直、否定はしない。日本の文化ですからね！

ランドセルって６年間使用する目的で作られているので、とても丈夫、機能性は抜群、肩から掛けるショルダーに比べると楽だし、良く見ると考えられた作りですよね

ピカピカの１年生達には大きなランドセルでも５年生になる頃には小さく見えます

僕たちの頃は男の子は黒、女の子は赤と色は選べなかったが、最近では色の種類も多くブランドカバンのようなモノもあるようです。

ちなみにこれが今僕が使っているランドセル　かなりの容量なので旅にも使えます

そして、街を歩くとフレッシュな新社会人が楽しそうに団体で固まっている光景を良く視ます

そんな街の風景を見ながら、あの頃には戻れない寂しさも感じてしまいます！若いって素晴しいなぁ～

そんな大人予備軍、中学生、高校生の皆さんに見てもらう大人になる為の参考書を知ってますか？

「さくら☆ノート」

経済産業省ソーシャルビジネス５５選選定事業に選んでもらった小さな冊子です

この中には様々な仕事で頑張っている人たちが紹介されています。プロスポーツ選手でもアイドルでもありません。

イキイキと働くお兄さん、お姉さんが本音で子供達に現実を伝えています。

でもこの冊子、書店でも売ってません。スーパーのフリーペーパーコーナーにもありません。

中学生、高校生の皆さんに学校を通じて配布し、時に授業でも活用してもらっていますが、商業誌では無いので広告がありません。

でもオールカラーのこの冊子を作るのには経費がかかります。

この冊子の役割と未来を生きる子供達への投資として企業様からのお理解とご協力で制作されています。

年間２４.０００円～　ご協賛頂けます。

ご希望があれば中学校での職業講話も実施、総合学習の時間に仕事内容を子供達に知ってもらえるので若者求人としての役割も果たしてくれるさくらノートです。

ご興味のある企業様、人事担当者様、お紹介も含めてご連絡をお待ち申し上げます。

メールアドレス　　fukuda@hanohanoplan.com

４月度月例練習会悪天候で延期

札幌の桜開花予想は今月末と、昨年同様、例年より少し早いようですね

本日はハノハノ陸上部月例練習会だったのですが昨晩の雨と風により早朝３時３０分、延期を決定、メンバーに予定変更を送信

午後からは室内つどーむが使えるようだったので各自の自主練習に任せました。

午前中の雨もお昼前には収まり、準備をして真駒内公園に到着する頃には青空が覗き始めました

急きょ、二人での自主練習スタート

僕は（4：30/ｋｍ）で21ｋｍ、ヤッコさんは（6：40/ｋｍ）での21ｋｍです。

まずは二人で3ｋｍをアップＪＯＧ、昨日の疲れは感じなかったので多少ですがビルドアップで予定を消化出来ました

ヤッコさんの始動は事実上、今日からなので少し辛そうでしたが、21ｋｍを走り切りましたよ

札幌も明日くらいから本格的な春到来の予感、来月の洞爺湖、サブスリーは無理でも北海道マラソンに繋がる走りだけはしたい！

そして４月３日（日）ＰＭ18：00は北海道マラソンエントリー開始、晩酌の用意をして、本日の練習会の打ち上げスタート

ビール片手にエントリーボタンとにらめっこ、予想より早く繋がり無事にエントリー完了

後は、地道な練習と体調管理です

 

今年初の30ｋｍ挑戦

30ｋｍ挑戦と書くと、何それ？と感じる方が多いと思いますが、実は昨年８月の道マラ以降、ロング走が出来てません

大会を入れてないのも要因のひとつですが、なかなか１人で30ｋｍを走るのはしんどいです

今日こそはと思い、ＡＭ8：30、真駒内公園に到着、天気予報とは裏腹に気温は５℃以下、しかも冷たい強風、ロングシャツとブレーカーでは寒過ぎてアップ無しでスタートしました。

除雪はされているものの１周3ｋｍの周回コースは狭く、犬の散歩の方やウォーキングの団体さんがコース幅をいっぱいに使って歩いているのでリズムに乗り切れないままスピードはキロ５分３０秒程度でいっぱいいっぱい

１周走っても身体は温まらず、少しだけビルドアップ！

なんだこの辛さは？久しぶりと言えどもキロ５分半がとてもキツイ！

８周を終えて９周目に入る頃に膝が笑いだし、強風でふらつく　このままビルドダウンするならと９周（27ｋｍ）で本日の練習を潔く終了しました。

結局は（5：25/ｋｍ）での27ｋｍでしたがフルマラソン並みに辛かったです。どんだけ体力とモチベーションが落ちているのか？

明日９時からの月例練習会では気持ちだけでも引き締めたい。

 

伝えることの難しさ

ＴＶの報道番組が身近に感じられるようになったのは伝説のニュース番組「ニュースステーション」を久米宏さんが独自の視点で切り開いたことが大きいと感じていた。あの番組が終わると聞いて、残念と感じたことが昨日のようです。

そして、番組名を「報道ステーション」に替えて古館伊知郎さんが引き継ぎ１２年、夜１０時放送のニュース番組の意味を確立させたと言って言いすぎではないと思います。

番組最後に古館伊知郎さんが言ってましたが、伝えることの難しさ、答え方、更に応えかたは人を愉快にもするし不快感をも与えてしまう。

しかし、自分なりの信念を貫いき、時に褒めてもらい同時に沢山の罵声も頂いたこと全てに感謝する。興味を持ってもらえたことへの感謝なのだろう。

オープニングのＢＧＭと線が織りなすタイトルが何処までも繋がっている未来を感じさせる番組でした。

古館伊知郎さん、脇を固めていたキャスターさん、お疲れさまでした！

オープニングの中継に映る桜がとても綺麗で印象的なラスト古館伊知郎報道ステーションでした。ＭＡＨＡＬＯ