ユルユル変化走を楽しむ

5月最後の日曜日、Run!Funほっかいどう　お聴き頂きありがとうございました。

走る=飲むの僕が熱く語るのもどうか　と思いますが、そんなテーマでお伝えしてからヤッコさんを引き連れて今日も聖地、真駒内公園へ

公園日曜日のレギュラーチーム「鈍亀ランナーズ」の皆さんも定位置でスタンバイOKです

ランオフ2日ぶりの僕は1人3km(7:00/km)で朝の風を感じてアップJOG。

2周目でラン友男性と遭遇し、少しだけペースアップ(5:00/km)で3km

3周目は1000mの変化走で(4:15/km)つなぎも1000m(5:30/km)でコンプリート

ラスト1kmは(4:00/km)だったけれどかなり余裕ありました　7割出力で走れたのは昨日、一昨日と2日間、まったく走らないことで疲労が少しだけ抜けていたような　どうなんだろう　自分でもようわからん

何だかんだTOTAL15kmは走れました　東京マラソンの抽選は外れ、別海パイロットマラソンも中止と聞いて、正直、ゴールが見えないレースを走っている感じではありますが、その分、考える時間が増えたと思って走力に見合った練習を継続します。

　　　走って飲んで、それが僕の　Sport in Life  

210530STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

今朝の札幌、朝から冷たい雨が降ってます。明日のRun!Funほっかいどう　テーマは「宅飲み注意」

外での飲み会が減って、自宅でのアルコール摂取量、増えていませんか

朝からそんな話題ではありますが、走ってイイ汗かいたら飲みたくなりますよね～

日曜あさ7時15分スタート

福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう

5月30日(日)テーマは【宅飲み注意】

おうち時間が増えたことで、いつもよりお酒を飲むの量がついつい増えてしまった人もいるのではないでしょうか福さんオススメのおつまみ情報も

#stvradio #radiko #ランニング

毎週日曜　朝7時15分からの福田ひとしのRun!Funほっかいどう　にお付き合い下さい

100回の中にあるもの

5月23日に放送100回を迎えたSTVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

多くの皆さんから温かいメッセージ、お心遣いを頂き、恐縮するばかりの福田こと「福さん」です

特にインパクトが強いのがこれ　スーパー元気山菜の大様「行者ニンニク」

更にはどんな料理にも合うよ　と届けてくれた開け方を間違うと天井や物に突き刺さるシャンパン大王様　

タカハシさん、エリちゃん　ご馳走様です

　　スポーツで繋がる出会いと感動　これも僕達のスポーツインライフ

ガチ対決vs 勝つのはどちらだ?

雨雲の隙間を狙ってポイント練習を実施しました

まずは3kmをアップJOG(6:30/km)      少し蒸し暑いけれど雨粒は落ちて来ない

そのまま1000m×5本の予定を2本減らして僕らしい1000×3本、recoveryは500m(4:10-3:59-4:10)でコンプリート　

最後に流し50m×5本　小学生相手に真剣勝負を受けて立つ61歳

あれれ　はえ―ぇ　じゃないの互角の走り

3本目から1人増えてるし

大人をなめるんじゃねーぇぇ　

　子供であっても遊ぶ時は全力でそうじゃないと相手に失礼だからね

210523STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

2019年7月7日にスタートしたSTVラジオ「福田ひとしのRun!Funほっかいどう」毎週日曜AM7:15-7:30も23日の放送で第100回を迎えます。

僕とSTVラジオとの長い歴史とその関係と共にお送りします。放送開始当時は謎のウイルスの存在すら・・、むしろ希望しか無かったのですが、大変な時代と共に100回を迎えています。

それにしても、スタッフが用意して、福さん　これ持って下さいはイイけれど、このラジオ、少し古すぎないかぁ

　美波ちゃんとのコンビも60回元気な笑い声を聴くだけで笑顔になれます。

八重桜の下を

例年に比べて今年は早かったサクラの道　力強く最後の八重桜が公園を彩ってました。

今日の予報は強風と雨のはずが、あれれ　青空も時々現れるではありませんか

慌てて身支度を済ませて真駒内公園へ　いつもに比べると人は少なく走りやすい。

公園周回1周3kmをゆっくり(6:29/km)JOGからの(4:44/km)～(4:27/km) なんとなく感じは悪くない。

1000×5本(4:10/km)recovery500M(4:20/km)+3km(5:00/km)で本日の練習は終了。

 

210516STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

本当であれば2021年の洞爺湖マラソン。そんなテーマでお伝え出来たと思うのだけど　今年も残念です

そんな訳で、切り良く10年前の洞爺湖マラソンを振り返ってお伝えする5月16日日曜日朝の「Run!Funほっかいどう」

毎週、沢山のお便り、メール、FAXを頂いています。ありがとうございます。今日、紹介するのはラジオネーム「ナオさん」お便りの内容は「モチベーションを保つのは難しい」。どうしましょう　では福さんがお答えしましょう

後半は美波ちゃんのサブ4　本当に出来るのか・・

チームRun!Funほっかいどうメンバーの美波選手はサブ4どころか、道内ラジオ局最速女子を目指す流れに

福田ひとしのRun!Funほっかいどう　この番組はジョジョブルのサラヤ、ニーゴリユース、我汝会きたひろしま整形外科、北大からランで7分　足立金物店の提供でお送りしています。

番組では皆さんからのメールをお待ちしています。メールアドレスは　run@stv.jp  でお待ちしています。

それでは放送開始まで1時間　今朝の札幌は強風で大荒れです。そんな日はラジオを聴きながらゆっくりとお過ごし下さい

＼日曜あさ7時15分スタート／
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう

5月16日(日)テーマは【2011年洞爺湖マラソンを振り返る】
聴き逃しちゃったという、そこのアナタ！radikoのタイムフリーで今からでも聴くことができますよ http://radiko.jp/share/?t=20210516071500&sid=STV

#stvradio #radiko #ランニング

東京オリンピックマラソンコースの一部を走ってみた

今日も1人でボッチラン　豊平川河川敷から市内中心部に上がり、北大に向かう。知っている顔もチラホラ、僕と同じようにボッチランで頑張ってます

クラーク博士にご挨拶後、北大構内で大会コースを確認

帰りは気分を変えて別コースを選択、洋二さんと明美ちゃんの番組をradikoで聴きながらSTV放送会館前を通過

腹ペコエネルギー切れで自宅に到着、ナイキのアプリは25km(５:50/km)を僕に知らせてくれた。

明日朝7時15分からの「Run!Funほっかいどう」お聴き頂けると嬉しいです。

シンポジウムはオンライン

北海道の感染拡大が広がっています。13日の札幌は499人、医療現場はひっ迫を超えて崩壊と伝えられています。

5月15日土曜日に予定されていた東京2020オリンピック・マラソン・競歩記念シンポジウム「マラソン・競歩の見どころ、勝負どころ」会場/STVホールはオンラインでの開催になっています。入場整理券をお持ちの方はご注意下さい。

大家ANの進行でゲストは瀬古さん、あべちゃん、この時期にどんな話が聞けるのかが楽しみでしたが、残念です。

札幌市のみに適応されているまん延防止等重措置は札幌周辺の市町村、旭川、小樽にも拡大する予定で調整しているらしいが、北海道独自の医療緊急事態宣言だけで本当に大丈夫なのか? いずれにしても我慢の日々は続きます。

 

210509STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

難病と闘いながらも夢をあきらめない子供たちが世界には大勢います。そんな子供たちの夢の実現の為に活動するメイク・ア・ウィッシュ オブ ジャパンの活動に注目して、番組では応援させてもらっています。

宝くじに当選したい。億万長者になりたい。そんな夢ではありません。大好きなプロ野球の始球式のマウンドに立ってみたい。函館の海鮮丼を食べてみたい。それも簡単には出来ない環境の子供たちの夢の応援、素晴らしいです。

番組への登場は今回2度目、声に優しさが溢れる加藤さんと電話を繋ぎました。

＼日曜あさ7時15分スタート／
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう

5月9日(日)テーマは【夢をあきらめない】
テーマにふさわしい夢をかなえるお手伝いを活動にされているメイク・ア・ウィッシュ オブ ジャパン 札幌支部の加藤さんにお話をうかがいます
#stvradio #radiko #ランニング

 

ふたつの郵便物の中身とその意味

北海道・札幌マラソンフェスティバル2021から参加商品(参加してないけれど・・)が大会前日の本日、届きました。

札幌も「まん延防止」をフェスティバル当日にも要請する流れのようだけど、正直、立場的には微妙です。

道と札幌は4月24日から5月11までをゴールデンウィーク特別対策として、飲食店の時短や外出の自粛を呼びかけている真っ最中のプレ大会の実施。反対意見は予想していたが、仕事として関わる関係スタッフ、更に医療従事者皆さんの負担を増やすことは避けなければならないと理解すれば、不要不急の外出は控えたい。

それぞれの立場で発言しなければならないことくらいは理解出来るけれど、あまりにタイミングが悪すぎるなぁ。

一方で、ヤッコさんにはこんなものも届きました。

明日の北海道・札幌マラソンフェスティバル202１は沿道に繰り出さず、テレビ観戦します。

桜の約束

今年のGWは前半から悪天候、札幌の気温は10℃を下回っています。

昨年末は年末恒例の親族ミーティングは中止し、93歳の父、正則と86歳の義母、章子との4人の時間を過ごしました。

次は桜の時期だねと約束をして4ヶ月、その約束を果たすことが出来た。

昭和3年生まれの父は多少耳が遠くなってはいるもののその元気さは未だ健在、義母も日本舞踊で鍛えた体幹の強さは実年齢からマイナス2０と言ってイイと思う。

そんな二人と昔話を交えながら語りつくし、時間は約5時間、ビールに日本酒、それにしてもこの二人、こんなに酒、強かったっけ　最近のお笑い芸人、第七世代とか言うのかな　それよりも更に分かりやすく言うと大泉洋と同レベルの面白さです

僕がもしも芸人でネタを書くとしたら間違いなくこの二人ネタで会場を爆笑の渦にする自信がありますね

翌日、全員が楽しみにしていた朝食(僕だけかも知れないけれど・・)　を済ませて向かったのはサクラ満開の真駒内公園です。僕にとっては庭のような公園でも二人にとっては小旅行に感じていたようです

公園に到着後、数名の知り合いランナーと挨拶を交わしてサクラパトロールスタート

真駒内公園は元々がゴルフ場なのでその広さは広大です。サクラ鑑賞ポイント第1地点でパチリ

色々と種類豊富な桜の木がありますが、場所によっては蕾の木もあるのでGW後も楽しめそうです。

いつもは走り回っているコースもゆっくり歩くことで違った景色が見えますね

次の約束は夏　今度は薄着でベランダでのBBQ  を楽しみに健康第一で待っていて下さい。あなたたちが元気でいてくれることが最高の幸せです。それにしても二人合わせて179歳とは　我が親ながら驚かされます

 

210502STVラジオ福田ひとしのRun!Funほっかいどう

＼日曜あさ7時15分スタート／

 

福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう

 

5月2日(日)テーマは【30キロの壁】 30キロあたりで謎の大失速をしてしまった経験のあるランナーも多くいるのではないでしょうか。どうしたら乗り越えられるのか福さんがアドバイスします

 

#stvradio #radiko #ランニング