2011年もロケットスタート！

クリスマスだ！忘年会だ！やれ年末だ！と言っていたらナント今日で１月も終わりです。年齢とは関係無いと信じたいけど、１年のサイクルスピードは福島選手のとても低く風を切り裂くロケットスタート並みに速い！

そんな2011年１月でしたが、皆さん、プライベートも練習も良いスタートが切れましたか？僕は冬レースの予定を入れていないので、モチベーションを維持するのが大変です。速い走友達は今週末の「別大マラソン」に向けて凄い気合です。僕も、来週は頑張って下さいと言われるのですが、ハイ！と言いながら札幌市内に出没してます(笑)

2/6（日）はハノハノ陸上部月例練習会です。場所は真駒内公園敷地内です。ＡＭ9：00にアリーナ付近に集合していますので、雪玉などを投げつけるのはお止め下さい

☆レース情報☆

大阪国際で盛り上がっていた日曜日、東京でもレースが行われていました。「新宿シティーハーフマラソン」です。ハノハノ陸上部東京ブランチ「マサル」が止めればいいのに強行出場(笑)

1：30：40！これまた微妙なタイムで大都会を笑いの渦に巻き込み駆け抜けた。本人から寄せられた言い訳コメントを短く紹介します。※１５キロの通過が1：06、残りの６．１キロを24：40だから、あれっ、なんだかんだ言っても後半は㌔４分で走れたので、このペースで行くと今年の札幌国際ハーフの出場も夢では無い？？？？。　気持ちは常に前向きのマサルでした

ハノハノＲｕｎｎｉｎｇＰｒｏｊｅｃｔ第１弾

ハノハノ陸上部を立ち上げた当初から考えていた事がまたひとつ実現しました。ランニング（走る事）を通じてクラブの垣根やしがらみを気にしないで練習が出来たら最高だと常に考えていました。

福ちゃん、ミサコ、Ｋさん、ヤッコさん、Ｍさん、さっさ　です。

単純に走る事が好きで集まってくれたハノハノ陸上部メンバー！　時に入賞だったり、感動だったり、お笑いだったりとメンバーの個性はある意味、光るものはある(笑)

そんなチームメイト達とやりたかったのは、チームＴシャツにしっかりと刻まれた「Ｈａｎｏｈａｎｏ　Ｒｕｎｎｉｎｇ　Ｐｒｏｊｅｃｔ構想」のひとつでもある、僕達の走る姿勢（活動）が楽しそうだと感じてくれる方々と一緒に練習をしたり、語り合ったり、時にお酒を酌み交わしたり、そんなシンプルな思いでした。中にはマラソンチームなのにトレーニング以外のプログネタが多いなぁ？と感じる方もいるのかも知れませんが、異業種、年齢、全てを超えた付き合いの中から心を育んで来たのが僕自身であり、僕の数少ないプチ自慢です。

Ｈａｎｏｈａｎｏ　Ｒｕｎｎｉｎｇ　ＰｒｏｊｅｃｔのＴシャツです。

今回、ハノハノさっさから「僕は走ることが好きで、同じように走るのが好きな仲間の輪が広がればいいなぁ」と思っています。僕に出来ることは走る事、難しいことは出来ないけど、僕は走る事が出来る！そんな意見が出されて、今回の走友練習会を「ハノハノランニングプロジェクトの第1弾」と位置付ける事にしました。

1/23（日）ＡＭ10：00つどーむでハノハノ陸上部走友練習会を開催するので、皆さん、気軽に集まって下さい。と先日のプログに書かせて頂きました。部員からは僕、ヤッコさん、さっさ、ミサコの4名ですが、プログを見ました一緒に練習させて下さいと、当日顔を出してくれたのは2名。素晴らしいです。Ｍさん、Ｋさん、寒い中、参加頂きましてありがとうございました。

練習は3プロックに分かれて行いましたよ。さっさ＆Ｍサンは㌔4：15～4：10=20ｋｍペーラン、僕＆Ｋさんは㌔6：30～5：40=20ｋｍビルドアップ型ペーラン、ヤッコさん＆ミサコは60分ＪＯＧで頑張りました。

さっさ＆Ｍさんの気合十分な走りです。

僕とＫさんの2時間超走も良い練習になりました。

練習終了後、Ｍさんからは、さっささんの後ろに付かせてもらい抜群の安定感、美しいフォームに食らいつけたのは凄い収穫でしたと言ってくれました。

僕のペースメークにしっかりと最後まで付いて走ったＫさんも、一人ならとても無理な貴重な練習でした。又、次回があれば参加させて下さいと言ってくれましたよ。僕らのランニングプロジェクト第1弾は大成功でした。

ヤッコさん、ミサコ、給水係りお疲れ様でした。少しずつ上げて行って今度は2時間走に挑戦だね。

最後に、次回のハノハノプロジェクト練習会の日程は未定ですが、これからも継続して市民ランナーの輪を広げる努力をして行きますので、ヨロシクお願い致します。ＭＡＨＡＬＯ

ハノハノ陸上部と一緒に練習しませんか？

ハノハノ陸上部と一緒に練習しせんか？現在のハノハノメンバーは札幌、函館、東京に分散され、おまけに日曜日が仕事と言うメンバーが多いのです。寂しいのです

天候不順の札幌なので今年に入って「つどーむ練習」中心になっていますが、23日（日）ＡＭ10：00～「ハノハノ陸上部新春走友練習会」を行います。

走力、年齢、男女性別問いません！顔は良く視るけど、話はした事が無いなぁ！そんな頑張るランナーさんが沢山いますよね。僕はヘナチョコだけど、真剣に走れば結構速いメンバーもいるので、シリアスランナーから、笑顔笑顔のファンラン派の皆さん、大歓迎です。

☆仮名称：ハノハノ陸上部新春走友練習会

☆場所：つどーむ

☆日時：1/23（日）ＡＭ10：00集合　※ハノハノ陸上部のぼり旗を目印にして下さい。

☆集合場所：つどーむ周回コースのスタート地点付近

普段、ひとりで走っている方、ハノハノを冷やかしたい方、気軽に声をかけて下さい。責任を持って笑わせます。

心と身体に刺激入りました！

全国的に大荒れの天候だけど、北海道も例外ではありません。マイナス二桁の寒さに耐えて、雪道を頑張って走るのも良いトレーニングなのだけど、顔が冷たく、指先も冷たく痛いのはなかなかのストレスです。そんな訳で、高速ランナーさん大集合だからとのお誘いもあり「つどーむ」練習としました。

土曜日は1.200ｍを3本程度で終えて、日曜日のペース走に備えました。ライバルチームは人数（メンバー）も安定して楽しそうに練習！うらやましい限りです。

ミサコのランニングフォームをチェックした後、北海道を代表する高速ランナーの最後尾に付かせてもらい20キロを走りました。僕のフルマラソンペースなので気持ち良く走り切れましたが、後半、坐骨の痛みが出て心配も山積みです。

ちなみに、北海道最速のマツヒロさんは㌔3：30で30キロを走り切ってました（驚）。

昨年10月の別海マラソンの男子優勝、マツヒロさん、女子優勝のユミちゃん、別海では、ユミちゃんには走りながら刺激をもらい、マツヒロさんにはゴール後にマッサージまでしてもらう想い出のレースだったんです。今もなお感謝です。

練習後につどーむレストランでミサコと軽く食事をしてこの日の練習を終えました。

追伸：15日土曜日、宮古島100キロ遠足にフジエちゃんが出場！見事10：26：26で完走　　　　ゴールテープを切りました。寒さと強風のウルトラレースだったようです。お疲れ様でした。

ハワイからの贈り物

昨日はテレビでホノルルマラソンが放送になっていました。僕の走友も親子で完走を果たしたり、感動的なロケーションで感動的な想い出を残せる素晴らしい大会なんですね。

そんなホノルルマラソン2010にハノハノ陸上部公認、走る事と楽しむこと（飲む事）を見事なまでに両立させるチーム「鈍亀ランナーズ」さん達が遠征していました。

昨日、突然のお誘いを頂いて向かったのは大人の街「薄野」にある居酒屋カーニバルです。鈍亀佐藤先輩と鈍亀エリちゃんがホノルルマラソンの写真を見せてくれると言うのでお邪魔しました。

鈍亀ランナーズさんは走る事以上にマラソンを通じて友人関係を深めたい！深まった仲間と飲んで騒ぎたい！ナントもシンプルで純粋な愛すべき走友チームです。そんな温かさが、見せてもらった写真から溢れ出てました。

せっかくなので完走メダルを見せてもらいましたよ。自慢ではありませんが、僕は１個も持っていません。

エリちゃん、沢山のお土産と、楽しいお土産話、本当にありがとうございます。ＭＡＨＡＬＯ

1月度月例練習会

2011年1月度、【ハノハノ陸上部月例練習会】をつどーむでやりました。札幌は大雪で視界不良の中（白い画用紙に向かって走っているイメージ）50分を要して到着。午後だったので混雑のピークは過ぎてつどーむは走りやすかったです。

ナント言ってもハノハノ陸上部の癒し系「よっしー」の初つどーむ練習なのでエースさっさに引っ張ってもらいました。よっしーは学生時代、バスケの選手、実業団で今も活躍する選手と共に汗を流していたそうだ。その身体能力がマラソンにどう生きるかが楽しみです。

あれれ！よっしーがさっさの前に強引に出る？

外は大荒れでも札幌にはつどーむがあります。福ちゃん、さっさ、ヤッコさん、よっしーです。

アップを入れて約10ｋｍですが、各自、無理をしない楽しい練習会が出来ました。今季、完全復活を目指す、さっさ、春の初レースデビューに燃える、よっしー、走友に走るヤッコさんを久しぶりに視たと言われ苦笑いのヤッコさん、それぞれの今季マラソンがスタートした瞬間です。

もちろん打ち上げは外せません。ご存知、澄川の名店「赤べこ」に集合です。仕事で練習会に参加出来なかった「ミサコ」も打ち上げには乱入して来ました。

日本酒でスッカリ出来あがっている3名の女子選手？

昨年の悔しさを今年にぶつける決意で日本酒に手を出したさっさ？　2011年のハノハノ3出せ運動に対して、さっそく企画書を持参して来た彼に益々の期待です。

谷川真理ハーフマラソンで激走中？左の方でオレンジの手袋で手を振っているのがマサルらしいのだが、それにしても小さい(笑)

又、ハノハノ陸上部東京ブランチの「マサル」は2011年初となる谷川真理ハーフマラソンに出場！脚ならしのレースで現在の体調（調子）を確認したと連絡がありました。酔っ払いの札幌組の話がどこまでマサルに伝わったかは謎です(笑)

今年初の本格練習ｉｎつどーむ

練習施設のつどーむが今日から使えると言うことで今年初の本気練習だぁ！と意気込み行って来ました

今日は、作．ＡＣ北海道のあべちゃん、尚ちゃん、ドットランのコウタ君、マラソン大先輩で同年代では目標ランナーの北海道マラソンクラブの宮本さんと一緒に練習が出来る事になったのは嬉しいのだけど、なんせこの４名とはレベルが違いすぎます。㌔3：50のペースランニング（20ｋｍ～30ｋｍ）ではとても今の僕では無理、僕だけ㌔3：50のインターバル（1200ｍ×５本）で付かせてもらいました。

皆さん、調子はバッチリのようで実力の違いを改めて感じる練習でしたが、楽しかったです。僕もこれから徐々に上げて行きます。

ハノハノ陸上部のフジエちゃんも、快速ランナーのタッキーとロング走をやっていました。新年早々、各自、自主練習を開始しましたね。頑張れ自分！頑張れハノハノ陸上部員！

初詣と初ランニング

年末らしく飲み過ぎて、新年を理由に飲み過ぎている僕の体重は増加傾向です(笑)　普段は54ｋｇ～55ｋｇが平均体重なんだけど現在の体重は57.6ｋｇ！明日からは通常生活になるので体重も１週間で戻ります。

そんな僕ではありますが、今年初練習に出かけました。なんだか今年はやる気になっているヤッコさんと共に初詣ＲＵＮです。目指すは豊平神社、片道３０分くらいなのでヤッコさんにはバッチリの距離です。

早い時間に諏訪神社にも行ったので、参拝は今年２回目です。豊平神社へ行ったのは夕方近くだったので参拝は並ぶことなくすんなりでした。

帰りは猛吹雪になり、ツルツル路面は危険な状態になりました。

諏訪神社の神主さんは友人でもあり毎年恒例の参拝、豊平神社にも知り合いがいる。偶然だけど神社に縁がある(笑)

バッチリわがままなお願いをして来たので今年も元気に過ごせるはずだ

A Happy New Year 2011

新年明けましておめでとうございます。

2011年元旦朝の札幌はとても穏やかで気温は高く無いものの柔らかい日差しが降り注いでいます。

新しい年が素晴らしい１年になりますよう心からお祈り申し上げます。