汚くの残っていた街中の残雪も姿を消して明日から4月、見える景色も茶色から緑色に変わって行く
季節も約束事も待ちわびている時間が楽しい
3月最終の土曜日はハッシー、ヒロキ、リュウヤ、ユウスケ、紅一点のサオリがつどーむ練習30km(4:20/km)
僕とヤッコさんは午前中の仕事を終えて午後からの炎のミーティングに合流です。
30kmを走ったメンバーとは時間も距離も比較にもなりませんが、走って会場に向かいました
その距離、約8km(50分) 
ハノハノ最年少のユウスケと最年長のヤッコさん、甘いもの、炭酸関係は3月までと決意しているユウスケ、明日から修行僧並みの自己管理とトレーニングが彼を待ち受ける。スピードを維持しつつ持久力の強化に取り組みます。
炎のミーティングも終了、チームは若返りと共にベテラン勢の粘りにも注目して欲しい
2次会で立ち寄ったのは地元澄川の居酒屋「一の星」チェーン店にはない味のあるお店です
明日は少し長い時間を走ろう
春 春 春が きたぁ～ と織田裕二のモノマネタレントが叫んだかどうかは別にして
北海道大学構内での30kmペース走
やりました。
主導はハッシーキャプテン、創部から10年は監督福田が今やアナログの連絡網を駆使して月例練習会として実施して来ましたが メンバーの実力だったり本気度合だったりを考慮しての新たなる挑戦が始まってます。
僕はチーム監督として年間行事の段取りや陸連登録業務、ウェア発注、納品、時に部員が参加するレースでの荷物持ちや沿道からの叱咤激励、更に僕を含む走って飲むのが大好きなメンバーとの宴会ミーティングの仕切りまで まぁ チームの代表なのだから当たり前
そう思われているかも知れないがこれでも時間を作って試行錯誤の毎日 役割分担の必要性は自覚からしか生まないから、やはり皆の協力が必要不可欠。
創部から11年目、昨年から練習の基本メニューはハッシーキャプテンに委ねて順調に推移している。ハノハノ陸上部プライドは独自路線で揺るぎない。真似もしないし真似も出来ない。
今日はホーム真駒内公園から練習場所を北大構内に移し練習です。左からガッキー、マンガ、ヤッコさん、サオリ、アットさん、ハッシー、ヒロキ、監督福田の8名での練習スタート。
春の日差しを浴びてスタートしました
キロ5分で30km、の予定が4分40秒になってるし 春の日差しの悪戯でしょうかね
ヤッコさんは途中離脱するも2時間をしっかり走りました。クラーク博士も応援してますね
30km走を終えてからハッシーとヒロキは1000m×2本 3:30-3:26 でコンプリート
練習を終えて富良野野良釜展へ
今年も優しい器に出会えました。ヤス、みどり ありがとう。
富良野開催の株主総会に面白いヒントを見つけました。ハノハノ陸上部どうでしょうDVD発売も近そうです
※下記の動画は音声が出ます。でも楽しいですよ。
https://www.youtube.com/watch?v=-795B1ChjbQ&feature=youtu.be
打ち上げは札幌駅付近の居酒屋、今日も昼からのビールです
飲み放題で完全に元を取り、地元澄川の焼き鳥屋で僕たちはスケジュール全てをコンプリート
今日も走って飲んで、大暴れ、
富良野～美瑛
地方合宿も視野に入れ、未来に向かって乾杯です
マラソンと言えば一昔前にQちゃんが投資家や一般市民ランナーに発信した走るIR情報だったりするアシックス そして正統派ミズノ、 カッコいいナイキ、 三村さんシューズで盛り返しているニューバランス、各メーカーが実績とプライドを賭けて凌ぎを削っています。
晴天の札幌、ヤッコさんと市内中心部までのランニングスタート
そんな中で先日、僕たちも参加させて頂いたチャリティイベントの協賛や若者ニーズをがっちり抑えているブランドとして注目されているアンダーアーマーに表敬訪問 店長をはじめとしたスタッフ皆さんにも再会出来ました。
店内を物色してから昼食は定食とこれ
お腹いっぱいで地下鉄で帰ろうとしたその時、僕たちの前に現れた見かけない光景、あれっ
ここってこんな感じに変わったの～ 格安ビールとセルフのコンビネーションに感激
明日は北大での練習会、ビールもほどほどにしときます
秋田県に本社を置く取引先の担当者との打ち合わせでニューオータニイン札幌を予約
しかし、来札途中にまさかのアクシデント発生、打ち合わせは延期になりましたが、せっかくの予約、ヤッコさんを引き連れて二人ミーティングで熱く語りました
残念ながら会合で石垣副総支配人は不在でしたが、流石はガッキー、伊逹に副総支配人ではありませんね～
スタッフの皆さんの出迎えとおもてなしに大満足、料理もお酒も進みます
その後、ヤッコさんが最近、仕事仲間と行って面白かったという店に
ここの日本酒とオーダーシステムが粋で、ちょっとした秘密の穴場 ここがお店の入り口なのぉ と思わせる
次回は1次会で行ってみたい
やっと春の気配、暖かくなったり寒くなったりの繰り返しで本物の春が到来する。
そんな週末日曜日、真駒内セキスイアリーナで20kmペース走、参加はハッシー&ユウスケの高速チームと監督福田とヤッコさんの低速チーム
そこに交友チーム「フレングAC」の高速女性ランナーミチヨちゃん登場、僕とミチヨちゃんはキロ4分30秒で20km、ミチヨちゃんが後ろからプレッシャーをかけてくれなかったら15kmくらいであきらめてかも
ハッシーとユウスケは前半10000m(3:45/km)～後半10000m(3:40/km)の20000mをビルドアップでコンプリート、ユウスケは前回のつどーむリベンジに成功しましたね。ハッシーとの練習で強くなって来ました。今年も駅伝が楽しみになって来ましたよ
ヤッコさんは自分ペースの15km、ランニングの楽しみ方は色々あるので後は継続だね
そして、板橋シティマラソンの結果です。
ハノハノヒロキ「2:56:54」残念ながらベストの更新ならず、そんな簡単にポンポンとタイムは上がらないですよね。それほどフルマラソンは難しいし、だからマラソンは面白い。
お気に入りの器で頂く料理や 大好きなお酒・・ 僕だけか
陶芸作家 大槻恭敬とその妻みどり、二人が創造する夢いっぱいな陶磁器とタイルでリメイクしたレトロなちゃぶ台の展示販売をご紹介します。
現在、富良野市で古民家をリノベーションした夢の空間で感性を磨き、とっておきの作品と愛を生み出す二人
社会人としての第1歩は出版社での企画営業、学生時代は剣道の有段者として活躍した二人のアスリート、縁があるのでしょうね～ 運が悪いのでしょうね～ 大学卒業後は僕の部下として大活躍、口だけ番長の僕は二人には助けられました。寝不足の毎日でしたが楽しい思い出ばかりです
-----富良野 野良窯/カフェノラ-----
ノラのうつわとタイルちゃぶ台展
野良釜の個性的な陶磁器と、タイルでリメイクしたレトロなちゃぶ台の展示販売です。
2018年3月22日(木)～27日(火)11:00～19:00(最終日は17時まで)
もちろん期間中は作家である大槻恭敬とその妻みどりがお待ちしています。
会場☆石の蔵ぎゃらりぃはやし 2F会場
札幌市北区北8条西1丁目1-3 JR札幌駅北口からすぐ、第1合同庁舎のとなりです。
陶器に興味のある人も無い人も是非、二人に会いに行ってみて下さい。そこでハノハノ福ちゃんのブログを見て来ました～ と言うと普通にいらっしゃい
と言われるので マハローと元気いっぱいに叫んでみて下さい。
ハノハノ福ちゃんとヤッコさんも間違いなく出没します
今年で第4回目のミズノランニングクリニック、4月21日（土）から開催決定です！
マラソン初心者を対象に10月に行われる札幌マラソンの完走を目標に4月から毎月1回練習会をしていくと言う教室です。
講師は平昌五輪解説で大忙しだった阿部雅司氏、ハノハノ福田もコーチとしてお手伝いさせて頂きます。そして、応援と言えばこの人、ハノハノヤッコさんもアシスタントコーチとして皆さんと一緒に走らせて頂きます。
このランニング教室は普通と違う
そんな口コミが広がり あっと言う間に定員に達したようです。
来年の第5期は未定ですが、札幌スポーツ館HPと阿部雅司ブログ、そしてご覧のハノハノ福ちゃんとヤッコさんのアロハブログもチェックして新たな出会いを・・・ 楽しみにしています。
東日本大震災から7年、もう7年なのか まだ7年なのか、あの日僕は札幌市内のデザイン事務所で打ち合わせの真っ最中、慌ててテレビをつけてもらい強い衝撃を受けたことは永遠に記憶から消えることは無いだろう。
僕たちは真駒内アリーナでの練習を終えて自宅に戻り、地震発生時刻の午後2時46分に二人で黙とうをささげた。
今なお避難者が7万人を超えている。行方不明の方も大勢いる。時間が経過しても風化させてはならない。
3.11、今日は名古屋ウイメンズマラソンがありましたね～ ハノハノ陸上部から大山さんが参加、記録は3時間30分36秒と連絡がありました。録画で見ましたが初フルマラソンでの好記録も出て女子マラソンも再加熱の予感ですね。
真駒内アリーナ練習組
真駒内アリーナではサオリ、ヤッコさん、監督福田が20kmペース走(4:30/km)で前半17kmを引っ張りましたが、後半に左脚シビレが出てサオリに先頭を譲り、サオリは設定どおりでコンプリート、4～5周だけ3秒落とすと徐々に復活したのだけど全然ダメダメでした。
後半先頭交代、余裕のハノハノサオリです
4月のハーフマラソンまでは何とかします したい。その予定です・・・
ヤッコさんも90分を走りました
高速つどーむ練習組も頑張った と思います
練習に勢いが出て来たハノハノ陸上部、ならば僕も一緒に・・・ 思うだけ・・ 10年前の自分でも無理な設定なので1人真駒内3km周回コースで走りました。気温が少し上がり雪上は走りづらくキロ6分での15km。by監督福田
つどーむではハッシー主導で、ヒロキ、ユウスケでの10000mを3'45、その後25000mまで3'40設定。
348-342-343-343-345-344-345-345-344-345-3729
ヒロキとユウスケはここで終わり、二人ともきっちり走れたそうです。来週ひろきの板橋が楽しみです。
ヒロキ&ユウスケ練習を終えてからハッシー単独の練習。
338-340-340-340-338-338-339-337-339-340-338-338-338-327-323-13147。ラスト2キロはしっかり上げ、トータルタイムは340ペースで25キロ走った場合とほぼ同じタイムで終了。このペースで30000mまで行けるようにしたい、ハッシーの意気込みが伝わります。
更に25000m終わって400mjogして+つどーむ1周400m1本72秒でコンプリート。
サオリ、ヒロキ、アットさんの板橋が終わったら洞爺湖に向けての30000mをサブスリーペースより少し落としての(4:20/km)、くらいの設定で、複数のチームで男女問わずサブスリーを目標にしている人が集まっての合同練習を企画したいものです。
※上記の内容はハノハノ陸上部キャプテンハッシーからの練習レポを一部転載したものです。
きたえーる練習を終えてツルツル路面を慎重に歩く・・・
寒暖差が激しく街はスケートリンク状態、あちらこちらでクルマが動けなくなってます
久しぶりに訪れたお店は「味和久」※みわく と読みます。ここはランナーが集まるお店として皆さんに愛されている
何と言っても副店長はミススノーシューぽのちゃん Athleteフードマイスターの資格を持つアスリートです。
まずは乾杯のビールを頂き、美味しい料理に合わせて日本酒で・・・
新鮮なお刺身
ゴン太のウド鈴木酢味噌和え
日本酒飲み比べ
一升瓶が良く似合う ビールをチェイサーにしてるし
新鮮な牡蠣フライ
ぽのちゃん、はなももマラソン楽しんで来て下さい
日本酒で調子に乗り オープンしたばかり ヒデさん(ススキノのマチャアキ)の店を表敬訪問
僕も挨拶ついでに軽く熱唱
平日午前の北海きたえーる練習、待ち時間なしで走れます
ヤッコさんも10km、室内は快適ねー
とか言いながら知り合いランナーさんと会話ラン
皆さんに自慢できるほどの距離ではありませんが2月は脚作りに特化して練習を積んだので、久しぶりのスピ練習
北海きたえーるは4ヶ所のコーナーを減速～加速でリズムよくトレースすると直線が長いので以外と走りやすい
ヤッコさんと3km程度のアップJOGのあと、1人気合を入れてスタート、1000m×5本(4:00/km)つなぎ320m2分15秒と決めました。
1本目、気合を入れ過ぎて 3:21-2:15-3:58-2:15-4:02-2:10-4:02-2:15-4:02 5本中3本が4分02秒と微妙な感じ
今週の土曜日はハノハノ練習会で10km(4:00/km) まだ無理のようです
そして日曜日はサオリと20km(4:30/km) これは何とか頑張りたい
さぁ これから打ち上げミーティング ススキノへ・・・
女性の命と健康を守る目的で活動する国際協力NGO団体「ジェイセフ」が主催するランニングイベントに参加させて頂きました。世界で1日に830人もの女性が妊娠や出産で命を落とす世界を変えたい。女性が安心して妊娠し出産できるよう世界155カ国の団体や個人がホワイトリボンのもとに同じ思いを掲げて活動している。
ホワイトリボンランはその中で、ここ日本で生まれた活動のひとつで3月3日～4日に大会公式Tシャツを着て走り、歩き、踊って笑う。その様子をSNSを活用して世界に届ける。この拡散で実情を知り、そして繋がり途上国の女性の生活向上の支援を行う。
全国バーチャルラン拠点からスタート、札幌は市内中心部に位置する中島公園からスタートしました。エントリー費用は寄付金控除で半額が直接ネパール、ガーナの現地で女性支援に活用される。
僕たちにとってはとても短い距離と時間ではありますが、充実の時間を過ごすことが出来ました。
札幌のバーチャルラン拠点はアンダーアーマーブランドハウス札幌、担当のイケメン君は大谷くん と見間違えそうなくらいの男前でヤッコさんとりんのテンションは上がりっぱなし
ちびっ子イケメン君も最後まで走り切りました。偉いぞー
ミズノランクリで走っている馴染みのコースも雪道だと様子が違って見えますねー
約5kmの距離をゆっくり走るホワイトリボンラン、撮影同行させてもらい白銀の世界とホワイトTシャツが輝いてました。
午前10時30分にはイベント終了、自宅に戻ったのが11時、どちらかと言えばまだ朝、買い込んだビールで打ち上げミーティングスタート
僕は早々に日本酒(ジャパン酒)に切り替えて
僕たち3人は飲み続けテンションMAX、つどーむ練習を終えてハッシー、ヒロキ、ユウスケ、サオリ登場
美〇戦隊フォーメーション よほど気に入ってるらしい
今日は朝からホワイトリボンランで世界とつながり、昼からの打ち上げミーティングで10時間語り合い、酔った勢いでの体幹トレーニングとストレッチ。どんだけ長い時間を共有しているのだろうか? もはや同居に近いな
